No. 1 Free Social Classifieds. Best Social Classifieds, Fonolive.

oddech hashtag, instagram hashtagoddech meanings, #oddech tag photos

oddech
oddech
oddech Mam dla Was konkurs :) ⁣
👉🏼Wszystko powoli wraca do normalności. ⁣
Tak jak mówiłam wraz z końcem kwarantanny kończy się promocja na eBooka „Oddech w stresie”. To ostatni tydzień by kupić go w cenie 49 zł zamiast 69zł. Promocja trwa do 15.06.2020 włącznie. ⁣
⁣
🥳W związku z końcem promocji oraz końcem promowania eBooka ogłaszam konkurs, w którym można wygrać konsultację online ze mną z zakresu treningu oddechowego. ⁣
⁣
👉🏼Szczegóły nagrody: ⁣
- Minimum 60 minut rozmowy online podczas, której ocenię wzorzec oddechowy oraz dobiorę odpowiednie ćwiczenia w oparciu o „Oddech w stresie” oraz indywidualnie dobrane techniki. Odpowiem też na wszystkie pytania związane z nauką prawidłowego oddychania oraz wykonywania ćwiczeń. W ramach konsultacji będzie również moje tygodniowe wsparcie online (tydzień po videorozmowie) w treningu oddechowym (e-mail/wiadomości). ⁣
- Z pośród wszystkich zgłoszeń wybiorę 1 osobę na taką konsultację. ⁣
- Formę oraz termin konsultacji ustalę z osobą, która wygra. ⁣
⁣
👉🏼Co zrobić by wygrać? ⁣
- Udostępnij zdjęcie, na którym widać eBook „Oddech w stresie” oraz napisz jak Ci się z nim pracuje lub swoje odczucia związane z treningiem oddechowym. Ogólnie forma dowolna :) ⁣
- Oznacz mnie na zdjęciu bym na pewno je zobaczyła. ⁣
- Skomentuj ten post (post konkursowy/ten, który właśnie czytasz :) ) pisząc, że bierzesz udział w konkursie. ⁣
⁣
🏆Wygra osoba, która w najciekawszy z pośród przedstawi eBook „Oddech w stresie”. Będę brała pod uwagę nie tylko zdjęcie, ale i opis. ⁣
⁣
👉🏼Do kiedy się zgłaszać? ⁣
- do 14.06.2020 włącznie. ⁣
⁣
👉🏼Ogłoszenie zwycięzcy: ⁣
- 16.06.2020r. ⁣
⁣
Myślę, że taka indywidualna forma wsparcia prędko się nie zdarzy w związku z moją dyspozycyjnością, także jeżeli ktoś czuje, że potrzebuje oddechowego wsparcia to zachęcam do wzięcia udziału w konkursie. ⁣
⁣
Nie mogę się doczekać Waszych postów! 😍
#oddech#oddychanie#sportowo#sport#trening#trener#trenowanie#joga#pilates#medytacja#wdzięczność#uważność#biegaczka#biegam#relaks#fizjoterapia
Likes: 140
Posted at: 2020-06-04 16:28:25
Mam dla Was konkurs :) ⁣ 👉🏼Wszystko powoli wraca do normalności. ⁣ Tak jak mówiłam wraz z końcem kwarantanny kończy się promocja na eBooka „Oddech w stresie”. To ostatni tydzień by kupić go w cenie 49 zł zamiast 69zł. Promocja trwa do 15.06.2020 włącznie. ⁣ ⁣ 🥳W związku z końcem promocji oraz końcem promowania eBooka ogłaszam konkurs, w którym można wygrać konsultację online ze mną z zakresu treningu oddechowego. ⁣ ⁣ 👉🏼Szczegóły nagrody: ⁣ - Minimum 60 minut rozmowy online podczas, której ocenię wzorzec oddechowy oraz dobiorę odpowiednie ćwiczenia w oparciu o „Oddech w stresie” oraz indywidualnie dobrane techniki. Odpowiem też na wszystkie pytania związane z nauką prawidłowego oddychania oraz wykonywania ćwiczeń. W ramach konsultacji będzie również moje tygodniowe wsparcie online (tydzień po videorozmowie) w treningu oddechowym (e-mail/wiadomości). ⁣ - Z pośród wszystkich zgłoszeń wybiorę 1 osobę na taką konsultację. ⁣ - Formę oraz termin konsultacji ustalę z osobą, która wygra. ⁣ ⁣ 👉🏼Co zrobić by wygrać? ⁣ - Udostępnij zdjęcie, na którym widać eBook „Oddech w stresie” oraz napisz jak Ci się z nim pracuje lub swoje odczucia związane z treningiem oddechowym. Ogólnie forma dowolna :) ⁣ - Oznacz mnie na zdjęciu bym na pewno je zobaczyła. ⁣ - Skomentuj ten post (post konkursowy/ten, który właśnie czytasz :) ) pisząc, że bierzesz udział w konkursie. ⁣ ⁣ 🏆Wygra osoba, która w najciekawszy z pośród przedstawi eBook „Oddech w stresie”. Będę brała pod uwagę nie tylko zdjęcie, ale i opis. ⁣ ⁣ 👉🏼Do kiedy się zgłaszać? ⁣ - do 14.06.2020 włącznie. ⁣ ⁣ 👉🏼Ogłoszenie zwycięzcy: ⁣ - 16.06.2020r. ⁣ ⁣ Myślę, że taka indywidualna forma wsparcia prędko się nie zdarzy w związku z moją dyspozycyjnością, także jeżeli ktoś czuje, że potrzebuje oddechowego wsparcia to zachęcam do wzięcia udziału w konkursie. ⁣ ⁣ Nie mogę się doczekać Waszych postów! 😍 #oddech#oddychanie#sportowo#sport#trening#trener#trenowanie#joga#pilates#medytacja#wdzięczność#uważność#biegaczka#biegam#relaks#fizjoterapia
oddech Tworzysz merytoryczne treści na IG? A może lubisz je czytać u innych? ⁣
⁣
Pisanie krótkiego merytorycznego posta na Instagram to naprawdę żmudna robota. ⁣
⁣
Na pewno dużo łatwiej jest zrobić telefonem zdjęcie i napisać coś w stylu: ⁣
⁣
⭐️ Oddech jest najważniejszy w Twoim życiu. Nie wierzysz? Spróbuj nie oddychać przez 5 minut. ⁣
⁣
I dodać #oddech. ⁣
⁣
👉🏼 Jednak jeżeli chce się napisać coś co ludzi zainteresuje, a jeszcze dodatkowo czegoś nauczy to trzeba poświecić trochę więcej czasu. ⁣
⁣
👉🏼 Ja o oddychaniu czytam naprawdę dużo. Czytam codziennie. Książki i badania. Ale moje czytanie to nie przelatywanie oczami po tekście. ⁣
⁣
🤓 To jest proces. Czytam i zaznaczam interesujące fragmenty, ciekawe myśli i spostrzeżenia. To sprawdzanie badań i przypisów. To robienie notatek. To zastanawianie się nad słusznością stwierdzeń. To szukanie odpowiedzi gdy rodzą się jakieś pytania. To wracanie do innych pozycji i porównywanie. To konfrontowanie jednych badań z drugimi. (Powiedz, że też tak masz i jednak nie jestem szalona 🤪) ⁣
⁣
👉🏼 Dlatego mam w głowie masę pomysłów na posty dla Was. ⁣
⁣
❤️ Ale jednak najwiecej pomysłów mam od Was. Z waszych pytań, wiadomości i komentarzy. ⁣
⁣
🤯 Dzięki temu, że mam zgromadzone dość duże zasoby w mojej pamięci wiem gdzie szukać materiałów by stworzyć post. Jednak zawsze wymaga to przejrzenia artykułów i książek. Każde słowo ważę nim napiszę. Chce byście dostawali jak najbardziej rzetelne informacje. ⁣
⁣
👩🏻‍🎓 Trochę podobnie wyglądała moja nauka na studiach. Notatek na zajęciach nie robiłam nigdy (wtedy miałam jeszcze problem z systematycznością) ale jak już zaczynałam naukę do egzaminów to było pełno kolorowych karteczek, długopisów i „algorytmów”- wszystko by lepiej zapamiętać. ⁣
⁣
👩🏻‍🏫 Ja naprawdę lubię ten proces nauki i potem przekazywani informacji dla Was. Lubię to filtrowanie by coś co jest skomplikowane i trudne zmieniło się w fajny i chwytliwy post na IG. ⁣
⁣
💪🏻 Długo się tego uczulam, ale po Waszych relacjach wiem, że było warto. ⁣
⁣
Przesadzam? Czy też tak masz? 🤪
#oddychanie#nauka#wiedza#trener#instruktorka#instruktor#trenerka#instruktor#trenujemy#medytacja#uważność#wdzięczność #fizjoterapeuta#fizjoterapia
Likes: 353
Posted at: 2020-04-10 16:37:53
Tworzysz merytoryczne treści na IG? A może lubisz je czytać u innych? ⁣ ⁣ Pisanie krótkiego merytorycznego posta na Instagram to naprawdę żmudna robota. ⁣ ⁣ Na pewno dużo łatwiej jest zrobić telefonem zdjęcie i napisać coś w stylu: ⁣ ⁣ ⭐️ Oddech jest najważniejszy w Twoim życiu. Nie wierzysz? Spróbuj nie oddychać przez 5 minut. ⁣ ⁣ I dodać #oddech. ⁣ ⁣ 👉🏼 Jednak jeżeli chce się napisać coś co ludzi zainteresuje, a jeszcze dodatkowo czegoś nauczy to trzeba poświecić trochę więcej czasu. ⁣ ⁣ 👉🏼 Ja o oddychaniu czytam naprawdę dużo. Czytam codziennie. Książki i badania. Ale moje czytanie to nie przelatywanie oczami po tekście. ⁣ ⁣ 🤓 To jest proces. Czytam i zaznaczam interesujące fragmenty, ciekawe myśli i spostrzeżenia. To sprawdzanie badań i przypisów. To robienie notatek. To zastanawianie się nad słusznością stwierdzeń. To szukanie odpowiedzi gdy rodzą się jakieś pytania. To wracanie do innych pozycji i porównywanie. To konfrontowanie jednych badań z drugimi. (Powiedz, że też tak masz i jednak nie jestem szalona 🤪) ⁣ ⁣ 👉🏼 Dlatego mam w głowie masę pomysłów na posty dla Was. ⁣ ⁣ ❤️ Ale jednak najwiecej pomysłów mam od Was. Z waszych pytań, wiadomości i komentarzy. ⁣ ⁣ 🤯 Dzięki temu, że mam zgromadzone dość duże zasoby w mojej pamięci wiem gdzie szukać materiałów by stworzyć post. Jednak zawsze wymaga to przejrzenia artykułów i książek. Każde słowo ważę nim napiszę. Chce byście dostawali jak najbardziej rzetelne informacje. ⁣ ⁣ 👩🏻‍🎓 Trochę podobnie wyglądała moja nauka na studiach. Notatek na zajęciach nie robiłam nigdy (wtedy miałam jeszcze problem z systematycznością) ale jak już zaczynałam naukę do egzaminów to było pełno kolorowych karteczek, długopisów i „algorytmów”- wszystko by lepiej zapamiętać. ⁣ ⁣ 👩🏻‍🏫 Ja naprawdę lubię ten proces nauki i potem przekazywani informacji dla Was. Lubię to filtrowanie by coś co jest skomplikowane i trudne zmieniło się w fajny i chwytliwy post na IG. ⁣ ⁣ 💪🏻 Długo się tego uczulam, ale po Waszych relacjach wiem, że było warto. ⁣ ⁣ Przesadzam? Czy też tak masz? 🤪 #oddychanie#nauka#wiedza#trener#instruktorka#instruktor#trenerka#instruktor#trenujemy#medytacja#uważność#wdzięczność #fizjoterapeuta#fizjoterapia
oddech Morze 🌊☀️#weekend#sea#beach#oddech#friendstime#goodtime#tegobyłotrzeba 💙
Likes: 111
Posted at: 2020-05-30 19:07:00
oddech Dzień dobry robaczku! ☀️
______________ 
Tez masz tak, że jak zaświeci słońce to od razu chcesz podbijać świat? 🤔 Takie poczucie wewnątrz, że „to jest ten dzień”, że „dziś będzie piękny dzień” 🤔
Ja w każdym razie tak mam! Czasami dostaje pytania „co Ty robisz, że masz tyle energii?”... i wydawałoby się, że jest na to jakiś złoty środek. NIE MA CZEGOŚ TAKIEGO. Wszystko siedzi w Twojej głowie. Wszystko wychodzi z Twojego nastawienia.  Jeśli skupisz się na tym, że dookoła Ciebie jest cudownie, ze masz na wszystko wpływ  i wszystko jest jak sobie wymarzyłaś- tak będzie. ✊🏻 Jeśli będziesz narzekać i szukać problemów i tylko na nich będziesz się koncentrować- tylko negatywne rzeczy będziesz dostrzegać. _______________
Niezależnie od tego czy swieci słońce czy pada deszcz. PAMIĘTAJ! Każdego dnia kiedy się budzisz dostajesz kolejną szansę. Los daje ją właśnie TOBIE! Nie zmarnuj tego. Bo zawsze możesz więcej, musisz tylko chcieć. ______________ 
I doceniaj 🙏🏻 Bądź wdzięczna za każdą chwilę ♥
______________
#dziendobry #kawa #zwidokiemnagóry #pieknydzien #pieknyczas #doceniam #wdziecznosc #motywacja #przykawie #gory #karpacz #instasroda #dziewczyna #polishgirl #polskadziewczyna #kobieta #pelenluz #wiosna #slonce #outfit #oddech #chill #chillout #drewnianydom #lawka #czasdlasiebie #spodniezdziurami #sweterek #butik #mk
Likes: 1232
Posted at: 2020-05-27 12:38:12
Dzień dobry robaczku! ☀️ ______________ Tez masz tak, że jak zaświeci słońce to od razu chcesz podbijać świat? 🤔 Takie poczucie wewnątrz, że „to jest ten dzień”, że „dziś będzie piękny dzień” 🤔 Ja w każdym razie tak mam! Czasami dostaje pytania „co Ty robisz, że masz tyle energii?”... i wydawałoby się, że jest na to jakiś złoty środek. NIE MA CZEGOŚ TAKIEGO. Wszystko siedzi w Twojej głowie. Wszystko wychodzi z Twojego nastawienia. Jeśli skupisz się na tym, że dookoła Ciebie jest cudownie, ze masz na wszystko wpływ i wszystko jest jak sobie wymarzyłaś- tak będzie. ✊🏻 Jeśli będziesz narzekać i szukać problemów i tylko na nich będziesz się koncentrować- tylko negatywne rzeczy będziesz dostrzegać. _______________ Niezależnie od tego czy swieci słońce czy pada deszcz. PAMIĘTAJ! Każdego dnia kiedy się budzisz dostajesz kolejną szansę. Los daje ją właśnie TOBIE! Nie zmarnuj tego. Bo zawsze możesz więcej, musisz tylko chcieć. ______________ I doceniaj 🙏🏻 Bądź wdzięczna za każdą chwilę ♥ ______________ #dziendobry #kawa #zwidokiemnagóry #pieknydzien #pieknyczas #doceniam #wdziecznosc #motywacja #przykawie #gory #karpacz #instasroda #dziewczyna #polishgirl #polskadziewczyna #kobieta #pelenluz #wiosna #slonce #outfit #oddech #chill #chillout #drewnianydom #lawka #czasdlasiebie #spodniezdziurami #sweterek #butik #mk
oddech Wciągnęłam się w yogę już jakiś czas temu, kiedy mój kręgosłup wołał o pomoc. A przy okazji zyskałam bezcenne chwile tylko dla siebie :) polecam @gosiamostowska i @yogawithadrienne #czasdlamnie #yogatime #relax #wojownik #yogagirl #oddech #praktykaczynimistrza #assany #fit #ratunekdlaplecow #sport #powergirl #mamamawolne
Likes: 119
Posted at: 2020-05-27 11:11:04
Wciągnęłam się w yogę już jakiś czas temu, kiedy mój kręgosłup wołał o pomoc. A przy okazji zyskałam bezcenne chwile tylko dla siebie :) polecam @gosiamostowska i @yogawithadrienne #czasdlamnie #yogatime #relax #wojownik #yogagirl #oddech #praktykaczynimistrza #assany #fit #ratunekdlaplecow #sport #powergirl #mamamawolne
oddech 🤸W końcu można wyjść dalej niż kilometr🤸 (teraz można oddalić się do 100km od miejsca zamieszkania bez atestacji - taki stan rzeczy we Francji)
☀️
Przyznam, że bardzo ciężko znosiłam to zamknięcie, teraz mogę odetchnąć
☀️
Chociaż na chwilkę
☀️
☀️
☀️
☀️
☀️
☀️
#bezfiltra #jawparku #blondynkawefrancji #deconfinement #francja #polishgirl #polskadziewczyna #polskadziewczynawefrancji #oddech #zieleń #park #natura #figura #ciepło #spring #springtime #printemps #france #figura #sun #słońce #blackandwhite #czarnobiałe #drzewa #blondgirl #frompoland #zbiałegostoku #białystok #naturalbeauty
Likes: 426
Posted at: 2020-05-16 16:47:59
🤸W końcu można wyjść dalej niż kilometr🤸 (teraz można oddalić się do 100km od miejsca zamieszkania bez atestacji - taki stan rzeczy we Francji) ☀️ Przyznam, że bardzo ciężko znosiłam to zamknięcie, teraz mogę odetchnąć ☀️ Chociaż na chwilkę ☀️ ☀️ ☀️ ☀️ ☀️ ☀️ #bezfiltra #jawparku #blondynkawefrancji #deconfinement #francja #polishgirl #polskadziewczyna #polskadziewczynawefrancji #oddech #zieleń #park #natura #figura #ciepło #spring #springtime #printemps #france #figura #sun #słońce #blackandwhite #czarnobiałe #drzewa #blondgirl #frompoland #zbiałegostoku #białystok #naturalbeauty
oddech Z Lelciem dzielnie przez swiat! 🤍🌊
•
#jestemmama #mama #leone #mamasyn #nadmorzem #bryza #oddech #razem #rodzinka #kocham #dzielni #gdynia #trojmiasto #macierzyństwo #mamaisyn #rodzicielstwo
Likes: 549
Posted at: 2020-05-20 15:12:41
oddech Nie jeszcze nie ściągamy masek. ⁣
Chciałam tylko Wam przypomnieć by pod maską jednak znajdował się uśmiech. ⁣
⁣
Niech to będzie taki symboliczny znak, że czas przywrócić wewnętrzną normalność. ⁣
⁣
Ja wiem, że obecny stan rzeczy trwa już tak długo, że zaczynamy być zmęczeni.⁣
Że chodzimy spać o dziwnych porach i czasami zapominamy wstać z łóżka. ⁣
Że boimy się włączać TV i wchodzić na IG. ⁣
Że brakuje nam spacerów i spotkań z rodziną. ⁣
Że nie dajemy już rady w domu z ogromem nowych obowiązków. ⁣
Że brakuje nam naszych zajęć na siłowni i w studiach jogi. ⁣
⁣
Wiem też, że część osób się dobrze trzyma. ⁣
Że w końcu mamy więcej czasu dla siebie. ⁣
Że możemy rozwijać firmy i zainteresowania. ⁣
Że jest więcej czasu na gotowanie i odpoczynek. ⁣
Że zaczynamy nowe hobby i czytamy zaległe książki i oglądamy zaległe filmy.⁣
⁣
Wiem, że pojawia się lęk przed powrotem do normalności. ⁣
Do pracy.⁣
Na studia.⁣
Do szkoły. ⁣
⁣
Rozumiem, że wali się grunt pod nogami. ⁣
Że trzeba było zmieniać plany i uczyć się nowych rzeczy. ⁣
⁣
Rozumiem wyrzuty sumienia, że robię za mało/za dużo/nie to co trzeba. ⁣
Rozumiem porównywanie się do innych i myślenie: ja tak nie umiem.⁣
Ja tak nigdy nie będę. ⁣
⁣
Wiecie co, chyba nie ma normalności. Każdy ma swoje życie i każdy jest inny. ⁣
⁣
Ja bym chciała by każdy potrafił osiągnąć wewnętrzny spokój. Dla siebie, a nie dla innych. ⁣
⁣
Na byciu tu i teraz. Na zadowoleniu z siebie i tego jak my się czujemy w kryzysie. ⁣
⁣
Jest wiele dróg. ⁣
⁣
A najważniejsze to dobrze się czuć ze sobą. ⁣
Nie bać się swojej codzienności. ⁣
⁣
Trochę wyszło to spontanicznie. Z rozmów z Wami. Może nawet kompletnie nie po Instagramowemu. W piątek o 17. Przed majówka. ⁣
⁣
Fuck it. ⁣
⁣
Jak potrzebujesz powrotu do „normalności” to od poniedziałku pokażę jak ja to robię. ⁣
Nawet jakbym miała pomóc tylko sobie. ⁣
❤️⁣ #sorrynotsorry #wyzwanie #samorozwój #oddech #stres #uważność #psychologia #medycyna #zdrowie #zdrowiepsychiczne #wdzięczność #zostańwdomu #wdomu #oddychanie #ćwiczenia
Likes: 607
Posted at: 2020-05-01 15:15:51
Nie jeszcze nie ściągamy masek. ⁣ Chciałam tylko Wam przypomnieć by pod maską jednak znajdował się uśmiech. ⁣ ⁣ Niech to będzie taki symboliczny znak, że czas przywrócić wewnętrzną normalność. ⁣ ⁣ Ja wiem, że obecny stan rzeczy trwa już tak długo, że zaczynamy być zmęczeni.⁣ Że chodzimy spać o dziwnych porach i czasami zapominamy wstać z łóżka. ⁣ Że boimy się włączać TV i wchodzić na IG. ⁣ Że brakuje nam spacerów i spotkań z rodziną. ⁣ Że nie dajemy już rady w domu z ogromem nowych obowiązków. ⁣ Że brakuje nam naszych zajęć na siłowni i w studiach jogi. ⁣ ⁣ Wiem też, że część osób się dobrze trzyma. ⁣ Że w końcu mamy więcej czasu dla siebie. ⁣ Że możemy rozwijać firmy i zainteresowania. ⁣ Że jest więcej czasu na gotowanie i odpoczynek. ⁣ Że zaczynamy nowe hobby i czytamy zaległe książki i oglądamy zaległe filmy.⁣ ⁣ Wiem, że pojawia się lęk przed powrotem do normalności. ⁣ Do pracy.⁣ Na studia.⁣ Do szkoły. ⁣ ⁣ Rozumiem, że wali się grunt pod nogami. ⁣ Że trzeba było zmieniać plany i uczyć się nowych rzeczy. ⁣ ⁣ Rozumiem wyrzuty sumienia, że robię za mało/za dużo/nie to co trzeba. ⁣ Rozumiem porównywanie się do innych i myślenie: ja tak nie umiem.⁣ Ja tak nigdy nie będę. ⁣ ⁣ Wiecie co, chyba nie ma normalności. Każdy ma swoje życie i każdy jest inny. ⁣ ⁣ Ja bym chciała by każdy potrafił osiągnąć wewnętrzny spokój. Dla siebie, a nie dla innych. ⁣ ⁣ Na byciu tu i teraz. Na zadowoleniu z siebie i tego jak my się czujemy w kryzysie. ⁣ ⁣ Jest wiele dróg. ⁣ ⁣ A najważniejsze to dobrze się czuć ze sobą. ⁣ Nie bać się swojej codzienności. ⁣ ⁣ Trochę wyszło to spontanicznie. Z rozmów z Wami. Może nawet kompletnie nie po Instagramowemu. W piątek o 17. Przed majówka. ⁣ ⁣ Fuck it. ⁣ ⁣ Jak potrzebujesz powrotu do „normalności” to od poniedziałku pokażę jak ja to robię. ⁣ Nawet jakbym miała pomóc tylko sobie. ⁣ ❤️⁣ #sorrynotsorry #wyzwanie #samorozwój #oddech #stres #uważność #psychologia #medycyna #zdrowie #zdrowiepsychiczne #wdzięczność #zostańwdomu #wdomu #oddychanie #ćwiczenia
oddech Przestrzeń... #wiosna #wiosna2020 #łąka #przestrzeń #oddech #oddechżycia #drzewa #chmury #mazowsze #mazowszesercepolski
Likes: 1
Posted at: 2020-06-06 11:35:54
Przestrzeń... #wiosna #wiosna2020 #łąka #przestrzeń #oddech #oddechżycia #drzewa #chmury #mazowsze #mazowszesercepolski
oddech Pracujemy nad sprawnością emocjonalną dzięki patrzenniu na świat oczami psa 🙏🐕🐾 #dogoterapia #rozwójosobisty #terapia #zpsem #psychologia #emocje #emocjedziecka #dzieci #pies #dzieckoipies👦🐶 #rozwój #świadomość #medytacja #medytuj #oddech #spokój #dom #bezpieczeństwo #ganek #światło #mindfulness #książka #weekend #lekturaobowiązkowa #edukacja #lęki #pomoc #wychodzimyzcienia
Likes: 3
Posted at: 2020-06-06 11:28:43
Pracujemy nad sprawnością emocjonalną dzięki patrzenniu na świat oczami psa 🙏🐕🐾 #dogoterapia #rozwójosobisty #terapia #zpsem #psychologia #emocje #emocjedziecka #dzieci #pies #dzieckoipies👦🐶 #rozwój #świadomość #medytacja #medytuj #oddech #spokój #dom #bezpieczeństwo #ganek #światło #mindfulness #książka #weekend #lekturaobowiązkowa #edukacja #lęki #pomoc #wychodzimyzcienia
oddech Kiedy się martwisz, nadmiernie wszystko kontrolujesz, boisz się o to co wydarzy się w przyszłości, przypomnij sobie, że to tylko iluzja i głos Twojego ego. Zawsze masz wybór i możesz wybrać raz jeszcze... tym razem głos miłości 😊💙 #kurscudów #miłość #odpuszczeniekontroli #świadomość #serce #intuicja #wszechświat #zaufanie #wiara #oddech #dusza #spokój #tuiteraz
Likes: 2
Posted at: 2020-06-06 11:22:58
Kiedy się martwisz, nadmiernie wszystko kontrolujesz, boisz się o to co wydarzy się w przyszłości, przypomnij sobie, że to tylko iluzja i głos Twojego ego. Zawsze masz wybór i możesz wybrać raz jeszcze... tym razem głos miłości 😊💙 #kurscudów #miłość #odpuszczeniekontroli #świadomość #serce #intuicja #wszechświat #zaufanie #wiara #oddech #dusza #spokój #tuiteraz
oddech Jakaś miła osoba śledząca, jak sie okazuje regularnie, za co bardzo dziękuję, mój youtube'owy kanał napisała do mnie z pytaniem kiedy nagram kolejny filmik 😉 Prosicie też o rady dotyczącego tego, jak łatwo i skutecznie nauczyć się panować nad emocjami, gdy nerwy i złość biorą górę i o to, jak nauczyć się relaksować.
Odpowiadam więc: właśnie nagrywam dla Was kolejny film, tym razem o technikach oddechowych, zawierający konkretne przykłady takich technik 🙏 Film już niedługo na moim kanale i stronie internetowej 😊
#psychologia #psychoterapia #psycholog #psychologist #psychologistlife #oddech #technikioddechowe #relaks #nerwy #redukcja #napięcie #film #youtube #videoblog #blogger #stres #yt #breathe #inhaleexhale #nagranie #goodtime #praca #canonphotography #dodzieła
Likes: 5
Posted at: 2020-06-06 10:20:05
Jakaś miła osoba śledząca, jak sie okazuje regularnie, za co bardzo dziękuję, mój youtube'owy kanał napisała do mnie z pytaniem kiedy nagram kolejny filmik 😉 Prosicie też o rady dotyczącego tego, jak łatwo i skutecznie nauczyć się panować nad emocjami, gdy nerwy i złość biorą górę i o to, jak nauczyć się relaksować. Odpowiadam więc: właśnie nagrywam dla Was kolejny film, tym razem o technikach oddechowych, zawierający konkretne przykłady takich technik 🙏 Film już niedługo na moim kanale i stronie internetowej 😊 #psychologia #psychoterapia #psycholog #psychologist #psychologistlife #oddech #technikioddechowe #relaks #nerwy #redukcja #napięcie #film #youtube #videoblog #blogger #stres #yt #breathe #inhaleexhale #nagranie #goodtime #praca #canonphotography #dodzieła
oddech Śniadanie do łóżka, błogo❤️
.
.
.
#umamy #najlepiej #kolorowekanapki #zdroweśniadanie #warzywazogrodu #dębno #debno #miastorodzinne #domrodzinny #czaszrodziną #oddech #greattime #healthyfood #hygge #familytime #home #weekend
Likes: 6
Posted at: 2020-06-06 10:12:27
oddech Kiedyś wielokrotnie chciałam wrócić do dzieciństwa. Poczuć znowu beztroskę, moc zabawy, zachwyt światem. Od kilku lat nie mam już takiej chęci. Jest mi dobrze tu i teraz, gdzie właśnie jestem. Ba, jest mi coraz i coraz przyjemniej! Jeszcze jakiś czas temu nie pomyślałabym, że to w ogóle możliwe. I choć czasami troski zajmują mój umysł, uczę się uwalniać je, by mogły odlecieć i zmienić się w śpiewające ptaki, pachnące kwiaty, kolorowe motyle. Moc zabawy znowu jest ze mną – świadomie. Zachwyt światem - jak nigdy dotąd, za każdym razem nowy. Głębia uczuć i emocji - choć nie są to tylko te „pozytywne”. .
A wspomnienia. Moje cudowne wspomnienia wracają. I cieszą mnie i smucą zarazem. Otulając ciepłem i tęsknotą, tych chwil, które już nie wrócą, a jednocześnie są we mnie i na zawsze pozostaną. Tak jak dzisiaj, na porannym spacerze, gdy las pachniał po deszczu tysiącami ech dzieciństwa. Gdy w wakacje, będąc w lesie, w domku moich dziadków, szłam rano, na boso, po bułki do sklepu.

