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serunoyoga ¿Estás aburrido de que siempre lo pase lo mismo?.
.
Disponete hacer cosas diferentes y sobre todo, elige aprender algo nuevo.🌀 El “que hacer” o “el como lo hago” son preguntas frecuentes🙉, aunque quedarte pensando en ellas, no te llevará a ningún lugar📍. Por eso, da el primer paso 🚶🏼‍♂️y haz una lista con qué actividad te gustaría realizar. Elige la más valiosa para vos y busca 🤓información que te brinde conocimientos sobre lo que te inquieta, esto te permitirá ser más creativo, y produciras acciones distintas a lo que hoy estás viviendo.

No pasa por pensar más sino por hacer lo que tengas ganas de hacer🔝. Einstein dijo:
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Posted at: 2020-05-29 02:42:53
¿Estás aburrido de que siempre lo pase lo mismo?. . Disponete hacer cosas diferentes y sobre todo, elige aprender algo nuevo.🌀 El “que hacer” o “el como lo hago” son preguntas frecuentes🙉, aunque quedarte pensando en ellas, no te llevará a ningún lugar📍. Por eso, da el primer paso 🚶🏼‍♂️y haz una lista con qué actividad te gustaría realizar. Elige la más valiosa para vos y busca 🤓información que te brinde conocimientos sobre lo que te inquieta, esto te permitirá ser más creativo, y produciras acciones distintas a lo que hoy estás viviendo. No pasa por pensar más sino por hacer lo que tengas ganas de hacer🔝. Einstein dijo: "Locura es hacer lo mismo una y otra vez esperando obtener resultados diferentes". Anímate a dar 1 paso, que el horizonte se extenderá 1 más y verás como de apoco se van abriendo las puertas a una vida con propósito, abundancia y prosperidad💫😀. . . ¿Cuando fue la última vez que aprendiste o hiciste una actividad desconocida? ¿Que te gustaría aprender? . . . . #liderazgo #ser #amor #eneagrama #esencia #seruno #serunomismomejor #serunoyoga #vidasana #vidasaludable #despertarespiritual
serunoyoga #posturasdelmes --- semana 1 --- Antes del cambio de estación vamos a enfocarnos en liberar tensión y balancear la energía... 1) Mayurasana (prep) postura de #pavoreal simboliza gracia, belleza y amor. En India se cree que fue hecho de una pluma de #garuda el vehículo de Vishnu el Dios que preserva el Universo a través de la fuerza del 💓

2) Koundinyasana (prep) es una postura nombrada después de un #rishi (sabio/místico) gran autor de Dharmashastra, es decir textos teológicos por lo que se considera un Brahmin. Denota sabiduría, devoción absoluta y dedicación filosófica.

3) Pincha Mayurasana (prep) #featheredpeacockpose tiene un efecto energético que relaja el corazón, mejora la circulación y activa el sistema linfático. Eleva la energía manteniendo el sistema inmune y endocrino estables. 
Vamos a ir progresando, abrazo!
Ata 🌟
#prasadayoga 
#serunoyoga 
#vinyasa 
#hathayoga 
#asana 
#asanadelmes 
#yogapractice 
#health 
#salud 
#bienestar 
#yoga 
#getfit 
#justbreathe
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Posted at: 2020-06-05 14:14:37
#posturasdelmes --- semana 1 --- Antes del cambio de estación vamos a enfocarnos en liberar tensión y balancear la energía... 1) Mayurasana (prep) postura de #pavoreal simboliza gracia, belleza y amor. En India se cree que fue hecho de una pluma de #garuda el vehículo de Vishnu el Dios que preserva el Universo a través de la fuerza del 💓 2) Koundinyasana (prep) es una postura nombrada después de un #rishi (sabio/místico) gran autor de Dharmashastra, es decir textos teológicos por lo que se considera un Brahmin. Denota sabiduría, devoción absoluta y dedicación filosófica. 3) Pincha Mayurasana (prep) #featheredpeacockpose tiene un efecto energético que relaja el corazón, mejora la circulación y activa el sistema linfático. Eleva la energía manteniendo el sistema inmune y endocrino estables. Vamos a ir progresando, abrazo! Ata 🌟 #prasadayoga #serunoyoga #vinyasa #hathayoga #asana #asanadelmes #yogapractice #health #salud #bienestar #yoga #getfit #justbreathe
serunoyoga Junio 2020

Este mes se festeja: 
1) La iluminación de SHAKIAMUNI BUDA: celebración viernes 5 a las 6pm.

2) El inicio del VERANO: celebración sábado 20 a las 8am.

3) El día del PADRE: regalo especial para todos los papás Yoga gratis durante Junio.