#morning #weekend #forest #las #spacer #walk #sun #poranek #saturday #sobota #poland #polska #nofilters #nofilterneeded #nature #loveyourself #naturelovers #earth #oddech #breathe #memmories #wspomnienia #love #green
Likes: 12
Posted at: 2020-06-06 09:56:44
Kiedyś wielokrotnie chciałam wrócić do dzieciństwa. Poczuć znowu beztroskę, moc zabawy, zachwyt światem. Od kilku lat nie mam już takiej chęci. Jest mi dobrze tu i teraz, gdzie właśnie jestem. Ba, jest mi coraz i coraz przyjemniej! Jeszcze jakiś czas temu nie pomyślałabym, że to w ogóle możliwe. I choć czasami troski zajmują mój umysł, uczę się uwalniać je, by mogły odlecieć i zmienić się w śpiewające ptaki, pachnące kwiaty, kolorowe motyle. Moc zabawy znowu jest ze mną – świadomie. Zachwyt światem - jak nigdy dotąd, za każdym razem nowy. Głębia uczuć i emocji - choć nie są to tylko te „pozytywne”. . A wspomnienia. Moje cudowne wspomnienia wracają. I cieszą mnie i smucą zarazem. Otulając ciepłem i tęsknotą, tych chwil, które już nie wrócą, a jednocześnie są we mnie i na zawsze pozostaną. Tak jak dzisiaj, na porannym spacerze, gdy las pachniał po deszczu tysiącami ech dzieciństwa. Gdy w wakacje, będąc w lesie, w domku moich dziadków, szłam rano, na boso, po bułki do sklepu. #morning #weekend #forest #las #spacer #walk #sun #poranek #saturday #sobota #poland #polska #nofilters #nofilterneeded #nature #loveyourself #naturelovers #earth #oddech #breathe #memmories #wspomnienia #love #green
oddech #motywacja #sila#tarcza #myśli #droga #życie #zmiana #sukces #odwaga #oddech
Likes: 6
Posted at: 2020-06-06 09:49:49
oddech Syn logopedki jak nic! Widać, że podsłuchiwał zajęcia online 😉
#logopedia #logopeda #terapia #dziecko #wronabezogona #oddech
Likes: 9
Posted at: 2020-06-06 09:35:38
Syn logopedki jak nic! Widać, że podsłuchiwał zajęcia online 😉 #logopedia #logopeda #terapia #dziecko #wronabezogona #oddech
oddech Poranny fitness na macie 😄

Pandemia uzmysłowiła mi jak niewielu rzeczy potrzebujemy do życia. Bierzmy przykład z dzieci, które najchętniej bawią się kartonem od zabawki... wystarczy im tak niewiele, żeby ruszyć wyobraźnię, tworzyć i mieć radochę!! 🥳 czego więcej chcieć od życia? 😄

Na blogu pojawił się nowy post o  porządkach subiektywnie tu:

https://alicjamateja.pl/marie-kondo-i-przyjaciele-subiektywnie/

Pamiętaj też o naszym wyzwaniu czerwcowego Oczyszczania domu i głowy 🏡+💃🏼 z rzeczy które nam nie służą. Wpadaj na fb na grupę Pokochaj swój dom po motywację, super PDFa i więcej informacji 💪🏻❤️🎉 Zapraszam i na bloga i na wyzwanie ❤️ •

Ps. Dziękuję @zadbana_finansowo że zmotywowałaś mnie do działania. To Justyna dała mi deadline, a ja zrobiłam w końcu ten krok i ruszyłam w drogę. Czuję, że dopiero nabieram wiatru w żagle niesienia pomocy w radosnym urządzaniu 🏡⛵️ •

Szykujemy z Marcinem też super projekt🙈🤩 oby wypalił 🏡😄💪🏻 Dobrego weekendu! 🎉

#dom #dzieci #synowie #ichdwoch #ichtrzech #sprzatanie #porzadki #konmarie #oczyszczanie  #przestrzen #oddech #idzienowe #miejscenanowe #nowe #kocham
Likes: 9
Posted at: 2020-06-06 09:24:11
Poranny fitness na macie 😄 Pandemia uzmysłowiła mi jak niewielu rzeczy potrzebujemy do życia. Bierzmy przykład z dzieci, które najchętniej bawią się kartonem od zabawki... wystarczy im tak niewiele, żeby ruszyć wyobraźnię, tworzyć i mieć radochę!! 🥳 czego więcej chcieć od życia? 😄 Na blogu pojawił się nowy post o porządkach subiektywnie tu: https://alicjamateja.pl/marie-kondo-i-przyjaciele-subiektywnie/ Pamiętaj też o naszym wyzwaniu czerwcowego Oczyszczania domu i głowy 🏡+💃🏼 z rzeczy które nam nie służą. Wpadaj na fb na grupę Pokochaj swój dom po motywację, super PDFa i więcej informacji 💪🏻❤️🎉 Zapraszam i na bloga i na wyzwanie ❤️ • Ps. Dziękuję @zadbana_finansowo że zmotywowałaś mnie do działania. To Justyna dała mi deadline, a ja zrobiłam w końcu ten krok i ruszyłam w drogę. Czuję, że dopiero nabieram wiatru w żagle niesienia pomocy w radosnym urządzaniu 🏡⛵️ • Szykujemy z Marcinem też super projekt🙈🤩 oby wypalił 🏡😄💪🏻 Dobrego weekendu! 🎉 #dom #dzieci #synowie #ichdwoch #ichtrzech #sprzatanie #porzadki #konmarie #oczyszczanie #przestrzen #oddech #idzienowe #miejscenanowe #nowe #kocham
oddech Na końcu jest zawsze nowy początek, udanej podróży przez weekend😃

P.S. Czasem się zatrzymaj, bo możesz stracić taki widok 🙃

#zatrzymajsię #prana #oddech #spokój #moc #magia #życie #magiazycia #justbe #smakpowietrza #harmonia #zdrowie 
@kamilasaternus
Likes: 11
Posted at: 2020-06-06 08:55:30
Na końcu jest zawsze nowy początek, udanej podróży przez weekend😃 P.S. Czasem się zatrzymaj, bo możesz stracić taki widok 🙃 #zatrzymajsię #prana #oddech #spokój #moc #magia #życie #magiazycia #justbe #smakpowietrza #harmonia #zdrowie @kamilasaternus
oddech Na końcu jest zawsze nowy początek, udanej podróży przez weekend😃

P.S. Czasem się zatrzymaj, bo możesz stracić taki widok 🙃

#zatrzymajsię #prana #oddech #spokój #moc #magia #życie #magiazycia #justbe #smakpowietrza #harmonia #zdrowie 
@treningpodswiadomosci.pl
Likes: 27
Posted at: 2020-06-06 08:54:20
Na końcu jest zawsze nowy początek, udanej podróży przez weekend😃 P.S. Czasem się zatrzymaj, bo możesz stracić taki widok 🙃 #zatrzymajsię #prana #oddech #spokój #moc #magia #życie #magiazycia #justbe #smakpowietrza #harmonia #zdrowie @treningpodswiadomosci.pl
oddech A Ty, co wiesz o oddychaniu? ⁉️
.
Większość z nas nie zastanawia się nad swoim wzorcem oddechowym, ponieważ oddychanie jest procesem naturalnym, odbywającym się automatycznie. To, w jaki sposób oddychamy wpływa jednak na to, jak się czujemy. Zadbaj o swoje zdrowie i naucz się oddychać! 💯
.
Bardzo dużo osób oddycha górną częścią ciała, przez to mięśnie klatki piersiowej, szyi i ramion są napięte. Przy prawidłowym oddychaniu powinniśmy w większym stopniu aktywować przeponę. Wdech wykonywany przeponą daje głęboki oddech, zmniejsza ciśnienie w brzuchu i klatce piersiowej, rozluźnia napięte mięśnie i pomaga płucom w wymianie gazowej. 🌬
.
W oddychaniu ważną rolę odgrywa 👃🏼, bowiem to właśnie przez niego powinniśmy oddychać. Powietrze wdychane ustami jest zimne i suche, co niekorzystnie wpływa na kondycję naszych płuc, skutkuje nocnym chrapaniem, a utrwalone nawykowo może powodować wady zgryzu. .
Ważne jest także, aby nasz oddech był cichy, rytmiczny i zrelaksowany. W przypadku głośnego, intensywnego i szybkiego oddechu mamy do czynienia z nieprawidłowym wzorcem oddechowym, czyli hiperwentylacją, której mogą towarzyszyć ataki paniki lub omdlenia. 🤷🏽‍♀️ #breathe #zen #fizjo4life #fizjo #breathingexercises #breathing #oddech #oddychanie #trening #trenujoddech #fizjoterapia #rehabilitacja #zdrowie #aktywność #regeneracja #zdroweciało #fizjoterapeutka #warszawa #gabinetfizjoterapii #studiozdrowegoruchu #learntobreathe
Likes: 20
Posted at: 2020-06-06 08:15:23
A Ty, co wiesz o oddychaniu? ⁉️ . Większość z nas nie zastanawia się nad swoim wzorcem oddechowym, ponieważ oddychanie jest procesem naturalnym, odbywającym się automatycznie. To, w jaki sposób oddychamy wpływa jednak na to, jak się czujemy. Zadbaj o swoje zdrowie i naucz się oddychać! 💯 . Bardzo dużo osób oddycha górną częścią ciała, przez to mięśnie klatki piersiowej, szyi i ramion są napięte. Przy prawidłowym oddychaniu powinniśmy w większym stopniu aktywować przeponę. Wdech wykonywany przeponą daje głęboki oddech, zmniejsza ciśnienie w brzuchu i klatce piersiowej, rozluźnia napięte mięśnie i pomaga płucom w wymianie gazowej. 🌬 . W oddychaniu ważną rolę odgrywa 👃🏼, bowiem to właśnie przez niego powinniśmy oddychać. Powietrze wdychane ustami jest zimne i suche, co niekorzystnie wpływa na kondycję naszych płuc, skutkuje nocnym chrapaniem, a utrwalone nawykowo może powodować wady zgryzu. . Ważne jest także, aby nasz oddech był cichy, rytmiczny i zrelaksowany. W przypadku głośnego, intensywnego i szybkiego oddechu mamy do czynienia z nieprawidłowym wzorcem oddechowym, czyli hiperwentylacją, której mogą towarzyszyć ataki paniki lub omdlenia. 🤷🏽‍♀️ #breathe #zen #fizjo4life #fizjo #breathingexercises #breathing #oddech #oddychanie #trening #trenujoddech #fizjoterapia #rehabilitacja #zdrowie #aktywność #regeneracja #zdroweciało #fizjoterapeutka #warszawa #gabinetfizjoterapii #studiozdrowegoruchu #learntobreathe
oddech Gotowi na weekend?! Oczywiście aktywny! 💪🤸‍♀️⛹️‍♀️⛹️‍♂️🚴‍♂️🤸‍♂️
Jak tam po czwartkowym treningu? Zakwasiki chyba już minęły?! 😜 Czas zatem się znów poruszać. 
A kto ma zaległe treningi do odrobienia to akurat: 
Sobota - PUPA i BRZUCH 
Niedziela - PLECY KLATKA RĘCE BRZUCH na OBWODOWYM on-line lub
JOGA. WYBIERZ co najlepsze dla Ciebie!

Zapraszam do dołączenia do grupy TRENUJ w domu z Mobilnym Studiem Ruchu! 💪

A poza tym nie zapomnij o ruchu codziennym na świeżym powietrzu! ✅spacer ✅bieganie ✅jazda na rowerze 
Najlepiej oczywiście w lesie! 🌲🌳 Jeżeli tydzień był aktywny, stresujacy - w weekend koniecznie znajdź czas na kontakt ze sobą, z najbliższymi, z naturą! 
Nie muszę chyba mówić, jakie to ważne. 
Buduj swój wewnętrzny spokoj! 🙏

Zachwyć się prostymi rzeczami...☕👣🧘‍♀️☀️ Chyba ten czas 👑 czegoś nas nauczył... Miej czas! 😘

#weekend #mobilnestudioruchu #Lubliniec #trenuj #ruszsię #postanowienia #sport #aktywność #forma #oddech #bieganie #spacery #rower #trening #motywacja #ruszsię #ruchpodstawąrozwoju #sport #aktywność #czerwiec #joga #wiosna #natura #las #weekend #wdzięczność
Likes: 32
Posted at: 2020-06-06 08:08:11
Gotowi na weekend?! Oczywiście aktywny! 💪🤸‍♀️⛹️‍♀️⛹️‍♂️🚴‍♂️🤸‍♂️ Jak tam po czwartkowym treningu? Zakwasiki chyba już minęły?! 😜 Czas zatem się znów poruszać. A kto ma zaległe treningi do odrobienia to akurat: Sobota - PUPA i BRZUCH Niedziela - PLECY KLATKA RĘCE BRZUCH na OBWODOWYM on-line lub JOGA. WYBIERZ co najlepsze dla Ciebie! Zapraszam do dołączenia do grupy TRENUJ w domu z Mobilnym Studiem Ruchu! 💪 A poza tym nie zapomnij o ruchu codziennym na świeżym powietrzu! ✅spacer ✅bieganie ✅jazda na rowerze Najlepiej oczywiście w lesie! 🌲🌳 Jeżeli tydzień był aktywny, stresujacy - w weekend koniecznie znajdź czas na kontakt ze sobą, z najbliższymi, z naturą! Nie muszę chyba mówić, jakie to ważne. Buduj swój wewnętrzny spokoj! 🙏 Zachwyć się prostymi rzeczami...☕👣🧘‍♀️☀️ Chyba ten czas 👑 czegoś nas nauczył... Miej czas! 😘 #weekend #mobilnestudioruchu #Lubliniec #trenuj #ruszsię #postanowienia #sport #aktywność #forma #oddech #bieganie #spacery #rower #trening #motywacja #ruszsię #ruchpodstawąrozwoju #sport #aktywność #czerwiec #joga #wiosna #natura #las #weekend #wdzięczność
oddech Jedyna praca, jaką mamy w życiu wykonać to ta nad samym sobą. ❤ Cały świat jest taki jak ma być,  ludzie są dobrzy, kochani. Czasem czymś się złoszczą,  martwią. Kłócą. I to jest dobre. To znaczy, że im zależy. 
Jedyne co mamy do zrobienia, to usuwać skały,  które nas obudowały. Oczyszczać kłótnie,  nieporozumienia, kruszyć mury. ROZMAWIAĆ. ❤
Wewnątrz zawsze jest życie,  miłość i światło. 
Co jest moim największym murem? Praca i koncentracja na celach. 😎
Dopóki ich nie osiągnę,  nie czuję nic. I jestem jak taran. Po 10h dziennie non stop. Rentowność. I koniec uczuć.  Potem padam. Nie mam sił rozwiązać z synem konfliktu. I czuję się w tym jak ta skała, nic do mnie nie dociera, nawet najlepszego. 😎 Po prostu muszę twardo trzymać cele. Z jaką radością wchodzę potem do kuchni, by gotować! Czekam na dni wolne. Chcę czuć, że naprawdę głaszczę koty, słyszę co się do mnie mówi, CZUJĘ, porządkuję poduszki na kanapie. Jakie to miłe odpięcie od zadaniowości. ❤ Bycie.  Koncentracja schodzi ze mnie godzinami. Praca z domu, to nieporozumienie w przestrzeni. 😎 Tak być nie powinno.
Na szczęście otwierają siłownie,  wróci regularny, niezależny od pogody - reset. ❤  Siedzenie przy kawie, po treningu i ta cisza w głowie. 🙂 Tylko bycie. Najpiękniejszy stan dla kobiety, na ziemi. 🙂 By wrócić do ludzi z otwartym sercem. Cisza i spokój wewnątrz.  Bo przecież jest już wszystko i takie piękne,  więc po co działać? 🙂👗👠☕❤ Wystarczy kochać. 😀❤ Działanie i koncentracja wprowadzają umysł w stan czuwania, napięcia.....stresu. 😉
 Odpinają od uczuć. A to nie jest energia kobieca. To nie ja. Prawdziwa. Ani żadna inna piękna energia kobieca.
😉☕❤☕☕☕Energia kobieca = miłość. Akceptacja. Bycie. Cisza. Spokój wewnątrz. Kobiecość wszystko ma w środku,  jest pełna i obfita w uczucia. Każde wyjście z niej na zewnatrz, wprowadza nas w energię męską. 💪Uczucia znikają. Gdzie ich szukać? 😀Ale tak czasem trzeba.
Kto pracuje couchingowo, zna tę wiedzę. 
Dobrego dnia.❤ #kobiecosc
#kobietakobietom
#kobieta #kobietamocy #organizacja #menadžment #work #koncentracja #praca #obowiazek #oddech #spokój #rozluźnienie #byc #byckobieta #relaks #chill #kochamkobiecosc #serce #milosc #love #uczucie #dobro
Likes: 2
Posted at: 2020-06-06 07:24:14
Jedyna praca, jaką mamy w życiu wykonać to ta nad samym sobą. ❤ Cały świat jest taki jak ma być, ludzie są dobrzy, kochani. Czasem czymś się złoszczą, martwią. Kłócą. I to jest dobre. To znaczy, że im zależy. Jedyne co mamy do zrobienia, to usuwać skały, które nas obudowały. Oczyszczać kłótnie, nieporozumienia, kruszyć mury. ROZMAWIAĆ. ❤ Wewnątrz zawsze jest życie, miłość i światło. Co jest moim największym murem? Praca i koncentracja na celach. 😎 Dopóki ich nie osiągnę, nie czuję nic. I jestem jak taran. Po 10h dziennie non stop. Rentowność. I koniec uczuć. Potem padam. Nie mam sił rozwiązać z synem konfliktu. I czuję się w tym jak ta skała, nic do mnie nie dociera, nawet najlepszego. 😎 Po prostu muszę twardo trzymać cele. Z jaką radością wchodzę potem do kuchni, by gotować! Czekam na dni wolne. Chcę czuć, że naprawdę głaszczę koty, słyszę co się do mnie mówi, CZUJĘ, porządkuję poduszki na kanapie. Jakie to miłe odpięcie od zadaniowości. ❤ Bycie. Koncentracja schodzi ze mnie godzinami. Praca z domu, to nieporozumienie w przestrzeni. 😎 Tak być nie powinno. Na szczęście otwierają siłownie, wróci regularny, niezależny od pogody - reset. ❤ Siedzenie przy kawie, po treningu i ta cisza w głowie. 🙂 Tylko bycie. Najpiękniejszy stan dla kobiety, na ziemi. 🙂 By wrócić do ludzi z otwartym sercem. Cisza i spokój wewnątrz. Bo przecież jest już wszystko i takie piękne, więc po co działać? 🙂👗👠☕❤ Wystarczy kochać. 😀❤ Działanie i koncentracja wprowadzają umysł w stan czuwania, napięcia.....stresu. 😉 Odpinają od uczuć. A to nie jest energia kobieca. To nie ja. Prawdziwa. Ani żadna inna piękna energia kobieca. 😉☕❤☕☕☕Energia kobieca = miłość. Akceptacja. Bycie. Cisza. Spokój wewnątrz. Kobiecość wszystko ma w środku, jest pełna i obfita w uczucia. Każde wyjście z niej na zewnatrz, wprowadza nas w energię męską. 💪Uczucia znikają. Gdzie ich szukać? 😀Ale tak czasem trzeba. Kto pracuje couchingowo, zna tę wiedzę. Dobrego dnia.❤ #kobiecosc #kobietakobietom #kobieta #kobietamocy #organizacja #menadžment #work #koncentracja #praca #obowiazek #oddech #spokój #rozluźnienie #byc #byckobieta #relaks #chill #kochamkobiecosc #serce #milosc #love #uczucie #dobro
oddech Kochać
#słowa #cytatyożyciu #cytatnadziś #poezja #polska #powiedzenia #sentencje #dusza #dobro #miłość #magia #uczucia #ludzie #spokójwewnętrzny #oddech #spacerwchmurach #tuiteraz #człowiek #czas #motywacja #inspiracje #ożyciu #zaufanie
Likes: 9
Posted at: 2020-06-06 07:17:55
Kochać #słowa #cytatyożyciu #cytatnadziś #poezja #polska #powiedzenia #sentencje #dusza #dobro #miłość #magia #uczucia #ludzie #spokójwewnętrzny #oddech #spacerwchmurach #tuiteraz #człowiek #czas #motywacja #inspiracje #ożyciu #zaufanie
oddech Zapach deszczu, lasu - poranek
#dziendobry #soboto #świeżość #zapach #zachwyt #oddech
Likes: 63
Posted at: 2020-06-06 06:22:34
Zapach deszczu, lasu - poranek #dziendobry #soboto #świeżość #zapach #zachwyt #oddech
oddech Ponad STO NAS JEST!
•
Dzięki, że mamy dla kogo tworzyć! 👩‍🎨🎶🎙🦸‍♂️
Czarno-biała piątka 🖐 leci do wszystkich obserwujących nasz profil.
•
P.S. wpadajcie  też  na YouTube👌

#insta #polishfriends #celebration #dzięki #pracasięopłaca #studiośpiewu #studiowokalne #wwambassador #aktorstwo #wokalistyka #pracazgłosem #emisja #oddech #cover #studio #uczniowie #dołączdonas #czarnonabiałych
Likes: 12
Posted at: 2020-06-06 05:44:34
Ponad STO NAS JEST! • Dzięki, że mamy dla kogo tworzyć! 👩‍🎨🎶🎙🦸‍♂️ Czarno-biała piątka 🖐 leci do wszystkich obserwujących nasz profil. • P.S. wpadajcie też na YouTube👌 #insta #polishfriends #celebration #dzięki #pracasięopłaca #studiośpiewu #studiowokalne #wwambassador #aktorstwo #wokalistyka #pracazgłosem #emisja #oddech #cover #studio #uczniowie #dołączdonas #czarnonabiałych
oddech Dziś chciałabym poruszyć Twoje emocje i skupić je w kierunku... Ciebie samej. Czy wiesz jakie jest Twoje prawdziwe „ja”? Kim jesteś, gdy jesteś sama? 🙈 Kim byś była, gdybyś wiedziała, że nikt Cię nie ocenia?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Jeśli jeszcze tego nie wiesz, to zachęcam Cię do wyruszenia w chwilami trudną, ale prawdopodobnie najważniejszą podróż ever. To będzie naprawdę piękna podróż wgłąb siebie 🤍 Zacznij od dziś. Spójrz w lustro i powiedz, kogo widzisz? Jakie pełnisz role dla świata? Nie spinaj się przy tym. Wyluzuj ✌🏼 . Nie szukaj wyszukanej głębi. Po prostu spójrz tak, żeby rzeczywiście zobaczyć.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#zdrowie #zdrowojem #zdrowadieta #zdroweodżywianie #zdrowystylzycia #zdrowenawyki #nawyki #dieta #dietabezdiety #psychodietetyk #psychodietetyka #psychologia #rozwoj #rozwojosobisty #rozwojduchowy #medytacja #równowaga #uważność #pielegnacja #naturalnapielęgnacja #oddech #dbamosiebie #dbamozdrowie #pozytywnemyslenie #akceptacja #spokój #tuiteraz #emocje #selfcare #kobiecość
Likes: 50
Posted at: 2020-06-06 05:36:56
Dziś chciałabym poruszyć Twoje emocje i skupić je w kierunku... Ciebie samej. Czy wiesz jakie jest Twoje prawdziwe „ja”? Kim jesteś, gdy jesteś sama? 🙈 Kim byś była, gdybyś wiedziała, że nikt Cię nie ocenia? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Jeśli jeszcze tego nie wiesz, to zachęcam Cię do wyruszenia w chwilami trudną, ale prawdopodobnie najważniejszą podróż ever. To będzie naprawdę piękna podróż wgłąb siebie 🤍 Zacznij od dziś. Spójrz w lustro i powiedz, kogo widzisz? Jakie pełnisz role dla świata? Nie spinaj się przy tym. Wyluzuj ✌🏼 . Nie szukaj wyszukanej głębi. Po prostu spójrz tak, żeby rzeczywiście zobaczyć. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #zdrowie #zdrowojem #zdrowadieta #zdroweodżywianie #zdrowystylzycia #zdrowenawyki #nawyki #dieta #dietabezdiety #psychodietetyk #psychodietetyka #psychologia #rozwoj #rozwojosobisty #rozwojduchowy #medytacja #równowaga #uważność #pielegnacja #naturalnapielęgnacja #oddech #dbamosiebie #dbamozdrowie #pozytywnemyslenie #akceptacja #spokój #tuiteraz #emocje #selfcare #kobiecość
oddech Dostrzegam istotną różnicę w jakości dnia, gdy zaczynam od spotkania się ze sobą. 😀
Termin
Likes: 7
Posted at: 2020-06-06 05:11:08
Dostrzegam istotną różnicę w jakości dnia, gdy zaczynam od spotkania się ze sobą. 😀 Termin "MOJOŚĆ" zaczerpnęłam z wykładu Michała Godlewskiego z FLOW SUMMIT 2020. Pierwotna moja ISTOTA wyłania się przy praktyce świadomego oddechu. Chcę ją poznać - SIEBIE bez oprogramowania😁. Michał Godlewski trafnie jak dla mnie zauważył, że gdy zaopiekujemy się najpierw sobą, to będziemy mieli energię, żeby zaopiekować się innymi ludźmi. Zgadzam się z tym. Pozdrawiam, @sawiosna, @sawiosna_poleca . . #oddech, #michałgodlewski, #instytutoddechu, #inteligencjaoddechu, #rozwój, #rozwojosobisty, #świadomość, #miłość, #mojporanek, #mójporanek, #wdzięczność, #praktykaoddechowa, #harmonia, #równowaga, #terazja, #spojnoscwewnetrzna, #spojnosc, #spokoj, #cisza, #energia, #mojaprawdziwanatura, #pierwotna, #zlotagodzina, #instagood
oddech #praktyki #swiadomy #oddech #codziennie od pon. do pt. o 7 rano i 8 wieczorem na profilu FB @potokzOddechem #ZapraszamCię 
Do odtworzenian przez cały dzień 😊🔥👍
Likes: 2
Posted at: 2020-06-06 03:41:08
#praktyki #swiadomy #oddech #codziennie od pon. do pt. o 7 rano i 8 wieczorem na profilu FB @potokzOddechem #ZapraszamCię Do odtworzenian przez cały dzień 😊🔥👍
oddech Samotność pod koscielcem
#tatry #mountains #polska #fujifilm #outfit #góry #fotografia #szlak #podróże #trip #pochmurnydzień #nastrój #dark #style #hobby #szczyt #gors #las #wolność #przerwa #oddech #życie #zakopane #work #wro #wroclaw
Likes: 151
Posted at: 2020-06-05 22:08:27
oddech
Likes: 22
Posted at: 2020-06-05 21:27:03
"Letni deszcz jest wart tyle, ile deszcz pocałunków" . ______ B. Dumont, Hugo: Boska jabłoń #cieplyletnideszcz #deszcz #kropledeszczu #krople #deszczbuziakowtezbyl #wspolnyczas #cudownydzień #pieknyczas #przyroda #polaiłąki #oddech #odpoczynek #relaks #zabawa #familytime #zniminajlepiej #zawsze #wszędzie
oddech prawdziwe klejnoty.
#ogródpodeszczu #cudownywieczór #oddech #gardenafterrain #eveninginthegarden #gardenmeditation
Likes: 6
Posted at: 2020-06-05 19:12:56
oddech Piątek to dobry czas na podsumowanie tygodnia i zastanowienie się jakie mamy w sobie emocje po tych kilku dniach pracy i nauki ⤵️⤵️⤵️
.................................................... Podróż w głąb siebie to najlepszy kierunek podróży 🙏👳‍♀️👳‍♂️❤ Spróbujesz? 
#mindfullness #medytacja #mojeemocje #emocjedziecka #emocje #terapia #stop #oddech #uwaznosc #żabka #mindfullnesdladzieci #dzienzzyciagabinetupuzzel
Likes: 10
Posted at: 2020-06-05 19:09:08
Piątek to dobry czas na podsumowanie tygodnia i zastanowienie się jakie mamy w sobie emocje po tych kilku dniach pracy i nauki ⤵️⤵️⤵️ .................................................... Podróż w głąb siebie to najlepszy kierunek podróży 🙏👳‍♀️👳‍♂️❤ Spróbujesz? #mindfullness #medytacja #mojeemocje #emocjedziecka #emocje #terapia #stop #oddech #uwaznosc #żabka #mindfullnesdladzieci #dzienzzyciagabinetupuzzel
oddech Rośnie powoli...🌿🌷
Jeżeli masz ochotę wychodować własną łąkę na tamborku to zapraszam na warsztaty, które odbędą się w Gdańsku, w sobotę 27 czerwca. Napisz do mnie by poznać szczegóły: anka.dukszta@gmail.com
zdj. @ewa_witkowska_fotografia