4) El día Internacional del YOGA: celebración domingo 21 a las 9am y meditación 6pm.

Además tenemos dos Eclipses y en Yoga son días sumamente importantes pues te presentan con la totalidad del ser, por lo que quiero abrir este ciclo de enseñanzas con el #shriyantra (imagen) pues es la escuela de mi linaje y mi Guru me dijo que algún día iniciara a enseñarlo de manera practica, como a los niños. 
1) es el mandala / yantra del cuerpo humano, en yoga no se distingue entre mente y cuerpo, somos uno, somos un instrumento sagrado que tiene una vibración específica, lo que ves en la imagen son tus órganos internos, tus chakras, canales de energía o nadis, estados de consciencia, sueños, memorias, deseos ó vasanas: TU UNIVERSO!! ..................
2) este Universo se despierta con la practica de Tantra Yoga, la unión de tu energía y tu consciencia, de tu Shiva y tu Shakti. 
3) este diagrama sagrado corresponde a la esencia de la madre cósmica, así que no sólo nos identificamos con la esencia de la vida si no también nos consolidamos como sus instrumentos divinos para la evolución humana. 
Tu misión es sagrada: #followyourbliss 
El primer paso es dibujar el Yantra, con ciertas instrucciones, escuchando un canto que se llama #sahasranama y mi recomendación es que lo dibujes antes de la #lunallena con tus intenciones evolutivas. Si te interesa déjame tu mail para enviarte el Yantra y el Mantra. 
El segundo paso es descubrir tu cuerpo desde la perspectiva del Yoga, por eso estoy ofreciendo un Diplomado para que te estudies y valores aún más!!! Inicio el 23 pero las clases se quedan grabadas para que las escuches cuando quieras, incluye libro y manual. 
Te deseo un feliz mes y te mando besos y abrazos, Ata 🌷
#verano2020 
#prasadayoga 
#serunoyoga
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Posted at: 2020-06-02 03:21:02
Junio 2020 Este mes se festeja: 1) La iluminación de SHAKIAMUNI BUDA: celebración viernes 5 a las 6pm. 2) El inicio del VERANO: celebración sábado 20 a las 8am. 3) El día del PADRE: regalo especial para todos los papás Yoga gratis durante Junio. 4) El día Internacional del YOGA: celebración domingo 21 a las 9am y meditación 6pm. Además tenemos dos Eclipses y en Yoga son días sumamente importantes pues te presentan con la totalidad del ser, por lo que quiero abrir este ciclo de enseñanzas con el #shriyantra (imagen) pues es la escuela de mi linaje y mi Guru me dijo que algún día iniciara a enseñarlo de manera practica, como a los niños. 1) es el mandala / yantra del cuerpo humano, en yoga no se distingue entre mente y cuerpo, somos uno, somos un instrumento sagrado que tiene una vibración específica, lo que ves en la imagen son tus órganos internos, tus chakras, canales de energía o nadis, estados de consciencia, sueños, memorias, deseos ó vasanas: TU UNIVERSO!! .................. 2) este Universo se despierta con la practica de Tantra Yoga, la unión de tu energía y tu consciencia, de tu Shiva y tu Shakti. 3) este diagrama sagrado corresponde a la esencia de la madre cósmica, así que no sólo nos identificamos con la esencia de la vida si no también nos consolidamos como sus instrumentos divinos para la evolución humana. Tu misión es sagrada: #followyourbliss El primer paso es dibujar el Yantra, con ciertas instrucciones, escuchando un canto que se llama #sahasranama y mi recomendación es que lo dibujes antes de la #lunallena con tus intenciones evolutivas. Si te interesa déjame tu mail para enviarte el Yantra y el Mantra. El segundo paso es descubrir tu cuerpo desde la perspectiva del Yoga, por eso estoy ofreciendo un Diplomado para que te estudies y valores aún más!!! Inicio el 23 pero las clases se quedan grabadas para que las escuches cuando quieras, incluye libro y manual. Te deseo un feliz mes y te mando besos y abrazos, Ata 🌷 #verano2020 #prasadayoga #serunoyoga
serunoyoga Gracias @prasadayoga por 10 años de practica: con la apertura, con el amor incondicional, con el dar, con el compartir, fluir, con el guiar y ser guiada.... Con todo lo que aprendo diario gracias a ti; tenerte en mi vida ha sido una bendición pues me ayuda a mantenerme en el Dharma: el camino de la compasión!