#haft #haftpłaski #embroidery #handmadeembroidery #łąka #hafciarka #radosctworzenia #oddech #rekodzielnik #reko#warsztatyhaftu #kolory #rosliny #sztuka #rzemiosło #rzemiosłoartystyczne #mulina #haftartystyczny #haftuję #haftroslinny #haft #pracowniaprzystan
Likes: 17
Posted at: 2020-06-05 19:08:48
Rośnie powoli...🌿🌷 Jeżeli masz ochotę wychodować własną łąkę na tamborku to zapraszam na warsztaty, które odbędą się w Gdańsku, w sobotę 27 czerwca. Napisz do mnie by poznać szczegóły: anka.dukszta@gmail.com zdj. @ewa_witkowska_fotografia #haft #haftpłaski #embroidery #handmadeembroidery #łąka #hafciarka #radosctworzenia #oddech #rekodzielnik #reko#warsztatyhaftu #kolory #rosliny #sztuka #rzemiosło #rzemiosłoartystyczne #mulina #haftartystyczny #haftuję #haftroslinny #haft #pracowniaprzystan
oddech Kiedy w górach świeci słońce ⛰.... Jest gorąco 😅
Likes: 17
Posted at: 2020-06-05 19:05:15
Kiedy w górach świeci słońce ⛰.... Jest gorąco 😅
oddech 🍀Asana na piątek to:
ADHO-MUKKA-SVANASANA zwana Psem z głową w dół🐶🙃
🔸Adho-mukha znaczy mieć twarz zwróconą do ziemi
🔸Svan znaczy pies
Jedna z najbardziej znanych a zarazem fundamentalnych pozycji w jodze. Kształtem przypomina odwróconą literę
Likes: 25
Posted at: 2020-06-05 17:52:18
🍀Asana na piątek to: ADHO-MUKKA-SVANASANA zwana Psem z głową w dół🐶🙃 🔸Adho-mukha znaczy mieć twarz zwróconą do ziemi 🔸Svan znaczy pies Jedna z najbardziej znanych a zarazem fundamentalnych pozycji w jodze. Kształtem przypomina odwróconą literę "V". Na początku jogicznej drogi wymaga pewnej wprawy, ale z czasem staje się pozycją w której się odpoczywa po bardziej zaawansowanych pozycjach. Ja ją uwielbiam z wielu względów. Po pierwsze rozciąga tylną taśmę ciała. Często zmagamy się z przykurczami podkolanowymi, które ta asana pomaga przepracować. Idealne wyprostowanie nóg w tej pozycji nie jest kluczowe. Możemy spokojnie zgiąć nogi w kolanach i mieć pięty w górze. Regularnie praktykując tę asanę pięty opadną do ziemi i będziemy mogli wydłużać tyły nóg. 💛Jest to asana usuwająca zmęczenie a zarazem dodająca energii, wzmacnia okolice kostek, wzmacnia mięśnie brzucha, odciąża kręgosłup. Jak wykonać tę pozycję? 🔹Przejdź do klęku podpartego 🔹Ręce ułóż na szerokość barków bądź szerzej. Palce są szeroko rozstawione. Dociśnięte kości śródręcza 🔹Zacznij unosić biodra w górę kierując guzy kulszowe mocno w górę równocześnie prostując ręce w łopciach 🔹Prostujesz nogi a pięty kierujesz do maty. Palce stóp skierowane subtelnie do wewnątrz 🔹Cały czas odpychasz się dłońmi od maty oddalając łopatki od siebie Namaste🙏 . . . #pieszglowawdol #adhomukhavrksasana #downwordfacingdog #praktykajogi #yogagirl #yogapose#piątek #friday #weekendmood #fitgirls #yogapower #czaswolny #joganaplaży #yogaphotography #yogaonthebeach #yogateacher #hathayoga #vinyasayoga #oddech #cieszsiezyciem #bałtyk
oddech Niezintegrowane, nieprzepracowane emocje z przeszłości wciąż powracają w naszym obecnym życiu.
Każda emocja, która nie została uwolniona, odczuta i zintegrowana zaszywa (zamraża) sie w naszym ciele na poziomie komórkowym. 
Powodów zamrażania jest wiele...juz w dzieciństwie uczyliśmy sie blokować nasze emocje, bo często nie mogliśmy sie wypłakać, wykrzyczeć, badz zwyczajnie wyrazić co czujemy. ‚Chłopcy nie płaczą’ czy ‚dziewczynkom nie wypada sie zloscic’ sa to tak częste komunikaty, które blokują w Nas naturalne mechanizmy wyzwalania emocji. 
Smutek, złość, zal, gniew ... jak bardzo są nam potrzebne byśmy mogli wyrażać co czujemy, prawda? Niestety często karano nas za odczuwanie właśnie tych emocji. 
Zarówno brak swobody w wyrażaniu siebie, jak i nieumiejętność zdrowego wyzwalania napięcia powoduje ze wytwarzany mechanizm przetrwania i zamrażamy swoje potrzeby, swoje emocje, a przy okazji wpędzamy sie w poczucie winny, wstydu za nasze zachowania.

Zamrożone emocje bedą domagać sie zauważenia, odblokowania.

Dlatego w dorosłym życiu, będziemy spotykać osoby bądź wydarzenia, które bedą naciskać na owy guziczek, wyzwalać to co głęboko drzemie w naszej podswiadomosci. 
Kiedy pojawia sie wiec sytuacja bądź osoba, która wzburza u Ciebie emocjonalna burze, zamiast reagować projekcyjne z automatu, wez głęboki oddech, odsuń sie i zadaj sobie dwa kluczowe pytania: 👇
 1. Jaką emocje wyzwala w Tobie to wydarzenie badz osoba?
 2. Kiedy jeszcze doświadczyłem tej samej niewygodnej, niekomfortowej sytuacji, odczucia? 
Wgląd w ten wzorzec jest źródłem informacji, od której zaczynam prace z drugim człowiekiem, które prowadzą do uwolnienia zablokowanej emocji, powtarzalnego sie wzorca, który ma obciążający wpływ na nasze teraźniejsze funkcjonalnie, relacje ze sobą i drugim człowiekiem.
.
.
#polishsessions #uwalnianieemocji #oddech #medytacje #technikiuwalniania #pracazwewnętrznymdzieckiem #pracazenergia
Likes: 2
Posted at: 2020-06-05 17:15:24
Niezintegrowane, nieprzepracowane emocje z przeszłości wciąż powracają w naszym obecnym życiu. Każda emocja, która nie została uwolniona, odczuta i zintegrowana zaszywa (zamraża) sie w naszym ciele na poziomie komórkowym. Powodów zamrażania jest wiele...juz w dzieciństwie uczyliśmy sie blokować nasze emocje, bo często nie mogliśmy sie wypłakać, wykrzyczeć, badz zwyczajnie wyrazić co czujemy. ‚Chłopcy nie płaczą’ czy ‚dziewczynkom nie wypada sie zloscic’ sa to tak częste komunikaty, które blokują w Nas naturalne mechanizmy wyzwalania emocji. Smutek, złość, zal, gniew ... jak bardzo są nam potrzebne byśmy mogli wyrażać co czujemy, prawda? Niestety często karano nas za odczuwanie właśnie tych emocji. Zarówno brak swobody w wyrażaniu siebie, jak i nieumiejętność zdrowego wyzwalania napięcia powoduje ze wytwarzany mechanizm przetrwania i zamrażamy swoje potrzeby, swoje emocje, a przy okazji wpędzamy sie w poczucie winny, wstydu za nasze zachowania. Zamrożone emocje bedą domagać sie zauważenia, odblokowania. Dlatego w dorosłym życiu, będziemy spotykać osoby bądź wydarzenia, które bedą naciskać na owy guziczek, wyzwalać to co głęboko drzemie w naszej podswiadomosci. Kiedy pojawia sie wiec sytuacja bądź osoba, która wzburza u Ciebie emocjonalna burze, zamiast reagować projekcyjne z automatu, wez głęboki oddech, odsuń sie i zadaj sobie dwa kluczowe pytania: 👇 1. Jaką emocje wyzwala w Tobie to wydarzenie badz osoba? 2. Kiedy jeszcze doświadczyłem tej samej niewygodnej, niekomfortowej sytuacji, odczucia? Wgląd w ten wzorzec jest źródłem informacji, od której zaczynam prace z drugim człowiekiem, które prowadzą do uwolnienia zablokowanej emocji, powtarzalnego sie wzorca, który ma obciążający wpływ na nasze teraźniejsze funkcjonalnie, relacje ze sobą i drugim człowiekiem. . . #polishsessions #uwalnianieemocji #oddech #medytacje #technikiuwalniania #pracazwewnętrznymdzieckiem #pracazenergia
oddech ❇️ Porcja wzmacniania ❇️⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
1️⃣ Klęk podparty (dłonie pod barkami, kolana pod biodrami) ⁣⁣⁣
➡️ Aktywizujemy mięśnie brzucha, otulamy naszego maluszka mięśniami ⁣⁣⁣
WAŻNE❗ - brzuch nie może luźno opadać⁣⁣⁣
➡️ Czubek głowy przedłużeniem kręgosłupa ⁣⁣⁣
➡️ Nogę unosimy do napięcia pośladka ⁣⁣⁣
➡️ Rękę unosimy na wysokość ucha ⁣⁣⁣
➡️ Ciało stabilne; staramy utrzymać się równowagę ⁣⁣⁣
Wydech - podnosimy przeciwną rękę do nogi ⁣⁣
Wdech - opuszczamy ⁣⁣
⁣⁣
2️⃣ Zalecenia jak wyżej ⬆️ ⁣⁣⁣
Zataczamy koła kolanem (takie aby nie tracić równowagi i aby pacowala tylko noga; ciało stabilne) ⁣⁣⁣
⁣⁣
3️⃣ Przechodzimy na przedramiona ⁣⁣⁣
➡️ Otulamy dziecko mięśniami brzucha - pamiętaj o tym to niezwykle ważne aby brzuch nie zwisał luźno! ⁣⁣⁣
➡️ Pracuje tylko noga do napięcia pośladka ⁣⁣⁣
➡️ Utrzymujemy stabilną postawę ciała ⁣⁣⁣
Wydech - podnosimy nogę do góry ⁣⁣
Wdech - opuszczamy ⁣⁣
⁣⁣⁣
✨ Ćwiczenia robimy powoli, dokładnie; Pamiętamy o koncentacji i oddechu. ⁣⁣⁣
Nie ważna jest ilość powtórzeń ale jakość wykonywanego ćwiczenia ✨⁣⁣ ⁣
⁣
Zrób coś dobrego dla siebie i Twojego dzidziusia ❤️⁣
⁣
#wzmacnianie #dbajosiebie #dbajodziecko #maja_na_macie #aktywnośćfizyczna #ćwiczenia #MetodaPilatesa #pilates #ruchtozdrowie #pregnant #zdrowie #oddech #ćwiczbezpiecznie #ćwiczświadomie #ćwiczdelikatnie ⁣
⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
Likes: 10
Posted at: 2020-06-05 16:49:38
❇️ Porcja wzmacniania ❇️⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 1️⃣ Klęk podparty (dłonie pod barkami, kolana pod biodrami) ⁣⁣⁣ ➡️ Aktywizujemy mięśnie brzucha, otulamy naszego maluszka mięśniami ⁣⁣⁣ WAŻNE❗ - brzuch nie może luźno opadać⁣⁣⁣ ➡️ Czubek głowy przedłużeniem kręgosłupa ⁣⁣⁣ ➡️ Nogę unosimy do napięcia pośladka ⁣⁣⁣ ➡️ Rękę unosimy na wysokość ucha ⁣⁣⁣ ➡️ Ciało stabilne; staramy utrzymać się równowagę ⁣⁣⁣ Wydech - podnosimy przeciwną rękę do nogi ⁣⁣ Wdech - opuszczamy ⁣⁣ ⁣⁣ 2️⃣ Zalecenia jak wyżej ⬆️ ⁣⁣⁣ Zataczamy koła kolanem (takie aby nie tracić równowagi i aby pacowala tylko noga; ciało stabilne) ⁣⁣⁣ ⁣⁣ 3️⃣ Przechodzimy na przedramiona ⁣⁣⁣ ➡️ Otulamy dziecko mięśniami brzucha - pamiętaj o tym to niezwykle ważne aby brzuch nie zwisał luźno! ⁣⁣⁣ ➡️ Pracuje tylko noga do napięcia pośladka ⁣⁣⁣ ➡️ Utrzymujemy stabilną postawę ciała ⁣⁣⁣ Wydech - podnosimy nogę do góry ⁣⁣ Wdech - opuszczamy ⁣⁣ ⁣⁣⁣ ✨ Ćwiczenia robimy powoli, dokładnie; Pamiętamy o koncentacji i oddechu. ⁣⁣⁣ Nie ważna jest ilość powtórzeń ale jakość wykonywanego ćwiczenia ✨⁣⁣ ⁣ ⁣ Zrób coś dobrego dla siebie i Twojego dzidziusia ❤️⁣ ⁣ #wzmacnianie #dbajosiebie #dbajodziecko #maja_na_macie #aktywnośćfizyczna #ćwiczenia #MetodaPilatesa #pilates #ruchtozdrowie #pregnant #zdrowie #oddech #ćwiczbezpiecznie #ćwiczświadomie #ćwiczdelikatnie ⁣ ⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣
oddech Czy próbowaliście już medytacji z otwartymi oczami? Niedawno dodaliśmy ją do naszej apki. Jak Wasze wrażenia?

____________________
fot. Drew Graham
____________________
#intuyourself #oczy #otwarte #medytacje #medytacja #aplikacja #umysł #zdrowieciałoumysł #medytuje #medytujemy #spokojnyumysł #aplikacjamobilna #spojrzenie #treningumysłu #oddech #motywacjanadziś #inspiracjanadziś #spokoj #człowiek #kobieta #rozwój #rozwojosobisty #szczesliwakobieta #pracanadsobą #uważnośćnacodzień #medytacjaprowadzona #naturalnie #motywator #uważność #świadomość
Likes: 24
Posted at: 2020-06-05 16:24:31
Czy próbowaliście już medytacji z otwartymi oczami? Niedawno dodaliśmy ją do naszej apki. Jak Wasze wrażenia? ____________________ fot. Drew Graham ____________________ #intuyourself #oczy #otwarte #medytacje #medytacja #aplikacja #umysł #zdrowieciałoumysł #medytuje #medytujemy #spokojnyumysł #aplikacjamobilna #spojrzenie #treningumysłu #oddech #motywacjanadziś #inspiracjanadziś #spokoj #człowiek #kobieta #rozwój #rozwojosobisty #szczesliwakobieta #pracanadsobą #uważnośćnacodzień #medytacjaprowadzona #naturalnie #motywator #uważność #świadomość
oddech Takie widoki dziś. Kolka oddechów świeżego powietrza na balkonie działa uspokajająco, zwłaszcza po całym dniu gonitwy... nie ukrywam, ze ostatnio mam bardzo intensywne życie... zawodowo, prywatnie, do tego home office z dwójką dzieci lub praca z domu i kombinowanie do kogo by je dziś zawieźć. Wieczorem potrzebuję się wyciszyć. 
A jakie Wy macie metody na złapanie oddechu? #niebo #nofilter #widok #oddech #spokój #wyciszenie #sposobnarelaks #worklifebalance #jakpogodzićrzeczywczasiepandemii #jakpogodzicpracezzyciem
Likes: 26
Posted at: 2020-06-05 16:16:39
Takie widoki dziś. Kolka oddechów świeżego powietrza na balkonie działa uspokajająco, zwłaszcza po całym dniu gonitwy... nie ukrywam, ze ostatnio mam bardzo intensywne życie... zawodowo, prywatnie, do tego home office z dwójką dzieci lub praca z domu i kombinowanie do kogo by je dziś zawieźć. Wieczorem potrzebuję się wyciszyć. A jakie Wy macie metody na złapanie oddechu? #niebo #nofilter #widok #oddech #spokój #wyciszenie #sposobnarelaks #worklifebalance #jakpogodzićrzeczywczasiepandemii #jakpogodzicpracezzyciem
oddech Miłość 
#dusza #miłość #magia #oddech #słowa #cytatyożyciu #cytatnadziś #cytaty #ożyciu #uczucia #motywacja #myśli #sentencje #powiedzenia #poezja #polska #spacerwchmurach #natchnienie #natura #dobreuczynki #dom #wiosna
Likes: 17
Posted at: 2020-06-05 15:59:26
oddech 📢 Siłownie i baseny ponownie otwarte od 6 czerwca! 
Minister Rozwoju i Główny Inspektor Sanitarny zalecają dezynfekcję powierzchni dotykowych, rozstawienie sprzętów do ćwiczeń w odpowiednich odległościach od siebie, jak i używanie swoich przyborów i akcesoriów. 
Safety first – weź na trening swoją matę ❗
Obniżyliśmy ceny wszystkich mat @AIREX o 20%!
Dodatkowo, wpisując kod BESAFE, otrzymujesz praktyczną torbę na matę oraz płytę DVD z ćwiczeniami. 🛒 Sprawdź promocyjne ceny: http://meden.com.pl/link/airex 
Maty gimnastyczne AIREX® sprawdzą się w każdych warunkach - można je stosować w zamkniętych pomieszczeniach (klub #fitness, #siłownia, studio jogi i #pilates, #basen), na otwartych przestrzeniach, a także w zaciszu domowym. 💢 Antybakteryjna powłoka Sanitized® eliminuje rozwój grzybów i bakterii. Oprócz właściwości antyseptycznych maty wyróżniają się antypoślizgową i przyjemną w dotyku powierzchnią. 🏊‍ Maty AIREX® są wodoodporne – idealne do nauki pływania czy zabiegów hydroterapii. Spełniają wszystkie normy bezpieczeństwa i posiadają certyfikat CE. 
Zadbaj o swoje bezpieczeństwo. Kup własną matę! 
#mata #sport #joga #yoga #yogagirl #yogapose #yogalove #yogalife #jogapolska #love #fitness #polishgirl #fit #yogini #oddech #meditation #happypeople #workout #siłownia #gym #trening #fitness #motywacja #trenerpersonalny #siłka #body #gym #basen #swimmingpool #woda #relax
Likes: 16
Posted at: 2020-06-05 13:09:54
📢 Siłownie i baseny ponownie otwarte od 6 czerwca! Minister Rozwoju i Główny Inspektor Sanitarny zalecają dezynfekcję powierzchni dotykowych, rozstawienie sprzętów do ćwiczeń w odpowiednich odległościach od siebie, jak i używanie swoich przyborów i akcesoriów. Safety first – weź na trening swoją matę ❗ Obniżyliśmy ceny wszystkich mat @AIREX o 20%! Dodatkowo, wpisując kod BESAFE, otrzymujesz praktyczną torbę na matę oraz płytę DVD z ćwiczeniami. 🛒 Sprawdź promocyjne ceny: http://meden.com.pl/link/airex Maty gimnastyczne AIREX® sprawdzą się w każdych warunkach - można je stosować w zamkniętych pomieszczeniach (klub #fitness, #siłownia, studio jogi i #pilates, #basen), na otwartych przestrzeniach, a także w zaciszu domowym. 💢 Antybakteryjna powłoka Sanitized® eliminuje rozwój grzybów i bakterii. Oprócz właściwości antyseptycznych maty wyróżniają się antypoślizgową i przyjemną w dotyku powierzchnią. 🏊‍ Maty AIREX® są wodoodporne – idealne do nauki pływania czy zabiegów hydroterapii. Spełniają wszystkie normy bezpieczeństwa i posiadają certyfikat CE. Zadbaj o swoje bezpieczeństwo. Kup własną matę! #mata #sport #joga #yoga #yogagirl #yogapose #yogalove #yogalife #jogapolska #love #fitness #polishgirl #fit #yogini #oddech #meditation #happypeople #workout #siłownia #gym #trening #fitness #motywacja #trenerpersonalny #siłka #body #gym #basen #swimmingpool #woda #relax
oddech Oddychamy dalej...
Miałam dziś przyjemność poprowadzić niemałą grupę ludzi z ogromnej międzynarodowej korporacji w głąb siebie. Oddychaliśmy, słuchaliśmy swego ciała, emocji, odczuć...
Dawaliśmy uwagę do wnętrza, a wraz z nią wysyłaliśmy miłość. 
Cieszę się jak dziecko z tego, że małe i duże firmy, korporacje słynące z dokręcania śruby pracownikom, zaczęły zauważać wartość rozwoju osobistego, pracy z oddechem, medytacją czy jogą. Zrelaksowany pracownik to dużo bardziej wydajny pracownik, to lepsza jakość pracy i relacji w firmie. 🦾🙌🏼👏👍🙏 Pamiętasz, że ze świata dostaniesz tyle ile sam dajesz sobie? Serio... 😱 
Szukasz akceptacji, docenienia, miłości, spokoju, dowartościowania, zauważenia... A czy sam/sama siebie widzisz? Czy umiesz siebie kochać, szanować, dbać o siebie? 
Twój oddech jest jak lustro - właściwie poprowadzony wyświetla prawdę o tobie, twoim stosunku do siebie, relacji jaką budujesz ze sobą od lat ❤️
Gotowy/gotowa na zajrzenie w siebie? 
Nie bój się - tam jest pięknie 🧚‍♀️
—————————- #leadership #coaching #mentoring #korpo #biznes #mindfulness #kobieta #oddech  #rozwój #strafabycia #programdelete
Likes: 29
Posted at: 2020-06-05 13:07:12
Oddychamy dalej... Miałam dziś przyjemność poprowadzić niemałą grupę ludzi z ogromnej międzynarodowej korporacji w głąb siebie. Oddychaliśmy, słuchaliśmy swego ciała, emocji, odczuć... Dawaliśmy uwagę do wnętrza, a wraz z nią wysyłaliśmy miłość. Cieszę się jak dziecko z tego, że małe i duże firmy, korporacje słynące z dokręcania śruby pracownikom, zaczęły zauważać wartość rozwoju osobistego, pracy z oddechem, medytacją czy jogą. Zrelaksowany pracownik to dużo bardziej wydajny pracownik, to lepsza jakość pracy i relacji w firmie. 🦾🙌🏼👏👍🙏 Pamiętasz, że ze świata dostaniesz tyle ile sam dajesz sobie? Serio... 😱 Szukasz akceptacji, docenienia, miłości, spokoju, dowartościowania, zauważenia... A czy sam/sama siebie widzisz? Czy umiesz siebie kochać, szanować, dbać o siebie? Twój oddech jest jak lustro - właściwie poprowadzony wyświetla prawdę o tobie, twoim stosunku do siebie, relacji jaką budujesz ze sobą od lat ❤️ Gotowy/gotowa na zajrzenie w siebie? Nie bój się - tam jest pięknie 🧚‍♀️ —————————- #leadership #coaching #mentoring #korpo #biznes #mindfulness #kobieta #oddech #rozwój #strafabycia #programdelete
oddech Oddech ... 🌫🌊
———————————————————————————-
#oddech #morzebałtyckie #morze #morzebaltyckie #polskiemorze #plaża #plaza #polska #sea #mar #justynachrabelska #mood #moodoftheday #ootd #ootdfashion #polskamarka #moda #fashion #fashionlover #fashionstyle #polishbrand #womenstyle #power #instaphoto #instamood #black #me #staypositive #staystrong #ilovemyworld
Likes: 923
Posted at: 2020-06-05 12:30:11
Oddech ... 🌫🌊 ———————————————————————————- #oddech #morzebałtyckie #morze #morzebaltyckie #polskiemorze #plaża #plaza #polska #sea #mar #justynachrabelska #mood #moodoftheday #ootd #ootdfashion #polskamarka #moda #fashion #fashionlover #fashionstyle #polishbrand #womenstyle #power #instaphoto #instamood #black #me #staypositive #staystrong #ilovemyworld
oddech ☝️Inwestuj w zdrowie

Zadbaj o odporność i już nigdy nie daj się zastraszyć żadnym wirusom 🦠 ❗Do roboty❗

Aktywność🤸‍♂️ zdrowe jedzenie🥗 oddech🌬️ uśmiech😊 relaks💆‍♂️
Likes: 132
Posted at: 2020-06-05 12:21:29
☝️Inwestuj w zdrowie Zadbaj o odporność i już nigdy nie daj się zastraszyć żadnym wirusom 🦠 ❗Do roboty❗ Aktywność🤸‍♂️ zdrowe jedzenie🥗 oddech🌬️ uśmiech😊 relaks💆‍♂️
oddech ATTIQ Virrrtual Ultra Challenge zaliczony w 13 dniu  100 km zrobione. @biegiem_po_zdrowie nie dajesz odpocząć starszej siostrze 😜. Do zakończenia wyzwania pozostało 17dni, walczymy dalej 😉👌😜🏃#robietocolubię #kochamkochaćświat #wdzięczność #radość #czas#chwila #bieganie #oddech #natura #bieganie #bieg #run #sport #active #wyzwanie @biegiem_po_zdrowie @biegigorskiepl
Likes: 52
Posted at: 2020-06-05 12:04:24
ATTIQ Virrrtual Ultra Challenge zaliczony w 13 dniu 100 km zrobione. @biegiem_po_zdrowie nie dajesz odpocząć starszej siostrze 😜. Do zakończenia wyzwania pozostało 17dni, walczymy dalej 😉👌😜🏃#robietocolubię #kochamkochaćświat #wdzięczność #radość #czas#chwila #bieganie #oddech #natura #bieganie #bieg #run #sport #active #wyzwanie @biegiem_po_zdrowie @biegigorskiepl
oddech Co to takiego? Nasze warsztaty w jurcie za dnia i nocą. Piękne doświadczenie! 😍💓 Ostatnie trzy miejsca! Wyjazd po południu w czwartek 11.06 do niedzieli po południu 14.06. W programie łagodny detoks według TCM i jego podstawowe założenia, łagodny ruch, techniki relaksacyjne, moksoterapia, aromaterapia i uwalnianie głosu. Opcja bez detoksu czyli menu wege lub vegan. Piękny czas przed nami! 😍💓🌿
#smakoterapia #sztukadobrostanu #smakoterapiaidobrostan #czasdlasiebie #relax #warsztaty #świadomyrozwój #oddech #detox #congee #TCM
Likes: 97
Posted at: 2020-06-05 11:56:17
Co to takiego? Nasze warsztaty w jurcie za dnia i nocą. Piękne doświadczenie! 😍💓 Ostatnie trzy miejsca! Wyjazd po południu w czwartek 11.06 do niedzieli po południu 14.06. W programie łagodny detoks według TCM i jego podstawowe założenia, łagodny ruch, techniki relaksacyjne, moksoterapia, aromaterapia i uwalnianie głosu. Opcja bez detoksu czyli menu wege lub vegan. Piękny czas przed nami! 😍💓🌿 #smakoterapia #sztukadobrostanu #smakoterapiaidobrostan #czasdlasiebie #relax #warsztaty #świadomyrozwój #oddech #detox #congee #TCM
oddech To jest Ania.👧
Ania śpiewa dobrze, ale nie spotkała do tej pory nauczyciela, który by oszlifował ten diament dokładniej 💠;) Potem trafiła na nas i ....
Jest po swojej pierwszej lekcji z Arkiem.

Wygląda na to, że jej się całkiem podobało:) go go girl! Masz talent! 💥

#lekcje #wokal #konsultacja #studiowokalne #lekcje wwa #emisja #oddech #przepona #pracazgłosem #progress #rozwój #aktorstwo #scena #musical #talent #powiemyciprawdę #czarnonabiałych
Likes: 19
Posted at: 2020-06-05 11:10:08
To jest Ania.👧 Ania śpiewa dobrze, ale nie spotkała do tej pory nauczyciela, który by oszlifował ten diament dokładniej 💠;) Potem trafiła na nas i .... Jest po swojej pierwszej lekcji z Arkiem. Wygląda na to, że jej się całkiem podobało:) go go girl! Masz talent! 💥 #lekcje #wokal #konsultacja #studiowokalne #lekcje wwa #emisja #oddech #przepona #pracazgłosem #progress #rozwój #aktorstwo #scena #musical #talent #powiemyciprawdę #czarnonabiałych
oddech Kiedy dziecko musi się zmierzyć z jakimś nowym czy trudnym wyzwaniem i nie może sobie poradzić, wraca do starej znanej i sprawdzonej metody - smoczek.

Z jednej strony spoczęła pozwala się wyciszyć, a z drugiej blokuje możliwość rozwoju.

Dziecko musi znaleźć skuteczniejsza metodę radzenia sobie ze stresem, ale taką, która pozwoli się jej rozwijać.

Specnaz ma to samo podejście. Żeby funkcjonować w społeczeństwie, musieliśmy się nauczyć wielu (często niewłaściwych) rzeczy.

Dlaczego niewłaściwych? Może trafniej - nieskutecznych. (Czy masz idealne życie? Czegoś ci brakuje? Znaczy, że to co robiłeś, nie było skuteczne). I tego trzeba się najpierw oduczyć.

Co jest twoim smoczkiem? Alkohol? Filmy dla dorosłych? Serial? Gazeta? Facebook? A może zwykle z ankiecie się w pokoju z tabliczką
Likes: 3
Posted at: 2020-06-05 11:03:40
Kiedy dziecko musi się zmierzyć z jakimś nowym czy trudnym wyzwaniem i nie może sobie poradzić, wraca do starej znanej i sprawdzonej metody - smoczek. Z jednej strony spoczęła pozwala się wyciszyć, a z drugiej blokuje możliwość rozwoju. Dziecko musi znaleźć skuteczniejsza metodę radzenia sobie ze stresem, ale taką, która pozwoli się jej rozwijać. Specnaz ma to samo podejście. Żeby funkcjonować w społeczeństwie, musieliśmy się nauczyć wielu (często niewłaściwych) rzeczy. Dlaczego niewłaściwych? Może trafniej - nieskutecznych. (Czy masz idealne życie? Czegoś ci brakuje? Znaczy, że to co robiłeś, nie było skuteczne). I tego trzeba się najpierw oduczyć. Co jest twoim smoczkiem? Alkohol? Filmy dla dorosłych? Serial? Gazeta? Facebook? A może zwykle z ankiecie się w pokoju z tabliczką "NIE przeszkadzać"? Mam dwie dobre wiadomości. 1. Nazwanie smoczka zmniejsza jego siłę. 2. Głęboki oddech może wykonać resztę roboty. #rodzina #dziecko #dzieci #systema #stres #smoczek #oddech #oddychaj #trenujwdomu #trening #cwiczeniawdomu #ćwiczenia #alkohol #befreetocreate #beautifullifestyle #behappy
oddech 16go kwietnia, w dniu moich urodzin miała miejsce premiera mojego DARMOWEGO WARSZTATU online, podczas Światowego Dnia Głosu. 
Dzielę się nim również tutaj, tytułem wstępu do kolejnych warsztatów - również darmowych, które niebawem będą się ukazywać. 
#głos #śpiew #śpiewanie #technikawokalna #voice #vocalcoach #nauczycielśpiewu #oddech #holistycznepodejście #holistycznie #warsztaty #warsztatywokalne #warsztatydarmowe #singing #światowydzieńgłosu2020 #worldvoicedaypolska #oddechwśpiewie #głoszwierciadłemduszy #blokadyemocjonalne #emocje #dźwięki
Likes: 5
Posted at: 2020-06-05 10:57:51
16go kwietnia, w dniu moich urodzin miała miejsce premiera mojego DARMOWEGO WARSZTATU online, podczas Światowego Dnia Głosu. Dzielę się nim również tutaj, tytułem wstępu do kolejnych warsztatów - również darmowych, które niebawem będą się ukazywać. #głos #śpiew #śpiewanie #technikawokalna #voice #vocalcoach #nauczycielśpiewu #oddech #holistycznepodejście #holistycznie #warsztaty #warsztatywokalne #warsztatydarmowe #singing #światowydzieńgłosu2020 #worldvoicedaypolska #oddechwśpiewie #głoszwierciadłemduszy #blokadyemocjonalne #emocje #dźwięki
oddech Oficjalnie ogłaszam powrót na salę fitness w @zdrofit... Aaaa dla niektórych oznacza to koniec marudzenia że d... rośnie radośnie 😁 mądrze poprowadzona aktywność fizyczna połączona z oddechem wzmacnia nasza odporność... I raduje serduszko. 
Dziękuję wszystkim za wsparcie i pomoc ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ✔️Zdrofit wołomin. ✔️ zdrofit Bielany. ✔️ Zdrofit Legionowo ✔️ zdrofit Targówek. 💪💪💪 nadchodzę 💪💪💪❤️ @vitalacademymentoring  @butejko.pl @oxygenadvantage #wdzięczność #16iniemawięcej #oddech #otuleni #fitness #aktywnośćfizyczna #odporność #endorfiny #pilates #ruchtozdrowie #jajestembotyjesteś #kochamsiebie #otulona #miłość #❤️
Likes: 51
Posted at: 2020-06-05 10:40:45
Oficjalnie ogłaszam powrót na salę fitness w @zdrofit... Aaaa dla niektórych oznacza to koniec marudzenia że d... rośnie radośnie 😁 mądrze poprowadzona aktywność fizyczna połączona z oddechem wzmacnia nasza odporność... I raduje serduszko. Dziękuję wszystkim za wsparcie i pomoc ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ✔️Zdrofit wołomin. ✔️ zdrofit Bielany. ✔️ Zdrofit Legionowo ✔️ zdrofit Targówek. 💪💪💪 nadchodzę 💪💪💪❤️ @vitalacademymentoring @butejko.pl @oxygenadvantage #wdzięczność #16iniemawięcej #oddech #otuleni #fitness #aktywnośćfizyczna #odporność #endorfiny #pilates #ruchtozdrowie #jajestembotyjesteś #kochamsiebie #otulona #miłość #❤️
oddech Przyroda to zawsze jest dobre rozwiązanie ♥️🏞️🧡 #sukcesjestkobietą #sukcesjestkobieta #sukceswporóży #widok #las #przygoda #natura #oddech #intothewoods #intothewild #weekendvibes
Likes: 14
Posted at: 2020-06-05 10:31:11
Przyroda to zawsze jest dobre rozwiązanie ♥️🏞️🧡 #sukcesjestkobietą #sukcesjestkobieta #sukceswporóży #widok #las #przygoda #natura #oddech #intothewoods #intothewild #weekendvibes
oddech Dziennie przez naszą głowę przechodzi 60 tysięcy myśli. To one decydują o tym jak się czujemy i jak działamy. Wywierają wpływ na poziom naszej motywacji oraz zaangażowanie, a więc przekładają się na to co osiągamy w swoim życiu i na to czego nie osiągamy. Jedna myśl może zasiać w nas niepewność, zmobilizować do działania, zainspirować, wywołać uśmiech, smutek lub złość. Może być katalizatorem dobrej lub niewłaściwej dla nas zmiany. Nasze myśli mają ogromną moc, tworzą fundament pod emocje i w sekundę potrafią uruchomić cały proces reakcji w ciele, które oceniamy jako przyjemny lub nieprzyjemny. 
Ta wiedza może okazać się przydatna dla osób w różnego rodzaju zawodach wymagających szczególnej koncentracji i zręczności. Na przykład sportowcy już od dawna świadomie wykorzystują kontrolę umysłu, myśli oraz oddechu, żeby poprawić swoją wydajność. ☾ ✧ ☾ ✧ ☾ ✧ ☾ ✧ ☾ ✧ ☾ ✧

Zapraszam na cykl kursów, które odbędą się na Półwyspie Helskim pod koniec tego miesiąca. ☾ ✧ ☾ ✧ ☾ ✧ ☾ ✧ ☾ ✧ ☾ ✧

Every day we have more than 60,000 thoughts pass through our heads. They decide how we feel and what actions we do. They affect the level of our motivation and commitment, so they translate into what we achieve in our lives and what we do not achieve. One thought can create uncertainty in us, mobilize us to act, inspire, makes us smile, couse a sadness or anger. It can be a catalyst for a good or wrong change for us. Our thoughts have enormous power, they form the foundation for emotions and in a second they can start the whole process of reaction in the body, which we assess as pleasant or unpleasant.
This knowledge can be useful for people in all kinds of professions that require special concentration and dexterity. Athletes train consciously their mind,  control of their thoughts work on Self-Awareness to Self-Control to improve their performance. 
#mind #umysł #kontrolaumysłu #oddech #świadomyoddech #samoświadomość #samokontrola #trening #treningumyslu #mindcontrol #selveawareness #selfcontrol #controlyourmindconqueryourbody #couching #breathwork #bali #canggu #surfsurvivalbali  #surfsurvival #train #wipeout
Likes: 20
Posted at: 2020-06-05 10:15:53
Dziennie przez naszą głowę przechodzi 60 tysięcy myśli. To one decydują o tym jak się czujemy i jak działamy. Wywierają wpływ na poziom naszej motywacji oraz zaangażowanie, a więc przekładają się na to co osiągamy w swoim życiu i na to czego nie osiągamy. Jedna myśl może zasiać w nas niepewność, zmobilizować do działania, zainspirować, wywołać uśmiech, smutek lub złość. Może być katalizatorem dobrej lub niewłaściwej dla nas zmiany. Nasze myśli mają ogromną moc, tworzą fundament pod emocje i w sekundę potrafią uruchomić cały proces reakcji w ciele, które oceniamy jako przyjemny lub nieprzyjemny. Ta wiedza może okazać się przydatna dla osób w różnego rodzaju zawodach wymagających szczególnej koncentracji i zręczności. Na przykład sportowcy już od dawna świadomie wykorzystują kontrolę umysłu, myśli oraz oddechu, żeby poprawić swoją wydajność. ☾ ✧ ☾ ✧ ☾ ✧ ☾ ✧ ☾ ✧ ☾ ✧ Zapraszam na cykl kursów, które odbędą się na Półwyspie Helskim pod koniec tego miesiąca. ☾ ✧ ☾ ✧ ☾ ✧ ☾ ✧ ☾ ✧ ☾ ✧ Every day we have more than 60,000 thoughts pass through our heads. They decide how we feel and what actions we do. They affect the level of our motivation and commitment, so they translate into what we achieve in our lives and what we do not achieve. One thought can create uncertainty in us, mobilize us to act, inspire, makes us smile, couse a sadness or anger. It can be a catalyst for a good or wrong change for us. Our thoughts have enormous power, they form the foundation for emotions and in a second they can start the whole process of reaction in the body, which we assess as pleasant or unpleasant. This knowledge can be useful for people in all kinds of professions that require special concentration and dexterity. Athletes train consciously their mind, control of their thoughts work on Self-Awareness to Self-Control to improve their performance. #mind #umysł #kontrolaumysłu #oddech #świadomyoddech #samoświadomość #samokontrola #trening #treningumyslu #mindcontrol #selveawareness #selfcontrol #controlyourmindconqueryourbody #couching #breathwork #bali #canggu #surfsurvivalbali #surfsurvival #train #wipeout
oddech Beskid Żywiecki ❤️...
.
.
.
#deeskapl #piękno #mobilephotography #goryponadwszystko #wędrówka #las #przyroda #beskidżywiecki #mountainview #ciszaispokoj #beskidzywiecki #blizejnatury #oddech #życie #drewno #natura #góry #trekking #harmonia #kolory
Likes: 48
Posted at: 2020-06-05 10:15:26
Beskid Żywiecki ❤️... . . . #deeskapl #piękno #mobilephotography #goryponadwszystko #wędrówka #las #przyroda #beskidżywiecki #mountainview #ciszaispokoj #beskidzywiecki #blizejnatury #oddech #życie #drewno #natura #góry #trekking #harmonia #kolory
oddech 𝕎𝕙𝕖𝕟𝕖𝕧𝕖𝕣 𝕪𝕠𝕦 𝕗𝕚𝕟𝕕 𝕪𝕠𝕦𝕣𝕤𝕖𝕝𝕗 𝕠𝕟 𝕥𝕙𝕖 𝕤𝕚𝕕𝕖 𝕠𝕗 𝕥𝕙𝕖 𝕞𝕒𝕛𝕠𝕣𝕚𝕥𝕪, 𝕚𝕥 𝕚𝕤 𝕥𝕚𝕞𝕖 𝕥𝕠 𝕣𝕖𝕗𝕠𝕣𝕞 (𝕠𝕣 𝕡𝕒𝕦𝕤𝕖 𝕒𝕟𝕕 𝕣𝕖𝕗𝕝𝕖𝕔𝕥).
𝕄𝕒𝕣𝕜 𝕋𝕨𝕒𝕚𝕟