Hoy vine a la Estupa a agradecer por tantas bendiciones y me bendijo Lama Kalsang pidiéndome que guiara la practica en español (paz para todos los seres sintientes) Un privilegio y honor compartir la sabiduría y el método contigo!! Namaste! 
Pd. Te aviso del festejo en @prasadayoga será la próxima #lunanueva 
#prasadayoga #serunoyoga #10aniversario #10años #felizcumpleaños #teamo #maripositademivida #eresluz #eresamorpuro #omnamahshivaya #omshanti
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Posted at: 2019-11-17 21:03:32
Gracias @prasadayoga por 10 años de practica: con la apertura, con el amor incondicional, con el dar, con el compartir, fluir, con el guiar y ser guiada.... Con todo lo que aprendo diario gracias a ti; tenerte en mi vida ha sido una bendición pues me ayuda a mantenerme en el Dharma: el camino de la compasión! Hoy vine a la Estupa a agradecer por tantas bendiciones y me bendijo Lama Kalsang pidiéndome que guiara la practica en español (paz para todos los seres sintientes) Un privilegio y honor compartir la sabiduría y el método contigo!! Namaste! Pd. Te aviso del festejo en @prasadayoga será la próxima #lunanueva #prasadayoga #serunoyoga #10aniversario #10años #felizcumpleaños #teamo #maripositademivida #eresluz #eresamorpuro #omnamahshivaya #omshanti
serunoyoga WAHE GURU

Tener una conexión con el principio del GURU es como tener una conexión con una parte de ti, que yo llamo #myminime💕 ,esa parte sabia, tranquila, pacífica, etérea, exótica, que se rige por leyes universales y que a veces no comprende tanto lo mundano. 
Esa parte de ti te lleva a descubrir una verdad ilimitada que no imaginabas que existiera, y desde tu #minime tu existencia es un milagro y un tesoro, vive en constante asombro de verte devenir hacia tu entereza y totalidad. 
Este mantra une estas dos realidades que si bien en un principio tienen un diálogo (como Arjuna con Krishna, Shiva con Parvathi) con fines
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Posted at: 2020-05-26 16:20:12
WAHE GURU Tener una conexión con el principio del GURU es como tener una conexión con una parte de ti, que yo llamo #myminime💕 ,esa parte sabia, tranquila, pacífica, etérea, exótica, que se rige por leyes universales y que a veces no comprende tanto lo mundano. Esa parte de ti te lleva a descubrir una verdad ilimitada que no imaginabas que existiera, y desde tu #minime tu existencia es un milagro y un tesoro, vive en constante asombro de verte devenir hacia tu entereza y totalidad. Este mantra une estas dos realidades que si bien en un principio tienen un diálogo (como Arjuna con Krishna, Shiva con Parvathi) con fines "educativos", terminan en union mística. La vibración de esta estructura cósmica llamada Wahe Guru Mantra es un vehículo sagrado que nos lleva a casa, a los brazos de la madre cósmica, completamente vacía de si misma. Este estado de éxtasis, de completud, de descanso, de completa rendición es lo qie queremos vivir diariamente: como si estuvieras flotando, nadando de muertito, en un mar del caribe dulce en una noche de luna llena 🤩🤤🥰 Vamos a practicarlo esta semana en #anjalimudra el mudra de la unión del Yoga en #virasana postura de héroe, 7min y le vamos metiendo punch hasta los 22min que se cantan diario en la #sadhanaacuariana Te recomiendo la version de @jaijagdeesh del disco #allisnowlight ENJOY!! DISFRUTA!! SatNamJi, Ata 💙🌊🌙💙🌊🌙 #prasadayoga #serunoyoga #martesdemantras #mantrayoga #kundaliniyoga #guru #ongnamogurudevnamo #spiritualpractice #totality #sublime 📷 @atalamayer with @atalita 🥰 en el jardin de la casa a la sombra claroscura del Nogal💚
serunoyoga #vinyasas 🌊 A G U A 🌊

Se caracterizan por movimientos de adentro hacia afuera con la intención de mover las emociones reprimidas e integrarlas.  En ambas estamos usando la postura del mes con algunas variaciones. 
T A R E A  S E M  3----- 1) Vinyasa 1: rodilla al piso con extensión de columna: reto regresar a corredor y hacer plancha lento 
2) Vinyasa 2: guerrero humilde: reto tocar la cabeza al piso y hacer perro arriba sin tocar piernas el piso