#quotes#tgif#positive#pause#breathe#blonde#weekend#office#chilling#polish#wpracy#piatek#piateczek#piatunio#przerwa#kawa#oddech#cytaty#polskadziewczyna#polskakobieta#matka#biuro#
Likes: 28
Posted at: 2020-06-05 10:08:57
𝕎𝕙𝕖𝕟𝕖𝕧𝕖𝕣 𝕪𝕠𝕦 𝕗𝕚𝕟𝕕 𝕪𝕠𝕦𝕣𝕤𝕖𝕝𝕗 𝕠𝕟 𝕥𝕙𝕖 𝕤𝕚𝕕𝕖 𝕠𝕗 𝕥𝕙𝕖 𝕞𝕒𝕛𝕠𝕣𝕚𝕥𝕪, 𝕚𝕥 𝕚𝕤 𝕥𝕚𝕞𝕖 𝕥𝕠 𝕣𝕖𝕗𝕠𝕣𝕞 (𝕠𝕣 𝕡𝕒𝕦𝕤𝕖 𝕒𝕟𝕕 𝕣𝕖𝕗𝕝𝕖𝕔𝕥). 𝕄𝕒𝕣𝕜 𝕋𝕨𝕒𝕚𝕟 #quotes#tgif#positive#pause#breathe#blonde#weekend#office#chilling#polish#wpracy#piatek#piateczek#piatunio#przerwa#kawa#oddech#cytaty#polskadziewczyna#polskakobieta#matka#biuro#
oddech Co robisz kiedy ogarnia Cię niepokój? Ja najczęściej uciekam w tryb zadaniowy, albo zajmuję swoją uwagę jedzeniem i nurkuję w odmętach internetu, czasem jednocześnie. Zauważenie nawykowych zachowań, które odrywają nas od bycia tu i teraz, może być pierwszym krokiem ku zmianom. U kogoś to może być przepracowywanie się, nieustanna gadanina, niekończący się monolog wewnętrzny, kolejna lampka wina czy skrolowanie social mediów. Sposobów może być nieskończenie wiele. 
Żeby rozpoznać nawyk ucieczki zastanów się jakie są Twoje, a następnie zacznij się obserwować z ciekawością i sympatią wobec samego siebie. Kiedy uda Ci się dostrzec ten moment, kiedy właśnie masz zamiar uciec, spróbuj podjąć świadomą decyzję, by tego nie robić. Może pomocne będzie nazwanie tego, najlepiej neutralnie “oho, nawyk się kłania” niż oceniająco “oesu, no znowu to robię”. A jeśli się nie uda i ulegniesz nawykowi, to też nie koniec świata. 
To podejście opisuje Pema Chodron w swojej książce “Żyj pięknie”. Kiedy na promocji w osiedlowej Biedronce, podczas cotygodniowych korona-zakupów, zobaczyłam książkę tej autorki, którą cenię i do tego przeczytałam podtytuł “Jak czerpać inspirację ze zmian, które przynosi los”, wiedziałam, że mój stosik książek do przeczytania wzbogaci się o nową pozycję. 
Cytat, którym chciałam się podzielić, znajdziesz przesuwając w lewo zdjęcie, na którym rozciągam się jak szczeniaczek. Na serio, ta asana nazywa się pozycją rozciągającego się szczeniaka 🐕 Dlaczego jest pomocna przy stresie wyjaśniam na ostatnim zdjęciu. A jak u Ciebie z rozciąganiem i poziomem stresu? Zauważasz swoje nawykowe ucieczki przed niepokojem? Daj znać, czy taki sposób prezentowania dodatkowych treści w kolejnych zdjęciach jest dla Ciebie czytelny, czy raczej nie chce Ci się przesuwać...
#jogawdomu #joginka #niepokój  #świadomość #świadomamama #medytacjawruchu #inspiracjanadziś #supermocspokoju #pracanadsobą #permachodron #żyjpięknie #tuiteraz #oddech #ciszaispokoj #uważność #medytacjauważności #slowteraz #umysł #spokoj #spokój #jogadlapoczątkujących #jogadlapoczatkujacych #kochajsiebie #wdechiwydech #swiadomosc #jogini #rozwojosobisty #instamama #mamaczyta
Likes: 40
Posted at: 2020-06-05 09:45:03
Co robisz kiedy ogarnia Cię niepokój? Ja najczęściej uciekam w tryb zadaniowy, albo zajmuję swoją uwagę jedzeniem i nurkuję w odmętach internetu, czasem jednocześnie. Zauważenie nawykowych zachowań, które odrywają nas od bycia tu i teraz, może być pierwszym krokiem ku zmianom. U kogoś to może być przepracowywanie się, nieustanna gadanina, niekończący się monolog wewnętrzny, kolejna lampka wina czy skrolowanie social mediów. Sposobów może być nieskończenie wiele. Żeby rozpoznać nawyk ucieczki zastanów się jakie są Twoje, a następnie zacznij się obserwować z ciekawością i sympatią wobec samego siebie. Kiedy uda Ci się dostrzec ten moment, kiedy właśnie masz zamiar uciec, spróbuj podjąć świadomą decyzję, by tego nie robić. Może pomocne będzie nazwanie tego, najlepiej neutralnie “oho, nawyk się kłania” niż oceniająco “oesu, no znowu to robię”. A jeśli się nie uda i ulegniesz nawykowi, to też nie koniec świata. To podejście opisuje Pema Chodron w swojej książce “Żyj pięknie”. Kiedy na promocji w osiedlowej Biedronce, podczas cotygodniowych korona-zakupów, zobaczyłam książkę tej autorki, którą cenię i do tego przeczytałam podtytuł “Jak czerpać inspirację ze zmian, które przynosi los”, wiedziałam, że mój stosik książek do przeczytania wzbogaci się o nową pozycję. Cytat, którym chciałam się podzielić, znajdziesz przesuwając w lewo zdjęcie, na którym rozciągam się jak szczeniaczek. Na serio, ta asana nazywa się pozycją rozciągającego się szczeniaka 🐕 Dlaczego jest pomocna przy stresie wyjaśniam na ostatnim zdjęciu. A jak u Ciebie z rozciąganiem i poziomem stresu? Zauważasz swoje nawykowe ucieczki przed niepokojem? Daj znać, czy taki sposób prezentowania dodatkowych treści w kolejnych zdjęciach jest dla Ciebie czytelny, czy raczej nie chce Ci się przesuwać... #jogawdomu #joginka #niepokój #świadomość #świadomamama #medytacjawruchu #inspiracjanadziś #supermocspokoju #pracanadsobą #permachodron #żyjpięknie #tuiteraz #oddech #ciszaispokoj #uważność #medytacjauważności #slowteraz #umysł #spokoj #spokój #jogadlapoczątkujących #jogadlapoczatkujacych #kochajsiebie #wdechiwydech #swiadomosc #jogini #rozwojosobisty #instamama #mamaczyta
oddech Udanego weekendu od całego zespołu @YogaBazarpl! 🌴
#medytacja #ciało #umysł #miłość#spokój #natura #nature #zen #yoga#yogabazar #oddech #weekend#relax #odpoczynek #sea #lifestyle#freetime
Likes: 32
Posted at: 2020-06-05 09:28:58
oddech #Madeira tam gdzie się ocean spotyka z górami #gory #ocean 👌 #staretrampy #wyprawa #przygoda #chill #oddech #landscape #oceanscape #mountainscape #in1 #madera #portugal
Likes: 22
Posted at: 2020-06-05 09:17:23
oddech ❇️ ROZGRZEJ SIĘ ❇️⁣⁣⁣⁣
POSTAWA:⁣⁣⁣⁣
💠 Czubek glowy wyciągnięty do sufitu⁣⁣⁣⁣
💠 Ramiona do dołu, prostujemy plecy⁣⁣⁣⁣
💠 Kość ogonowa pod siebie; skierowana do podłogi ⁣⁣⁣⁣
💠 Dolne partie mięśni brzucha pod pępkiem wyciągnięte do góry i do wewnątrz ⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
1️⃣ Stan wygodnie na szerokość bioder lub szerzej ⁣⁣⁣⁣
➡️ Kręcimy ramionami do tyłu ⁣⁣⁣⁣
➡️ Rolujemy kręgosłup kręg po kręgu wydech - do dołu i wdech - do góry ⁣⁣⁣⁣
✨ Luźna głową, luźne ramiona, delikatnie ugięte kolana ⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
2️⃣ Wdech - klatka piersiowa do sufitu⁣⁣⁣⁣
Wydech - zaokrąglamy plecy ⁣⁣⁣⁣
✨ Nie wypychamy brzucha do przodu, chronimy przednią ścianę brzucha przed nadmiernym rozciąganiem⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
3️⃣ ⁣⁣⁣⁣
➡️Roll +delikatne rozciąganie grzbietu ⁣⁣⁣⁣
➡️ Delikatny skręt kręgosłupa ⁣⁣⁣⁣
Uginamy prawą nogę, lewa ręka skierowana do sufitu - patrzymy za ręką (to samo na drugą stronę) ⁣⁣⁣⁣
➡️ Roll (ugięte kolana) ⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
4️⃣ ⁣⁣⁣⁣
➡️ Pośladki na pięty; rozluźniamy kręgosłup ⁣⁣⁣⁣
➡️ Klęk podparty - dłonie pod barkami, kolana pod biodrami ⁣⁣⁣⁣
Wdech delikatne wygięcie w kręgosłupie, głowa do sufitu ⁣⁣⁣⁣
✨Nie puszczaj luźno brzucha, otul mięśniami brzucha swojego maluszka⁣⁣⁣⁣
Wydech - mocniej zaokrąglamy plecy ⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
5️⃣ Klęk podparty - krążenia tułowia mniejszych lub większych okręgów  w jedną i w drugą stronę ⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
❇️ Znajdź czas dla siebie i daj sobie na dawkę dobrej energii ❇️ ⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
#rozgrzewka #aktywnośćfizyczna #ćwiczenia #MetodaPilatesa #pilates #ruchtozdrowie #pregnant #zdrowie #oddech #ćwiczbezpiecznie #ćwiczeprzyjemnie #ćwiczświadomie #ćwiczdelikatnie #dbajosiebie #maja_na_macie #rodzęw2020 #ćwiczęwciąży #zdrowamama #zdrowaciąża #ćwiczwdomu #pilatespregnancy #prenatalworkout #zacznijdobrzedzień #dbajosiebie #dbajodziecko ⁣⁣⁣⁣
Likes: 14
Posted at: 2020-06-05 09:15:12
❇️ ROZGRZEJ SIĘ ❇️⁣⁣⁣⁣ POSTAWA:⁣⁣⁣⁣ 💠 Czubek glowy wyciągnięty do sufitu⁣⁣⁣⁣ 💠 Ramiona do dołu, prostujemy plecy⁣⁣⁣⁣ 💠 Kość ogonowa pod siebie; skierowana do podłogi ⁣⁣⁣⁣ 💠 Dolne partie mięśni brzucha pod pępkiem wyciągnięte do góry i do wewnątrz ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ 1️⃣ Stan wygodnie na szerokość bioder lub szerzej ⁣⁣⁣⁣ ➡️ Kręcimy ramionami do tyłu ⁣⁣⁣⁣ ➡️ Rolujemy kręgosłup kręg po kręgu wydech - do dołu i wdech - do góry ⁣⁣⁣⁣ ✨ Luźna głową, luźne ramiona, delikatnie ugięte kolana ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ 2️⃣ Wdech - klatka piersiowa do sufitu⁣⁣⁣⁣ Wydech - zaokrąglamy plecy ⁣⁣⁣⁣ ✨ Nie wypychamy brzucha do przodu, chronimy przednią ścianę brzucha przed nadmiernym rozciąganiem⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ 3️⃣ ⁣⁣⁣⁣ ➡️Roll +delikatne rozciąganie grzbietu ⁣⁣⁣⁣ ➡️ Delikatny skręt kręgosłupa ⁣⁣⁣⁣ Uginamy prawą nogę, lewa ręka skierowana do sufitu - patrzymy za ręką (to samo na drugą stronę) ⁣⁣⁣⁣ ➡️ Roll (ugięte kolana) ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ 4️⃣ ⁣⁣⁣⁣ ➡️ Pośladki na pięty; rozluźniamy kręgosłup ⁣⁣⁣⁣ ➡️ Klęk podparty - dłonie pod barkami, kolana pod biodrami ⁣⁣⁣⁣ Wdech delikatne wygięcie w kręgosłupie, głowa do sufitu ⁣⁣⁣⁣ ✨Nie puszczaj luźno brzucha, otul mięśniami brzucha swojego maluszka⁣⁣⁣⁣ Wydech - mocniej zaokrąglamy plecy ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ 5️⃣ Klęk podparty - krążenia tułowia mniejszych lub większych okręgów w jedną i w drugą stronę ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ ❇️ Znajdź czas dla siebie i daj sobie na dawkę dobrej energii ❇️ ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ #rozgrzewka #aktywnośćfizyczna #ćwiczenia #MetodaPilatesa #pilates #ruchtozdrowie #pregnant #zdrowie #oddech #ćwiczbezpiecznie #ćwiczeprzyjemnie #ćwiczświadomie #ćwiczdelikatnie #dbajosiebie #maja_na_macie #rodzęw2020 #ćwiczęwciąży #zdrowamama #zdrowaciąża #ćwiczwdomu #pilatespregnancy #prenatalworkout #zacznijdobrzedzień #dbajosiebie #dbajodziecko ⁣⁣⁣⁣
oddech Zmienność #nature#oddech#village#słońce#0
Likes: 8
Posted at: 2020-06-05 09:09:45
Zmienność #nature#oddech#village#słońce#0
oddech
Likes: 102
Posted at: 2020-06-05 09:05:48
"Myślisz, że Ci cukierka nie dam?" Pan Z. 😁 #bieg #bieganie #run #running #lauf #laufen #deszcz #rain #oddech #jestok
oddech Rzeszów!

Już niebawem wracamy do praktyki: jogi, oddechu, technik relaksacyjnych i medytacyjnych face to face co niezmiernie mnie cieszy! 🥰

Przygotowałam dla Was drodzy ZENowicze: * 6 tygodniowy Kurs Jogi dla zestresowanych, zasiedziałych i nie tylko ;) (rusza 16.06 i 18.06)
* 3 tygodniowy Warsztat Głębokiego Relaksu (rusza 27.06) 
DO KOGO SKIEROWANE SĄ TO WYDARZENIA W SZCZEGÓLNOŚCI? ✔ Dla NIE! joginów -  nie musisz być elastyczny, możesz nawet nie wiedzieć jak się rozwija matę :) ✔ Dla wszystkich nierozciągniętych, niezregenerowanych sportowców. ✔ Dla osób o ograniczonej mobilności ciała poprzez: długoletnią złą postawę, złe nawyki żywieniowe i złe zarządzanie emocjami. ✔ Dla tych którzy potrzebują poprawy mobilności kręgosłupa, obręczy barkowej, bioder, elastyczności mięśni, plastyczności powięzi oraz po prostu szybszej regeneracji i odbudowy ciała. ✔ Dla tych którzy chcą nawiązać z samym sobą głębszy kontakt, chcą rozpocząć podróż w głąb siebie, dzięki czemu być TU i TERAZ. ✔ Da tych którzy chcą nauczyć się czym jest oddech podczas ruchu i bezruchu. Poczuć jego właściwości regeneracyjne oraz moc PRANY (siły życiowej) ✔ Dla tych, którzy chcą poznać narzędzia, które na co dzień pozwolą im radzić sobie w sytuacjach stresowych oraz wykorzystywać pozycje jogi w dniu codziennym dla rozpuszczania wszelkich napięć nagromadzonych w ciele.

ZAPISY I ZAPYTANIA: ☏ 729 960 063 ✉ zapisy.zenyourself@gmail.com #joga #rzeszów #medytacja #oddech
Likes: 44
Posted at: 2020-06-05 09:04:39
Rzeszów! Już niebawem wracamy do praktyki: jogi, oddechu, technik relaksacyjnych i medytacyjnych face to face co niezmiernie mnie cieszy! 🥰 Przygotowałam dla Was drodzy ZENowicze: * 6 tygodniowy Kurs Jogi dla zestresowanych, zasiedziałych i nie tylko ;) (rusza 16.06 i 18.06) * 3 tygodniowy Warsztat Głębokiego Relaksu (rusza 27.06) DO KOGO SKIEROWANE SĄ TO WYDARZENIA W SZCZEGÓLNOŚCI? ✔ Dla NIE! joginów - nie musisz być elastyczny, możesz nawet nie wiedzieć jak się rozwija matę :) ✔ Dla wszystkich nierozciągniętych, niezregenerowanych sportowców. ✔ Dla osób o ograniczonej mobilności ciała poprzez: długoletnią złą postawę, złe nawyki żywieniowe i złe zarządzanie emocjami. ✔ Dla tych którzy potrzebują poprawy mobilności kręgosłupa, obręczy barkowej, bioder, elastyczności mięśni, plastyczności powięzi oraz po prostu szybszej regeneracji i odbudowy ciała. ✔ Dla tych którzy chcą nawiązać z samym sobą głębszy kontakt, chcą rozpocząć podróż w głąb siebie, dzięki czemu być TU i TERAZ. ✔ Da tych którzy chcą nauczyć się czym jest oddech podczas ruchu i bezruchu. Poczuć jego właściwości regeneracyjne oraz moc PRANY (siły życiowej) ✔ Dla tych, którzy chcą poznać narzędzia, które na co dzień pozwolą im radzić sobie w sytuacjach stresowych oraz wykorzystywać pozycje jogi w dniu codziennym dla rozpuszczania wszelkich napięć nagromadzonych w ciele. ZAPISY I ZAPYTANIA: ☏ 729 960 063 ✉ zapisy.zenyourself@gmail.com #joga #rzeszów #medytacja #oddech
oddech Ten moment, kiedy po raz pierwszy (albo jeden z pierwszych, które pamietam) jestem sama w domu, mam czas na ciepłą kawę i prasówkę, nie muszę chodzić na palcach, bo ktoś śpi albo się uczy/zdaje egzamin/pracuje/rozmawia przez telefon (niepotrzebne skreślić).
.
Co prawda straszny wokół bałagan, ale ostentacyjnie to ignoruje. Ostatecznie mogę zamknąć oczy lub skupić się na czytaniu i pisaniu.
.
Jestem towarzyską osobą i ekstrawertyczką, potrzebuję ludzi by naładować baterie. Jednak po wielu tygodniach i miesiącach w ciągłym towarzystwie dzieci i/lub męża potrzebuje oddechu. Gdyby nie karmienie bliźniaków (omg 16 miesięcy x 2 dzieci😱) pojechałabym najchętniej gdzieś sama. Trudno, to jeszcze poczeka na lepszy moment.
.
A tymczasem raduję się samotnym porankiem przy ciepłej kawie i pożeram naleśniki. Czytam randomowo wiadomości i świat jakoś mnie nie napawa optymizmem. To jest jakiś dziwny rok, wyraźnie coraz gorzej dzieje się na świecie. Siedząc na tej podwrocławskiej wsi jestem tylko obserwatorem wydarzeń w USA, a i tak czuję strach. Co jeszcze może się wydarzyć w tym roku? Jak zmieni się jeszcze nasza rzeczywistość i co będzie nową normalnością?
.
Nie do końca mam ochotę na te rozważania. Staram się nie karmić negatywnymi historiami, nie dołować się, nie oglądać tv, tylko być tu i teraz i cieszyć się małymi codziennymi pozytywkami. Jak ta ciepła kawa na przykład. No i naleśniki🙏.
.
A Wy jak macie? Co robicie dobrego dla siebie tu i teraz? Podzielicie się swoimi sposobami na zaopiekowanie się sobą? .
#sama #żłobek #mamatrojki #ciepłakawa #kawa #sniadanie #prasówka #czasdlasiebie #oddech #wdzięczność #pozytywnemyslenie #mamama #mama #blizniaki #ciekawe #dziwne #chwiladlasiebie #myśli #myśl #piątek #piąteczek #piątunio #odpoczynek #przerwa #przerwanakawe #dlaczego #instamama #opinia #deszczowo #chwile
Likes: 33
Posted at: 2020-06-05 08:49:12
Ten moment, kiedy po raz pierwszy (albo jeden z pierwszych, które pamietam) jestem sama w domu, mam czas na ciepłą kawę i prasówkę, nie muszę chodzić na palcach, bo ktoś śpi albo się uczy/zdaje egzamin/pracuje/rozmawia przez telefon (niepotrzebne skreślić). . Co prawda straszny wokół bałagan, ale ostentacyjnie to ignoruje. Ostatecznie mogę zamknąć oczy lub skupić się na czytaniu i pisaniu. . Jestem towarzyską osobą i ekstrawertyczką, potrzebuję ludzi by naładować baterie. Jednak po wielu tygodniach i miesiącach w ciągłym towarzystwie dzieci i/lub męża potrzebuje oddechu. Gdyby nie karmienie bliźniaków (omg 16 miesięcy x 2 dzieci😱) pojechałabym najchętniej gdzieś sama. Trudno, to jeszcze poczeka na lepszy moment. . A tymczasem raduję się samotnym porankiem przy ciepłej kawie i pożeram naleśniki. Czytam randomowo wiadomości i świat jakoś mnie nie napawa optymizmem. To jest jakiś dziwny rok, wyraźnie coraz gorzej dzieje się na świecie. Siedząc na tej podwrocławskiej wsi jestem tylko obserwatorem wydarzeń w USA, a i tak czuję strach. Co jeszcze może się wydarzyć w tym roku? Jak zmieni się jeszcze nasza rzeczywistość i co będzie nową normalnością? . Nie do końca mam ochotę na te rozważania. Staram się nie karmić negatywnymi historiami, nie dołować się, nie oglądać tv, tylko być tu i teraz i cieszyć się małymi codziennymi pozytywkami. Jak ta ciepła kawa na przykład. No i naleśniki🙏. . A Wy jak macie? Co robicie dobrego dla siebie tu i teraz? Podzielicie się swoimi sposobami na zaopiekowanie się sobą? . #sama #żłobek #mamatrojki #ciepłakawa #kawa #sniadanie #prasówka #czasdlasiebie #oddech #wdzięczność #pozytywnemyslenie #mamama #mama #blizniaki #ciekawe #dziwne #chwiladlasiebie #myśli #myśl #piątek #piąteczek #piątunio #odpoczynek #przerwa #przerwanakawe #dlaczego #instamama #opinia #deszczowo #chwile
oddech Kiedy kobiety wspierają się nawzajem, to wszystko jest możliwe.👭
--
Dziś spotkamy się w kręgu, aby uczić życie i wspólnie medytować. Kręgi kobiet są powiązane z ideą siostrzeństwa, wzajemnego wspierania się. Mają bardzo długą tradycję, wywodzą się z rdzennych tradycji wspólnotowych, idea kręgu została przekazana w Polsce w 1995 roku, kiedy kobiety w naszym kraju dopiero odkrywały co to znaczy być wolną kobietą. Obecnie w czasach trwającej transformacji, bardzo wiele kobiet i wiele mężczyzn chce żyć w prawdziwym partnerstwie, gdzie każdy człowiek jest wolny, może być sobą i nie ocenia się drugiej osoby, a patrzy otwartym sercem na jego osobę i drogę, którą idzie.
Spotkajmy się po raz kolejny w gronie sióstr.❤🧘‍♀️👯‍♀️
--
Znajdź swoją drogę do STANU HARMONII.💚
-- #krągkobiet  #online #stanharmonii #jogabydgoszcz #jogapolska #studiojogi #yoga #bydgoszcz #bromberg #relaks #medytacja #samorozwój #rozwój #rozwójduchowy #rozwójosobisty #czasdlasiebie #byciesobą #świadomość #uważność #wdzięczność #inspiracja #zdrowie #relax #oddech #tuiteraz
Likes: 23
Posted at: 2020-06-05 08:22:02
Kiedy kobiety wspierają się nawzajem, to wszystko jest możliwe.👭 -- Dziś spotkamy się w kręgu, aby uczić życie i wspólnie medytować. Kręgi kobiet są powiązane z ideą siostrzeństwa, wzajemnego wspierania się. Mają bardzo długą tradycję, wywodzą się z rdzennych tradycji wspólnotowych, idea kręgu została przekazana w Polsce w 1995 roku, kiedy kobiety w naszym kraju dopiero odkrywały co to znaczy być wolną kobietą. Obecnie w czasach trwającej transformacji, bardzo wiele kobiet i wiele mężczyzn chce żyć w prawdziwym partnerstwie, gdzie każdy człowiek jest wolny, może być sobą i nie ocenia się drugiej osoby, a patrzy otwartym sercem na jego osobę i drogę, którą idzie. Spotkajmy się po raz kolejny w gronie sióstr.❤🧘‍♀️👯‍♀️ -- Znajdź swoją drogę do STANU HARMONII.💚 -- #krągkobiet #online #stanharmonii #jogabydgoszcz #jogapolska #studiojogi #yoga #bydgoszcz #bromberg #relaks #medytacja #samorozwój #rozwój #rozwójduchowy #rozwójosobisty #czasdlasiebie #byciesobą #świadomość #uważność #wdzięczność #inspiracja #zdrowie #relax #oddech #tuiteraz
oddech Zieleń drzew, śpiew ptaków, górskie powietrze, zapach porannej rosy i kawy 🌿Jak ja za tym tęskniłam! #obecność #uważność #próbujęodpocząć #poranek #natura #spokój #relaks #swoboda #oddech #pamiętajżebysiędziśnażyć #nażyćrazem #weekendoff #dzieńdobry #dobryczas
Likes: 11
Posted at: 2020-06-05 08:01:32
Zieleń drzew, śpiew ptaków, górskie powietrze, zapach porannej rosy i kawy 🌿Jak ja za tym tęskniłam! #obecność #uważność #próbujęodpocząć #poranek #natura #spokój #relaks #swoboda #oddech #pamiętajżebysiędziśnażyć #nażyćrazem #weekendoff #dzieńdobry #dobryczas
oddech Usłyszałam dzisiaj:

MOŻEMY SIEBIE NIENAWIDZIĆ
LUB
MOŻEMY SIEBIE KOCHAĆ.
.
Likes: 35
Posted at: 2020-06-05 07:47:25
Usłyszałam dzisiaj: MOŻEMY SIEBIE NIENAWIDZIĆ LUB MOŻEMY SIEBIE KOCHAĆ. . "Możemy" więc wybór należy do każdego. Kilka lat temu nienawidziłam siebie, na szczęście zmieniłam zdanie i wybrałam kochanie siebie 🥰 Jakim uczuciem Ty darzysz siebie? ▪️
oddech Bardzo często stres przeszkadza w byciu produktywnym, napina nasze mięśnie w ciele, blokuje jasność myślenia i sprawia, że czujemy się zmęczeni.😒
.
.
W moim archiwum znalazłam kilka ciekawych wideo, z którymi będę się tu z Wami dzielić przez kilka kolejnych dni. Wideo jest nagrane w wersji poziomej, bo kiedy je nagrywałam nie było jeszcze IGTV.🙃
.
.
Krótkie ćwiczenia relaksacyjne🧘‍♀️ nie tylko sprawią, że poczujecie się bardziej rześko, ale też wpłyną na redukcję stresu, i spowodują wzrost Waszej kreatywności, która wpłynie bezpośrednio no Waszą skuteczność w pracy.💪
.
.
Dziś proponuję Wam pracę z oddechem. Do wykonania ćwiczenia potrzebujecie jednej, maksymalnie 3 minut. Kto jak lubi.
.
.
Po więcej technik relaksacyjnych zapraszam na kanał YouTube - The Silva Method Ireland, link w bio.
.
.
A Wy jak się relaksujecie podczas pracy?
.
.
#polonia #biznesonline #potencjał #medytacja #oddech #zmęczenie #kobiecybiznes #pracaonline #polkinaobczyznie #biznesmama  #mamapracuje #katarzynaostasz #czasnarelaks #wdechwydech #samorozwój #świadomość #napiecie #stres #efektywność #youtuberka #zwolnij #tuiteraz #relaksacja #przerwawpracy #przerwa #odpoczynek❤ #mózg #świadomeżycie #kreatywność #nowaenergia
Likes: 22
Posted at: 2020-06-05 07:23:04
Bardzo często stres przeszkadza w byciu produktywnym, napina nasze mięśnie w ciele, blokuje jasność myślenia i sprawia, że czujemy się zmęczeni.😒 . . W moim archiwum znalazłam kilka ciekawych wideo, z którymi będę się tu z Wami dzielić przez kilka kolejnych dni. Wideo jest nagrane w wersji poziomej, bo kiedy je nagrywałam nie było jeszcze IGTV.🙃 . . Krótkie ćwiczenia relaksacyjne🧘‍♀️ nie tylko sprawią, że poczujecie się bardziej rześko, ale też wpłyną na redukcję stresu, i spowodują wzrost Waszej kreatywności, która wpłynie bezpośrednio no Waszą skuteczność w pracy.💪 . . Dziś proponuję Wam pracę z oddechem. Do wykonania ćwiczenia potrzebujecie jednej, maksymalnie 3 minut. Kto jak lubi. . . Po więcej technik relaksacyjnych zapraszam na kanał YouTube - The Silva Method Ireland, link w bio. . . A Wy jak się relaksujecie podczas pracy? . . #polonia #biznesonline #potencjał #medytacja #oddech #zmęczenie #kobiecybiznes #pracaonline #polkinaobczyznie #biznesmama #mamapracuje #katarzynaostasz #czasnarelaks #wdechwydech #samorozwój #świadomość #napiecie #stres #efektywność #youtuberka #zwolnij #tuiteraz #relaksacja #przerwawpracy #przerwa #odpoczynek#mózg #świadomeżycie #kreatywność #nowaenergia
oddech #wędzidełko #ankyloglossia #stetoskop #osłuchiwanie #po szkoleniu online - dr Marzena Machoś #miobobo © #terapia miofunkcjonalna #terapia miofunkcjonalna niemowląt #rytm ssania #zaburzenia rytmu #kompensacje #odruchy #oddech #pozycja spoczynkowa #patrzeć całościowo #motoryką i funkcja
Likes: 32
Posted at: 2020-06-05 07:09:15
#wędzidełko #ankyloglossia #stetoskop #osłuchiwanie #po szkoleniu online - dr Marzena Machoś #miobobo © #terapia miofunkcjonalna #terapia miofunkcjonalna niemowląt #rytm ssania #zaburzenia rytmu #kompensacje #odruchy #oddech #pozycja spoczynkowa #patrzeć całościowo #motoryką i funkcja
oddech Też się zastanawiacie, czy ta łódka lewituje, czy unosi się na tak cudownej, krystalicznej wodzie? 🤩🌊🏝
Kto chciałby tam teraz być? ❤️ Napiszcie w komentarzach ☺️
.
.
.
#aromatly #aromaterapia #olejkieteryczne #fitoterapia #naturopatia #medycynanaturalna #zioła #zielono #zdrowo #rosliny #profilaktyka #dbamosiebie #zdrowie #zdrowystylzycia #odporność #suplementy #aromatherapy #ekologia #naturalne #oddech #czystepowietrze
Likes: 54
Posted at: 2020-06-05 07:06:40
Też się zastanawiacie, czy ta łódka lewituje, czy unosi się na tak cudownej, krystalicznej wodzie? 🤩🌊🏝 Kto chciałby tam teraz być? ❤️ Napiszcie w komentarzach ☺️ . . . #aromatly #aromaterapia #olejkieteryczne #fitoterapia #naturopatia #medycynanaturalna #zioła #zielono #zdrowo #rosliny #profilaktyka #dbamosiebie #zdrowie #zdrowystylzycia #odporność #suplementy #aromatherapy #ekologia #naturalne #oddech #czystepowietrze
oddech tylko spokój i fale oddechu

#tkliwinihiliści #spokój #oddech #fale #biżuteria #woda #relaks #waves #breathe #sun #water #jewelry #relax #calm
Likes: 197
Posted at: 2020-06-05 07:02:59
oddech Dziś przypomnienie i jednocześnie bardzo skuteczny sposób na stres, nie tylko maturalny:) ☝️🧠🤯 Wiemy, że bardzo wielu uczniów cierpi z powodu stresu egzaminacyjnego. 
Głębokie oddychanie może Wam skutecznie pomóc i pozwoli uspokoić umysł, próbujcie tego zawsze gdy poczujecie się gorzej lub dopadnie Was gonitwa myśli! 😔🤔🌬💨😀 Natomiast jeśli chcecie się podzielić swoimi sposobami na redukcję stresu, napiszcie o tym w komentarzu, ktoś może się zainspirować dobrą radą ❤️ #stres #stresrelief #oddychanie #studygrampl #cwiczenia #wsparcie #zdrowie #dbamosiebie #ciało #maturabiologia #biolchem #biochem #ilovescience #oddech #spokój #egzaminy #czasdlasiebie #matura2020 #matura2021 #matura #mózg #uczniowie #egzaminósmoklasisty #umysł #maturalna #cospherenauka #biurko #notatki #nauka #chwiladlasiebie
Likes: 28
Posted at: 2020-06-05 06:51:25
Dziś przypomnienie i jednocześnie bardzo skuteczny sposób na stres, nie tylko maturalny:) ☝️🧠🤯 Wiemy, że bardzo wielu uczniów cierpi z powodu stresu egzaminacyjnego. Głębokie oddychanie może Wam skutecznie pomóc i pozwoli uspokoić umysł, próbujcie tego zawsze gdy poczujecie się gorzej lub dopadnie Was gonitwa myśli! 😔🤔🌬💨😀 Natomiast jeśli chcecie się podzielić swoimi sposobami na redukcję stresu, napiszcie o tym w komentarzu, ktoś może się zainspirować dobrą radą ❤️ #stres #stresrelief #oddychanie #studygrampl #cwiczenia #wsparcie #zdrowie #dbamosiebie #ciało #maturabiologia #biolchem #biochem #ilovescience #oddech #spokój #egzaminy #czasdlasiebie #matura2020 #matura2021 #matura #mózg #uczniowie #egzaminósmoklasisty #umysł #maturalna #cospherenauka #biurko #notatki #nauka #chwiladlasiebie
oddech Herbata do mnie mówi.
.
Po badaniu, w którym wyszło,  że właśnie nad oddechem powinnam popracować,  to ewidentnie znak.
Herbata wie.
.
Stresująca końcówka szkoły,  jakiś pęd, który ostatnio nie odpuszcza. Wczoraj zamówiłam  nowe olejki, póki co stosuję to, co mam.
Uziemiam się,  koję, gruntuję i balansuję. Brzmi trochę jak plan cyrkowo-remontowy. Samo życie. .
.
#piątek #piateczek #piątunio #piatekpiateczekpiatunio #oddychaj #oddech #olejkinaturalne #olejkieteryczne #aromaterapia #zyjzdrowo #dbajozdrowie #dbajosiebie #zdrowienaturalnie #zdrowieznatury #doterraessentialoils #doterra #biznesonline #nazdrowie #dobreżycie #networkmarketing #networking #kobiecybiznes #mamapracuje #lovemyjob #zdrowarodzina
Likes: 15
Posted at: 2020-06-05 05:24:20
Herbata do mnie mówi. . Po badaniu, w którym wyszło, że właśnie nad oddechem powinnam popracować, to ewidentnie znak. Herbata wie. . Stresująca końcówka szkoły, jakiś pęd, który ostatnio nie odpuszcza. Wczoraj zamówiłam nowe olejki, póki co stosuję to, co mam. Uziemiam się, koję, gruntuję i balansuję. Brzmi trochę jak plan cyrkowo-remontowy. Samo życie. . . #piątek #piateczek #piątunio #piatekpiateczekpiatunio #oddychaj #oddech #olejkinaturalne #olejkieteryczne #aromaterapia #zyjzdrowo #dbajozdrowie #dbajosiebie #zdrowienaturalnie #zdrowieznatury #doterraessentialoils #doterra #biznesonline #nazdrowie #dobreżycie #networkmarketing #networking #kobiecybiznes #mamapracuje #lovemyjob #zdrowarodzina
oddech Jelita, to nie tylko zdrowie całego organizmu, to nie tylko flora bakteryjna.

To też emocje zapisane w ciele.

Jelito grube, gdzie zadomowiły się trudne emocje... Strach... Ciężar strat... Odczucia napięcia.. Ból po głębokiej stracie... Poczuj to..., jeśli Ciebie dotyczy ten obszar.

Oddychaj tym, oddychaj do brzucha... Puść to... Wesprzyj swoją moc, wesprzyj siebie.

Podstawowe wsparcie dla jelit - Bakterie Bifidopihilus.

#nsp #naturessunshine #jelita #strach #stres #zmiany #zmienswojezycie #bakterie #bol #rekamilepione #healthylifestyle #healthy #bacterias #life #ciężar #dbamosiebie #oddech #odwaga  #brzuch #suplementy #supplements
Likes: 4
Posted at: 2020-06-05 03:49:48
Jelita, to nie tylko zdrowie całego organizmu, to nie tylko flora bakteryjna. To też emocje zapisane w ciele. Jelito grube, gdzie zadomowiły się trudne emocje... Strach... Ciężar strat... Odczucia napięcia.. Ból po głębokiej stracie... Poczuj to..., jeśli Ciebie dotyczy ten obszar. Oddychaj tym, oddychaj do brzucha... Puść to... Wesprzyj swoją moc, wesprzyj siebie. Podstawowe wsparcie dla jelit - Bakterie Bifidopihilus. #nsp #naturessunshine #jelita #strach #stres #zmiany #zmienswojezycie #bakterie #bol #rekamilepione #healthylifestyle #healthy #bacterias #life #ciężar #dbamosiebie #oddech #odwaga #brzuch #suplementy #supplements
oddech Przed nami weekend.

Zanim jednak się zacznie, mam dla Ciebie propozycję ❤

Wyjdź na słońce albo usiądź w spokojnym miejscu, weź 10 głębokich wdechów i wydechów skupiając się na nich aż Twoja uwaga skupi się na ciele, aż poczujesz rozluźnienie.

Teraz zadaj sobie pytanie: „Za czym tęsknię?” Zadawaj je ciągle i ciągle, aż zaczną przychodzić odpowiedzi z głębi, z serca.

Bo wszystkie odpowiedzi są w Tobie, tylko często w codziennym biegu ich nie słyszysz, zajmując się spełnianiem potrzeb innych.

To mocne pytanie, mogą się pojawić nawet łzy, zwłaszcza, gdy bardzo o sobie zapominasz na co dzień…

Możesz jeszcze pomyśleć, co zabiera Ci energię, a co Cię karmi i wzmacnia.