Si puedes sube tus vinyasas a tus stories con tag a @prasadayoga para que te vea!!! Me va a dar mucho gusto. 
Voy a ir progresando la 🌊🌊!!! 🎼 @marketa_irglova & @glenhansard 
#prasadayoga #serunoyoga #vinyasaflow #loveyoga #sanaconyoga #lovetomove #lovemusic
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Posted at: 2020-01-14 03:07:18
#vinyasas 🌊 A G U A 🌊 Se caracterizan por movimientos de adentro hacia afuera con la intención de mover las emociones reprimidas e integrarlas. En ambas estamos usando la postura del mes con algunas variaciones. T A R E A S E M 3----- 1) Vinyasa 1: rodilla al piso con extensión de columna: reto regresar a corredor y hacer plancha lento 2) Vinyasa 2: guerrero humilde: reto tocar la cabeza al piso y hacer perro arriba sin tocar piernas el piso Si puedes sube tus vinyasas a tus stories con tag a @prasadayoga para que te vea!!! Me va a dar mucho gusto. Voy a ir progresando la 🌊🌊!!! 🎼 @marketa_irglova & @glenhansard #prasadayoga #serunoyoga #vinyasaflow #loveyoga #sanaconyoga #lovetomove #lovemusic
serunoyoga Feliz Losar 2020!!! #shakyamunibuddha 
Hoy inician 15 días de Meditación que se hacen por el Dharma: por la iluminación de todos los seres. Se llaman 15 días de Milagros y en cada uno ofreces agua, arroz, incienso, tu amor y tu practica (como lo vez en la foto) por las 3 joyas:
1) Buda (el maestro)
2) Dharma (la enseñanza)
3) Sangha (la comunidad)

Losar marca el inicio de año en Tibet y se acostumbra celebrar y dar gracias por los méritos en tu vida (familia, salud, trabajo). Las fiestas son comunitarias y todos van al templo. Se compran ropa nueva, dan regalos y preparan festines. Hacen la comida con la
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Posted at: 2020-02-24 16:40:39
Feliz Losar 2020!!! #shakyamunibuddha Hoy inician 15 días de Meditación que se hacen por el Dharma: por la iluminación de todos los seres. Se llaman 15 días de Milagros y en cada uno ofreces agua, arroz, incienso, tu amor y tu practica (como lo vez en la foto) por las 3 joyas: 1) Buda (el maestro) 2) Dharma (la enseñanza) 3) Sangha (la comunidad) Losar marca el inicio de año en Tibet y se acostumbra celebrar y dar gracias por los méritos en tu vida (familia, salud, trabajo). Las fiestas son comunitarias y todos van al templo. Se compran ropa nueva, dan regalos y preparan festines. Hacen la comida con la "Primera agua" las mujeres hacen un ritual al preparar los alimentos. Todo esta lleno de mantras, de magia, de devoción. Es una cultura inclusiva y sumamente espiritual: todo es sagrado para ellos. Creo que Mexico tiene mucho de Tibet y siento que es importante rescatar y vivir nuestras tradiciones pues nos unen y dan identidad. ¿QUÉ HACER HOY? - inicia 15 días de meditación con Tara Verde o con Avalokiteshvara - limpia y adorna tu casa/ regala lo que ya no uses/ ofrenda algo a alguien - agradece por tu vida y pide por la salud de todos los seres sintientes Si no sabes meditar déjame un mensaje y te oriento. Happy Losar to all my dearest friends in Tibet, I love you so much and I hope to see you very very soon!!! @sangha_journeys @road_to_tibet_travel @dechenyeshewangmo @roadtotibet With all my 💗 Ata Lhamo 💗💗💗 📸 #selfie " My everything" entrando en comunión contigo. Te amo. #prasadayoga #serunoyoga #yogaparalapaz #losar2020 #lovetibet #lovebuddha #lovelife
serunoyoga Día 27: Tibet
En esta foto estoy en uno de los lugares más hermosos que he visitado, por algo tantas practicas espirituales provienen de estas montañas... Cada que medito me teletransporto hasta allá, especialmente a un manantial donde acampamos fuera de un monasterio de monjas, los seres de luz más tiernos del universo. En Tibet aprendí tanto que todavía no termino de integrar todo lo que sembro en mi alma. Un día caminamos 14/15 hrs en las montañas para llegar a una cueva, a los 5mil mts me dió mal de altura y tuve que regresarme. No pude llegar “al lugar más importante” me sentí tristísima. Una nena de la aldea, con sus zapatillas de plástico (yo, ojo, con bota de hiking muríendome de cansancio) sin luz me guió todo el camino hasta el campamento. A la mitad me dijo, a señas, que nos paráramos a tomar té en la casa de una señora y llegamos a una casititita de piedra, nos abrió un, LITERAL, ser iluminado: una señora como de 80 que vive ahí solita, sólo una cama y una fogata... me dió todo lo que tenía: me tapó, me acostó en su cama, me dió té: me abrió la puerta de su alma y me abrazo.... Así de perfecta es la vida, llegue a la cueva que yo tenía que llegar.
A veces estamos caminando y no podemos seguir adelante de la misma forma, tenemos que cambiar de ruta o estrategia, y a veces el cambio genera tanta tristeza porque no logramos el objetivo: “esa meta”; pero si confiamos en nuestro cuerpo, en nuestro corazón y tenemos fé; si nos dejamos guiar hacia la luz y fluímos en armonía con la naturaleza, la vida nos presenta con regalos de amor y bondad. 
Lo más hermoso de estos viajes y travesías es que siempre viven en nuestro ❤️ y en nuestras meditaciones. Hoy dedico mi practica a las personas tan valiosas que viven en estas montañas y dedican sus miles de millones de malas a la compasión, paz y amor universal. Gracias #shivaprasada por recordarme el mantra de esas tierras #ommanipadmehum justo en este momento en mi vida. 🙏❤️🙏❤️🙏❤️🙏❤️🙏❤️
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#prasadayoga #serunoyoga #sadhanade40dias #amotibet #lovetibet #savetibet #gurupadmasambhava #yeshetsogyal
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Posted at: 2018-08-01 01:08:56
Día 27: Tibet En esta foto estoy en uno de los lugares más hermosos que he visitado, por algo tantas practicas espirituales provienen de estas montañas... Cada que medito me teletransporto hasta allá, especialmente a un manantial donde acampamos fuera de un monasterio de monjas, los seres de luz más tiernos del universo. En Tibet aprendí tanto que todavía no termino de integrar todo lo que sembro en mi alma. Un día caminamos 14/15 hrs en las montañas para llegar a una cueva, a los 5mil mts me dió mal de altura y tuve que regresarme. No pude llegar “al lugar más importante” me sentí tristísima. Una nena de la aldea, con sus zapatillas de plástico (yo, ojo, con bota de hiking muríendome de cansancio) sin luz me guió todo el camino hasta el campamento. A la mitad me dijo, a señas, que nos paráramos a tomar té en la casa de una señora y llegamos a una casititita de piedra, nos abrió un, LITERAL, ser iluminado: una señora como de 80 que vive ahí solita, sólo una cama y una fogata... me dió todo lo que tenía: me tapó, me acostó en su cama, me dió té: me abrió la puerta de su alma y me abrazo.... Así de perfecta es la vida, llegue a la cueva que yo tenía que llegar. A veces estamos caminando y no podemos seguir adelante de la misma forma, tenemos que cambiar de ruta o estrategia, y a veces el cambio genera tanta tristeza porque no logramos el objetivo: “esa meta”; pero si confiamos en nuestro cuerpo, en nuestro corazón y tenemos fé; si nos dejamos guiar hacia la luz y fluímos en armonía con la naturaleza, la vida nos presenta con regalos de amor y bondad. Lo más hermoso de estos viajes y travesías es que siempre viven en nuestro ❤️ y en nuestras meditaciones. Hoy dedico mi practica a las personas tan valiosas que viven en estas montañas y dedican sus miles de millones de malas a la compasión, paz y amor universal. Gracias #shivaprasada por recordarme el mantra de esas tierras #ommanipadmehum justo en este momento en mi vida. 🙏❤️🙏❤️🙏❤️🙏❤️🙏❤️ . . #prasadayoga #serunoyoga #sadhanade40dias #amotibet #lovetibet #savetibet #gurupadmasambhava #yeshetsogyal
serunoyoga
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Posted at: 2019-10-16 18:47:22
"Amor es la capacidad de cuidar, proteger y nutrir" #thichnhathanhquotes Es Otoño y el cuerpo lo sabe, quiere amor sobre todas las cosas. Además es justo la estación donde te escuchas mejor y buscas el cariño: lo que acaricia tu alma. El elemento aire trabaja junto con el sentido del tacto y del oído. En tu rutina diaria te recomiendo incorporar un masaje con aromas de árboles (que estimulan la apertura de tus pulmones: eucalipto, incienso) mientras escuchas mantras de sanación o protección como el #pavanguru o #adgurename También puedes consentirte con un delicioso té de tila para calmar el sistema nervioso, que está más sensible y cansado en esta época del año. Por último acompañar tus días de trabajo con gajos de naranja o mandarina (cítricos de temporada) te va a ayudar a limpiar tu colón y evitar una recaída de tu sistema inmune. Los órganos de Otoño son pulmones y colón así que con lo anterior y nuestra maravillosa postura del mes: #vira3 tienes todo!! Ven a practicarla (8am, 6pm, 8pm) Te esperamos. ¿Dudas de esencias? ¿mezclas para masajes? ¿tes naturales? ¿mantras o planes detox para el colón? avísame. #miércolesdeasana #hathayoga #prasadayoga #serunoyoga
serunoyoga Happy Saka Dawa!! #sakadawa བྱང་ཆུབ་ཀྱི་སེམས ¿Cómo podemos disfrutar la vida si hay tanto sufrimiento en el mundo? esta pregunta llevo a Buda a renunciar a todo y dedicarse a meditar y aprender hasta que se iluminó, lo que hoy celebramos.