A potem obiecaj sobie, że właśnie tego ostatniego będziesz robić w weekend najwięcej

Tego, żeby m.innymi zadbać o swoje potrzeby będziemy uczyć się na kursie online „Jak zostać panią swojego życia, czyli o stawianiu granic”. Kurs jeszcze w przedsprzedaży, a cena rośnie ❤
Link w bio 😍

#joannasławińskatrener #Szczęśliwapo50 #oddech #zadbajosiebie #JakByćPaniąSwojegoŻycia #JoannadlaKobiet #PostawGranice #reset #JaCzyliKto #ŻycieWłasnychWarunkach
Likes: 25
Posted at: 2020-06-04 21:38:35
Przed nami weekend. Zanim jednak się zacznie, mam dla Ciebie propozycję ❤ Wyjdź na słońce albo usiądź w spokojnym miejscu, weź 10 głębokich wdechów i wydechów skupiając się na nich aż Twoja uwaga skupi się na ciele, aż poczujesz rozluźnienie. Teraz zadaj sobie pytanie: „Za czym tęsknię?” Zadawaj je ciągle i ciągle, aż zaczną przychodzić odpowiedzi z głębi, z serca. Bo wszystkie odpowiedzi są w Tobie, tylko często w codziennym biegu ich nie słyszysz, zajmując się spełnianiem potrzeb innych. To mocne pytanie, mogą się pojawić nawet łzy, zwłaszcza, gdy bardzo o sobie zapominasz na co dzień… Możesz jeszcze pomyśleć, co zabiera Ci energię, a co Cię karmi i wzmacnia. A potem obiecaj sobie, że właśnie tego ostatniego będziesz robić w weekend najwięcej Tego, żeby m.innymi zadbać o swoje potrzeby będziemy uczyć się na kursie online „Jak zostać panią swojego życia, czyli o stawianiu granic”. Kurs jeszcze w przedsprzedaży, a cena rośnie ❤ Link w bio 😍 #joannasławińskatrener #Szczęśliwapo50 #oddech #zadbajosiebie #JakByćPaniąSwojegoŻycia #JoannadlaKobiet #PostawGranice #reset #JaCzyliKto #ŻycieWłasnychWarunkach
oddech ❤️
Był czas na siedzenie, stanie, ZASIEDZENIE i zastanie...🧘‍♀️ Był czas na myślenie, rozważanie, ważenie i decyzje...💬 Był czas na powolność, sen, jednorodność, powtarzalność... 🔄

Jak bardzo DZIŚ wciąż gonisz do przodu?🚶‍♀️ Biegniesz...🏃‍♀️ Spieszysz się... 🤸‍♀️ Gonisz coś? Kogoś? Dokądś? SIEBIE gonisz?🤔 Jaki CEL tej gonitwy?🥇 Jakie masz profity z tego tytułu?🎁 W jakie role siebie wtedy wpychasz?🕵️‍♀️ A może uciekasz? Przed czym?😷 Przed kim? Przed sobą?😑 Zadajesz sobie takie lub podobne  pytania, gdy czujesz, że zapędziłaś się w NIE SWOJE tempo, w nie swoje sprawy, w nie swoje decyzje, w nie swoje życie?❓❗❓ Chcesz sygnału? 📢 Drogowskazu? 🚦Gdy stoisz w rozterce, gdy błądzisz, gdy nie możesz wybrać czy w lewo czy w prawo... 🛑 Chcesz jednego kierunku, podpowiedzi, ZNAKU?🚧 Dostajesz je! 🦋 CAŁY CZAS, w każdym momencie...⏰ Czy je zauważasz? Czujesz? Odczytujesz? One są nieomylne, bo skierowane tylko do Ciebie...🤩 Czy jesteś gotowa, aby je zobaczyć, zrozumieć, PRZYJĄĆ... 🙏 Czy odpychasz, odwracasz, przeinaczasz i znajdujesz przeciwne argumenty?🔚 Skup się...😇 Skoncentruj... ☝️Odpuść... 🙆‍♀️ Nie goń...🙈 Zatrzymaj się i BĄDŹ...💛 Uspokój się... Oddychaj... ❤️ #czas #time #today #be #focus #breath #oddech #dziś #bądź #run #away #uciekać #moment #ready #calm
Likes: 3
Posted at: 2020-06-04 20:49:52
❤️ Był czas na siedzenie, stanie, ZASIEDZENIE i zastanie...🧘‍♀️ Był czas na myślenie, rozważanie, ważenie i decyzje...💬 Był czas na powolność, sen, jednorodność, powtarzalność... 🔄 Jak bardzo DZIŚ wciąż gonisz do przodu?🚶‍♀️ Biegniesz...🏃‍♀️ Spieszysz się... 🤸‍♀️ Gonisz coś? Kogoś? Dokądś? SIEBIE gonisz?🤔 Jaki CEL tej gonitwy?🥇 Jakie masz profity z tego tytułu?🎁 W jakie role siebie wtedy wpychasz?🕵️‍♀️ A może uciekasz? Przed czym?😷 Przed kim? Przed sobą?😑 Zadajesz sobie takie lub podobne pytania, gdy czujesz, że zapędziłaś się w NIE SWOJE tempo, w nie swoje sprawy, w nie swoje decyzje, w nie swoje życie?❓❗❓ Chcesz sygnału? 📢 Drogowskazu? 🚦Gdy stoisz w rozterce, gdy błądzisz, gdy nie możesz wybrać czy w lewo czy w prawo... 🛑 Chcesz jednego kierunku, podpowiedzi, ZNAKU?🚧 Dostajesz je! 🦋 CAŁY CZAS, w każdym momencie...⏰ Czy je zauważasz? Czujesz? Odczytujesz? One są nieomylne, bo skierowane tylko do Ciebie...🤩 Czy jesteś gotowa, aby je zobaczyć, zrozumieć, PRZYJĄĆ... 🙏 Czy odpychasz, odwracasz, przeinaczasz i znajdujesz przeciwne argumenty?🔚 Skup się...😇 Skoncentruj... ☝️Odpuść... 🙆‍♀️ Nie goń...🙈 Zatrzymaj się i BĄDŹ...💛 Uspokój się... Oddychaj... ❤️ #czas #time #today #be #focus #breath #oddech #dziś #bądź #run #away #uciekać #moment #ready #calm
oddech Przypadki 
#dobro #oddech #magia #słowa #dusza #cel #motywacja #inspiracje #poezja #polska #powiedzenia #cytaty #cytatyożyciu #tuiteraz #cytatnadziś #ciekawość #człowiek #czas #myśli #magicznemiejsce #ludzie #miłość
Likes: 20
Posted at: 2020-06-04 20:49:14
oddech Najgorsze bariery to te w naszych głowach. Niewidoczne dla innych, a najważniejsze zwycięstwo - przełamać je. I w końcu odkrywamy jak latać na własnych zasadach 🛩️
.
.
.
#chmury #przestworza #bariery #wgłowie #czytaj #zlotemysli #goodmorning #wschód #sunday #today #follow #fly #flyaway #goodday #dziendobry #dzisiaj #rozkmina #vibes #instadaily #ig_bestshots #theimaged #createexplore #undiscover #moodygrams #visualambassadors #noframe  #freedom #breath #wolność #oddech
Likes: 35
Posted at: 2020-06-04 06:35:23
Najgorsze bariery to te w naszych głowach. Niewidoczne dla innych, a najważniejsze zwycięstwo - przełamać je. I w końcu odkrywamy jak latać na własnych zasadach 🛩️ . . . #chmury #przestworza #bariery #wgłowie #czytaj #zlotemysli #goodmorning #wschód #sunday #today #follow #fly #flyaway #goodday #dziendobry #dzisiaj #rozkmina #vibes #instadaily #ig_bestshots #theimaged #createexplore #undiscover #moodygrams #visualambassadors #noframe #freedom #breath #wolność #oddech
oddech Wstrzymać oddechu nie potrafię,
za to potrafię walczyć
do ostatniego tchu.
.
.
#powietrze #oddech #zakochanie #milosc #miłość #podróż #szukać #tajedyna
Likes: 287
Posted at: 2020-04-14 15:40:36
Wstrzymać oddechu nie potrafię, za to potrafię walczyć do ostatniego tchu. . . #powietrze #oddech #zakochanie #milosc #miłość #podróż #szukać #tajedyna

Famous / Popular results for oddech

Kat (band)

mentioned as one of the main precursors of thrash. KAT's most famous album is "Oddech wymarłych światów" (The Breath of Extinct Worlds), considered an opus of

Buk - akustycznie

Tracks 1 and 6 originally appear on 666. Tracks 2 and 7 originally appear on Oddech wymarłych światów. Track 3 originally appears on Bastard. Tracks 8 originally

Upojenie

Writer(s) Length 1. "Cichy zapada zmrok" Traditional 3:28 2. "Przypływ, odpływ, oddech czasu" (Tell Her You Saw Me) Metheny, Polish lyrics by Magda Czapińska 4:52

Adam Zagajewski

kreska. Kraków, 1983. Essays Świat nieprzedstawiony. Kraków, 1974. Drugi oddech. Kraków, 1978. Solidarność i samotność. "Zeszyty literackie", 1986. Dwa

Z.B.U.K.U

by Chada on iTunes". web.archive.org. 2016-02-06. Retrieved 2019-02-06. "Oddech - Single by Bezczel & Z.B.U.K.U on iTunes". web.archive.org. 2016-01-27

Timeline of heavy metal and hard rock music

Maiden – Seventh Son of a Seventh Son UK #1 Judas Priest – Ram It Down Kat – Oddech wymarłych światów King Diamond – "Them" Kingdom Come – Kingdom Come King's

Great Northern War plague outbreak

Böhlau. Burchardt, Jarosław; Meissner, Roman K; Burchardt, Dorota (2009). "Oddech śmierci – zaraza dżumy w Wielkopolsce i w Poznaniu w pierwszej połowie XVIII

Guilherme Costa Marques

2019. "Lotto Ekstraklasa. Hamalainen zatańczył z Termaliką, Górnik poczuł oddech Legii na plecach" (in Polish). Gol 24. 9 December 2017. Retrieved 31 January

Zbigniew Herbert

Dolnośląskie 1998: 89 wierszy, ("89 Poems"), Kraków: a5 1999: Podwójny oddech. Prawdziwa historia nieskończonej miłości. Wiersze dotąd niepublikowane

Metal and Hell

Metal and Hell (1985) 666 (1986) Oddech wymarłych światów (1988)

Kat (band)

mentioned as one of the main precursors of thrash. KAT's most famous album is "Oddech wymarłych światów" (The Breath of Extinct Worlds), considered an opus of

Buk - akustycznie

Tracks 1 and 6 originally appear on 666. Tracks 2 and 7 originally appear on Oddech wymarłych światów. Track 3 originally appears on Bastard. Tracks 8 originally

Upojenie

Writer(s) Length 1. "Cichy zapada zmrok" Traditional 3:28 2. "Przypływ, odpływ, oddech czasu" (Tell Her You Saw Me) Metheny, Polish lyrics by Magda Czapińska 4:52

Adam Zagajewski

kreska. Kraków, 1983. Essays Świat nieprzedstawiony. Kraków, 1974. Drugi oddech. Kraków, 1978. Solidarność i samotność. "Zeszyty literackie", 1986. Dwa

Z.B.U.K.U

by Chada on iTunes". web.archive.org. 2016-02-06. Retrieved 2019-02-06. "Oddech - Single by Bezczel & Z.B.U.K.U on iTunes". web.archive.org. 2016-01-27

Timeline of heavy metal and hard rock music

Maiden – Seventh Son of a Seventh Son UK #1 Judas Priest – Ram It Down Kat – Oddech wymarłych światów King Diamond – "Them" Kingdom Come – Kingdom Come King's

Great Northern War plague outbreak

Böhlau. Burchardt, Jarosław; Meissner, Roman K; Burchardt, Dorota (2009). "Oddech śmierci – zaraza dżumy w Wielkopolsce i w Poznaniu w pierwszej połowie XVIII

Guilherme Costa Marques

2019. "Lotto Ekstraklasa. Hamalainen zatańczył z Termaliką, Górnik poczuł oddech Legii na plecach" (in Polish). Gol 24. 9 December 2017. Retrieved 31 January

Zbigniew Herbert

Dolnośląskie 1998: 89 wierszy, ("89 Poems"), Kraków: a5 1999: Podwójny oddech. Prawdziwa historia nieskończonej miłości. Wiersze dotąd niepublikowane

Metal and Hell

Metal and Hell (1985) 666 (1986) Oddech wymarłych światów (1988)

Twitter Search Results for oddech

Log in Sign up You are on Twitter Mobile because you are using an old version of Firefox. Learn more here Search Refresh Enter a topic, @name, or fullname alex |will stay|⁷ GO生 @alexjjsm Jun 5 ale ktoś to super zrobił, na momencie z hwarang aż zatrzymałam oddech pic.twitter.com/DVwHm1ib4P View photo · Avery*・゜゚STACJA FERMENTACJA @delfinOddechLeb Jun 1 Replying to @UciekajSkarbie @goodbyecalorie More like kisiel View conversation · AlexaSolo @AlexaSolo1 Jun 3 Replying to @robertpi9 @obibok_poland @BottMister George Floyd nie był przestępcą i nie stawiał oporu gdy go aresztowano, mimo to policjant zaczął go dusić i go zabił mimo, że on i jego koledzy słyszeli jak ten błaga o oddech. Dodając, że nie było to pierwsze brutalne traktowanie czarnoskórej osoby w karierze tego policjanta. View conversation · Naimad Recjark✝️🇵🇱💯 @DemoKraj Jun 4 Replying to @nefernefer2019 Złamałbym drugi oddech😎 View conversation · Jan Uszek @SpokojnyOddech May 29 Dziękujemy. #wtylewizji View details · Monika @WstrzymajOddech Jan Uszek @SpokojnyOddech Po Pierwsze Oddech @pp_oddech View more people Wojciech 🇵🇱 ✝️ @wojciec59460928 16h Replying to @BartekPiekarski @pisorgpl Autentycznie, wszyscy wstrzymali oddech,... 😮😂😂 View conversation · Jan Uszek @SpokojnyOddech May 29 Jak na razie baseny zamrożone, lód. #wtylewizji View details · 𝐴𝐿𝑂𝐸𝑉𝐼𝐸 ۵ ᵏᵃⁿᵍ ʸᵉᵒˢᵃⁿᵍ @HOITINY02 Jun 5 ODDECH STRACONY NA SEKUNDĘ WOOYOUNG KURNA CO TO MIAŁO BYĆ pic.twitter.com/S9M1GCOwl8 View photo · Zygfryd Tynfalski @ZygfrydEss Jun 4 Replying to @marianapiorkows @Marzena12683472 Była poważna zadyszki, stan przedzawałowy, a nie oddech. Przekręty, bezrobocie, kolesiostwo, bezdomność, podeptane prawa pracy, zupki Kuronia dla głodnych... i to wyniosło Jarosława K View conversation · #BlackLivesMatter @MlolTenco Jun 4 Replying to @StanPiotrowitz @fnforhim and 3 others Chyba źle zrozumiałeś przekaz tych protestów. Ludzie (także i w dużej mierze białoskórzy) są źli za śmierć niewinnego człowieka, który zginął prosząc o oddech z rąk policjantów - ludzi, którzy mieli nas chronić. Walczą tez i za ludzie niewinnie uwięzionych w areszcie za kolor View conversation · DariaDomaradzkaGuzik @domaradzkaguzik Jun 4 Wysokie gesty, atakujący palec 👆 krótki oddech, szybkie tempo mówienia, wysoki ton głosu, pokrzykiwanie na granicy krtani ↔️ to często może wysyłać sygnały zdenerwowania lub agresji czy złości 😶 #MowaCiałaRules pic.twitter.com/2Z9vwUHDB0 View photo · Mc @MCH0000000 Jun 4 Replying to @KilgusFon @Tlvanowski No dobra a delikatny oddech za uchem młodego nagiego dobrze zbudowanego Afroamerykanina pod prysznicem też lubisz?😜🤣 View conversation · Jan Uszek @SpokojnyOddech May 29 Pani Katia bardzo sympatyczna. #wtylewizji View details · Jan Uszek @SpokojnyOddech May 29 W lato chodzę bez majtek. #wtylewizji View details · Tomek @tomackrory Jun 3 Replying to @rtoipikswelisaw @donaldtusk Wystarczy jak „czaskowski „gniecie twoja prostatę ...chyba zaraz będziesz miał wzwód.... wiec zrelaksuj sie poczuj ciepły - nieświeży oddech na plecach... To TWoja chwila !! Enjoy! View conversation · Iza @Iza36368075 21h Replying to @Monika_Polska29 @PolskaKobieta Weź głęboki oddech i relaks🤣🥰😘 View conversation · Anna Mierzyńska @Anna_Mierzynska 16h Ale przyznajcie, Spinoza daje pewien oddech w tej kampanii. 😃 I kto by PiS podejrzewał o takie podnoszenie poprzeczki... 🤔 View details · Kamil z Huty @Kamilzhuty Jun 4 Replying to @pietruszkanatki @chrzanicwszysko and 2 others Ja ostatnio np. wszystko na fakturkę. Czuję oddech Vateusza po wzięciu pinionszków z tarczy😉 View conversation · Janusz @Janusz_Jasiek Jun 2 Replying to @Onufry9 @slwstr and 4 others Lgbtxyz lubią ból w dupie i ciepły oddech na plecach. View conversation · ola⁷🍓(s/h)matura!! @TRIVIASTAE_ 13h ja tylko wzielam oddech pic.twitter.com/imyhZSFTWz View photo · Load older Tweets Back to top · Turn images off

Voticle Trending & Popular Articles
Sales and purchases, the quest for information are all taking place online today. Websites and blogs are run by churches, businesses, News agencies, Sports clubs… it’s a long list of activities that take place online. For the sake or organization and putting everything together in one place, thus creating your own online store, or...
Efficient customer relationship management is key to business success. Thus, a customer service manager should be capable of building customer relationships and properly enhancing them to last forever. When customers are excited about the goods and services which are offered by a customer service manager, they will inform others to get a taste...
The success of our society is determined by the success of entrepreneurs. For entrepreneurs to be successful they have as companions sales managers with great productive skills. Several businesses which rose to the top did so thanks to the great skills of the sales manager. Our writing will be based on the different vital sales manager skills...
It is not uncommon today to have many people investing into the poultry farm business. Poultry eggs and meat contributes to improved human nutrition and food security by being an important source of proteins, vitamins and minerals to balance the human diet. Nowadays, poultry meat and eggs are the highest consume protein; it is a key supplement to...
Many people consider anything without little sweetness very boring. It could be a sign of addiction to sugar. These people are the reason why more than 50% of what we find in supermarkets and fast food joints contain at least a pinch of sugar. After all there would be no supply if the demand did not exist. From breakfast to snacks, right up to...
Whether fraud occurs to an individual or to the government, the perpetrator can be sued. The material on which the fraud is been performed could be in monetary  terms or other benefits such as illegally gaining a driver’s license and even obtaining a mortgage with the help of wrong documents. Fraud also occurs at the level of...

What is the meaning/definition of the letters in oddech?

Meaning of oddech by its letters

oddech acronym or abbreviation means:

O: Meaning of O in oddech. You are exceptionally receptive. Steadiness and truth as companion or beau gains awesome bliss. Administered by head not heart, hunt far and wide down your way. Narrow-mindedness will crush arranges unless you change requests. Stationary propensities are terrible for you, keep dynamic. Adversity the result of possess rashness. Dream and fantasies damage love life. Commitment will be remunerated. Coy propensities prompt to dissatisfaction and misfortune. Visionary in affection, require some serious energy picking mate.

You are exceptionally inspired by sexual exercises yet shrouded and bashful about your goals. You can re-channel a lot of your sexual vitality into profiting as well as looking for power. You can without much of a stretch have amplified times of abstinence. You are an energetic, sympathetic, sexual partner, requiring similar qualities from your mate. Sex is not kidding business; consequently you request power, assorted qualities, and will take a stab at anything or anybody. At times your interests swing to possessiveness, which must be held in line.

D: Meaning of D in oddech.

E: Meaning of E in oddech.

C: Meaning of C in oddech.

H: Meaning of H in oddech.

What does oddech mean or stand for ?

This page explains the astronumerology analysis of the abbreviation oddech. Below, you also find the detailed meaning of each letter in the oddech acronym.

Astrological Analysis and meaning of oddech

oddech has a life path of 3. oddech means: Self-expression is your substance. You are an everlasting flame, you are sparkling "champagne" ... Because of these properties, and notwithstanding your friendliness and ability to draw in, and you can without a doubt win various buddies. Every so often individuals won't appreciate you or possibly resent your approval - by and large they are pulled in to you and esteem your association. Regardless, you ought to remember that life is not made just of jokes and beguilements. Yes, there are not a lot of such huge others of jokes like individuals with life way 3, yet you should explore things and quit contributing your time and imperativeness just on the chatter and fun.

As all individuals with life way 3, You have two dazzling components - knowledge and entering mind. Use them commendably! You successfully get realizing, whatever you will be enthused about, yet added something to your "case of information", you would lean toward not to significantly research the subject, and surge quickly in the other heading. Such varying qualities makes you a man, skilled in various zones, in any case, as a less than dependable rule it is bringing some particular difficulties, when you have to settle on a choice of an occupation in which you would have the ability to pass on what requirements be. You have all that could be required of fervor and you can "contaminate" numerous people with it. In any case, you quickly lose energy to the began techniques and speedily change to something else. You got used (and you like it specifically) that everything is going in transit you require. "Regardless!" - that is your adage, and you are not extremely stressed over what's to come. In light of current circumstances, so be it, in any case you slight your obligations moreover.

On account of your energetic and awesome identity you can talk the right things about people, yet perhaps exorbitantly fundamental. You should pick the expressions more decisively. You can, unwittingly, affront even your most loved ones. Mind - is a respectability, if your jokes are lovely, and you really are improved with an uncommon diverting slant that never gives you or your loved ones any chance to be sad or depleted. You are using words skillfully and it licenses you to accept an unmistakable position in any district where there is regarded discourse. You viably win in any such endeavor. The word, formed and talked - is a sustenance for your soul. Diversions of mind you require more than bread, and you vivaciously bestow to the less instructed each one of those truths that you picked up from different sources.

Name Meaning of oddech

oddech

More meanings / definitions of oddech or words, sentences containing oddech?

This product uses the Instagram API but is not endorsed or certified by Instagram. All InstagramTM logos and trademarks displayed on this application are property of Instagram. .