Después se dedico a enseñar el camino medio, el camino del DHARMA, la ley Universal que nos regresa a casa, a nuestra verdadera naturaleza. 
Hoy sólo quiero tocar las tres VERDADES Universales pues nos hacen reflexionar en esta #lunallena ... ..... ...... .
.

1.- Nada esta perdido en el Universo
🌟 la materia es energía

2.- Todo cambia
🌟la vida es impermanente

3.- Toda causa tiene un efecto
🌟cosechas lo que siembras

Si partimos de estas tres premisas, reflexiona:
¿ Puedo aceptarme como mi propio GURU?
¿ Puedo ser feliz hoy y disfrutar la vida? ¿ Puedo compartir mi ser para servir a otros? 
El camino del Dharma es volvernos Bodhicittas es decir: servir en beneficio de todos los seres sintientes, así que hoy estaremos emanando luz 🌈 a todas las direcciones del Universo incluyendo nuestro planeta que es nuestra casa y hoy se celebra el #diainternacionaldelmedioambiente 
Namaste! 🌈Ata🌈
#prasadayoga 
#serunoyoga 
#lunallena 
#fullmoon 
#bodhicitta 
#buddha 
#dharma 
#universallaws 
#omshanti 
#yoga 
#sadhana 
#enlightment 
Meditación de Luna: 6pm live, por Facebook de Prasada. Necesitas vela y flores. 😘
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Posted at: 2020-06-05 15:14:20
Happy Saka Dawa!! #sakadawa བྱང་ཆུབ་ཀྱི་སེམས ¿Cómo podemos disfrutar la vida si hay tanto sufrimiento en el mundo? esta pregunta llevo a Buda a renunciar a todo y dedicarse a meditar y aprender hasta que se iluminó, lo que hoy celebramos. Después se dedico a enseñar el camino medio, el camino del DHARMA, la ley Universal que nos regresa a casa, a nuestra verdadera naturaleza. Hoy sólo quiero tocar las tres VERDADES Universales pues nos hacen reflexionar en esta #lunallena ... ..... ...... . . 1.- Nada esta perdido en el Universo 🌟 la materia es energía 2.- Todo cambia 🌟la vida es impermanente 3.- Toda causa tiene un efecto 🌟cosechas lo que siembras Si partimos de estas tres premisas, reflexiona: ¿ Puedo aceptarme como mi propio GURU? ¿ Puedo ser feliz hoy y disfrutar la vida? ¿ Puedo compartir mi ser para servir a otros? El camino del Dharma es volvernos Bodhicittas es decir: servir en beneficio de todos los seres sintientes, así que hoy estaremos emanando luz 🌈 a todas las direcciones del Universo incluyendo nuestro planeta que es nuestra casa y hoy se celebra el #diainternacionaldelmedioambiente Namaste! 🌈Ata🌈 #prasadayoga #serunoyoga #lunallena #fullmoon #bodhicitta #buddha #dharma #universallaws #omshanti #yoga #sadhana #enlightment Meditación de Luna: 6pm live, por Facebook de Prasada. Necesitas vela y flores. 😘
serunoyoga #posturasdelmes --- semana 1 --- Antes del cambio de estación vamos a enfocarnos en liberar tensión y balancear la energía... 1) Mayurasana (prep) postura de #pavoreal simboliza gracia, belleza y amor. En India se cree que fue hecho de una pluma de #garuda el vehículo de Vishnu el Dios que preserva el Universo a través de la fuerza del 💓

2) Koundinyasana (prep) es una postura nombrada después de un #rishi (sabio/místico) gran autor de Dharmashastra, es decir textos teológicos por lo que se considera un Brahmin. Denota sabiduría, devoción absoluta y dedicación filosófica.

3) Pincha Mayurasana (prep) #featheredpeacockpose tiene un efecto energético que relaja el corazón, mejora la circulación y activa el sistema linfático. Eleva la energía manteniendo el sistema inmune y endocrino estables. 
Vamos a ir progresando, abrazo!
Ata 🌟
#prasadayoga 
#serunoyoga 
#vinyasa 
#hathayoga 
#asana 
#asanadelmes 
#yogapractice 
#health 
#salud 
#bienestar 
#yoga 
#getfit 
#justbreathe
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Posted at: 2020-06-05 14:14:37
#posturasdelmes --- semana 1 --- Antes del cambio de estación vamos a enfocarnos en liberar tensión y balancear la energía... 1) Mayurasana (prep) postura de #pavoreal simboliza gracia, belleza y amor. En India se cree que fue hecho de una pluma de #garuda el vehículo de Vishnu el Dios que preserva el Universo a través de la fuerza del 💓 2) Koundinyasana (prep) es una postura nombrada después de un #rishi (sabio/místico) gran autor de Dharmashastra, es decir textos teológicos por lo que se considera un Brahmin. Denota sabiduría, devoción absoluta y dedicación filosófica. 3) Pincha Mayurasana (prep) #featheredpeacockpose tiene un efecto energético que relaja el corazón, mejora la circulación y activa el sistema linfático. Eleva la energía manteniendo el sistema inmune y endocrino estables. Vamos a ir progresando, abrazo! Ata 🌟 #prasadayoga #serunoyoga #vinyasa #hathayoga #asana #asanadelmes #yogapractice #health #salud #bienestar #yoga #getfit #justbreathe
serunoyoga Meditaciones de Luna!!! Facebook live en la fan page de Prasada
Nos vemos mañana 6pm.

Prepara vela, flores, diario de práctica, esencia de rosas o cualquier otra. 
Feliz luna y eclipse, Namaste
Ata 💗

#prasadayoga 
#serunoyoga 
#meditaciondelunallena 
#meditacion 
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#kundaliniyoga 
#budismo 
#bienestar 
#practicarspiritual 
#rituales 
#yogapractice 
#fullmoon 
#fullmoonmeditation 
#sacredfeminine
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Posted at: 2020-06-05 03:04:59
Meditaciones de Luna!!! Facebook live en la fan page de Prasada Nos vemos mañana 6pm. Prepara vela, flores, diario de práctica, esencia de rosas o cualquier otra. Feliz luna y eclipse, Namaste Ata 💗 #prasadayoga #serunoyoga #meditaciondelunallena #meditacion #yoga #kundaliniyoga #budismo #bienestar #practicarspiritual #rituales #yogapractice #fullmoon #fullmoonmeditation #sacredfeminine
serunoyoga Yoni Yantra: Devi Shakti

La luna y lo femenino es el culto a este mandala. El triángulo invertido apunta a la tierra abarcando el agua. 
Este poderoso símbolo honra nuestros órganos sexuales femeninos y periodos menstruales (lunares) como sagrados ya que caracterizan nuestras fases creativas, introspectivas y extrovertidas. Esto a su vez afecta nuestra manera de comer, dormir, procesar e integrar emociones, intereses, deseos, intuición y sueños.

Tu relación con el inconsciente, con tus vidas pasadas, con la información sagrada de la tierra y sus ciclos, con tu sanación y empoderamiento tienen su origen en este aspecto. 
Yoni significa fuente, origen, principio cósmico y es, en el desarrollo espiritual, el punto de aceptación incondicional de nuestra naturaleza, experiencia, linaje y sabiduría. 
Cuando humildemente abrazas la totalidad de tu ser y puedes perdonar sin rencor, amar sin condicionamientos, dar sin esperar algo a cambio, ver al otro sin proyectarte, sentir sin evadir, integrar sin rechazar -sublimar, reprimir- puedes decir que vibras desde tu YONI.

Con la luna llena nuestro Yantra se activa, se eclipsa y se vuelve más magnético. Es importante que cuides tu intimidad física, mental y espiritual. Dedícate hoy un ritual femenino de amor: - duerme con cristales
- hazte una ofrenda de flores
- lee tus poemas favoritos
- cepilla e hidrata tu pelo con esencia de sándalo
- toma un té de rosas
- sal a ver la luna y siente como llena su luz tu Yoni y la acaricia.

Vuelve de este jueves un día especial para ti sólo por el simple hecho de estar viva!! Les mando abrazos de luz,
Ata 🔻
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#tantra 
#yoga
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Posted at: 2020-06-04 22:40:12
Yoni Yantra: Devi Shakti La luna y lo femenino es el culto a este mandala. El triángulo invertido apunta a la tierra abarcando el agua. Este poderoso símbolo honra nuestros órganos sexuales femeninos y periodos menstruales (lunares) como sagrados ya que caracterizan nuestras fases creativas, introspectivas y extrovertidas. Esto a su vez afecta nuestra manera de comer, dormir, procesar e integrar emociones, intereses, deseos, intuición y sueños. Tu relación con el inconsciente, con tus vidas pasadas, con la información sagrada de la tierra y sus ciclos, con tu sanación y empoderamiento tienen su origen en este aspecto. Yoni significa fuente, origen, principio cósmico y es, en el desarrollo espiritual, el punto de aceptación incondicional de nuestra naturaleza, experiencia, linaje y sabiduría. Cuando humildemente abrazas la totalidad de tu ser y puedes perdonar sin rencor, amar sin condicionamientos, dar sin esperar algo a cambio, ver al otro sin proyectarte, sentir sin evadir, integrar sin rechazar -sublimar, reprimir- puedes decir que vibras desde tu YONI. Con la luna llena nuestro Yantra se activa, se eclipsa y se vuelve más magnético. Es importante que cuides tu intimidad física, mental y espiritual. Dedícate hoy un ritual femenino de amor: - duerme con cristales - hazte una ofrenda de flores - lee tus poemas favoritos - cepilla e hidrata tu pelo con esencia de sándalo - toma un té de rosas - sal a ver la luna y siente como llena su luz tu Yoni y la acaricia. Vuelve de este jueves un día especial para ti sólo por el simple hecho de estar viva!! Les mando abrazos de luz, Ata 🔻 #prasadayoga #serunoyoga #shakti #kali #yantra #yoni #energiafemenina #lunallena #eclipse #sagitario #escorpion#femenino #sexualidad #sagradofeminino #tantra #yoga
serunoyoga Prepárate para 31 minutos de esta maravillosa Kriya que tiene el poder de transmutar completamente tu energía y establecerte en un estado de paz meditativa. Nos regala un estado de
bienestar generalizado con un toque de magia intuitiva. Muy apreciable en un eclipse lunar en SAWA DAWA 2020!!! Saka Dawa es el festival más importante en Tibet donde miles de personas viajan a Lhasa al templo principal a adorar a Shakiamuni Buda. Usan el mantra de Avalokiteshvara en todas sus potraciones y practicas: OM MANI PADME HUM 
Mañana en la meditación lo vamos a practicar. Conéctate 6pm (Mex time) vía mi #fanpage Prasada live a la meditación.

Prepara tus ofrendas al Guru!!! Namaste, Om Shanti 
Ata 💓
#prasadayoga 
#serunoyoga 
#kundaliniyoga 
#kriyayoga 
#sodarshanchakrakriya 
#sakadawa 
#lunallena 
#eclipselunar
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Posted at: 2020-06-04 18:18:39
Prepárate para 31 minutos de esta maravillosa Kriya que tiene el poder de transmutar completamente tu energía y establecerte en un estado de paz meditativa. Nos regala un estado de bienestar generalizado con un toque de magia intuitiva. Muy apreciable en un eclipse lunar en SAWA DAWA 2020!!! Saka Dawa es el festival más importante en Tibet donde miles de personas viajan a Lhasa al templo principal a adorar a Shakiamuni Buda. Usan el mantra de Avalokiteshvara en todas sus potraciones y practicas: OM MANI PADME HUM Mañana en la meditación lo vamos a practicar. Conéctate 6pm (Mex time) vía mi #fanpage Prasada live a la meditación. Prepara tus ofrendas al Guru!!! Namaste, Om Shanti Ata 💓 #prasadayoga #serunoyoga #kundaliniyoga #kriyayoga #sodarshanchakrakriya #sakadawa #lunallena #eclipselunar
serunoyoga YOGA KIDS!!! ..........
Bilingual classes, all ages welcomed!!
🌟🌟🌟 .
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Grandparents encouraged to participate for the meditation part if due to COVID they have been apart, in this way family comes together and shares a beautiful activity: YOGA!!! .
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Learn Yoga, Meditation and Art 💗
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Schedule (Horarios) #wednesday 
Miércoles 3pm (3-6 años)
Miércoles 4pm (7-10 años) 🌟🌟🌟
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- Mexico City time- 💗
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💲Paypal available.
💻 by Zoom. 💌 Send message to get link.
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Para inscribir a tus hijos mándame un mensaje con tu mail, enviarte el link y el número de cuenta.🌷🌷🌷...
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. --Lets spread the love--
@isa.pferado & @atalamayer 💗

#prasadayoga 
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#bilingualyoga 
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#yogaforall 
#yogaparaniños 
#aprendeingles 
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#arttherapy
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Posted at: 2020-06-03 16:21:14
YOGA KIDS!!! .......... Bilingual classes, all ages welcomed!! 🌟🌟🌟 . . Grandparents encouraged to participate for the meditation part if due to COVID they have been apart, in this way family comes together and shares a beautiful activity: YOGA!!! . . Learn Yoga, Meditation and Art 💗 . . Schedule (Horarios) #wednesday Miércoles 3pm (3-6 años) Miércoles 4pm (7-10 años) 🌟🌟🌟 . . . - Mexico City time- 💗 . . . 💲Paypal available. 💻 by Zoom. 💌 Send message to get link. . . Para inscribir a tus hijos mándame un mensaje con tu mail, enviarte el link y el número de cuenta.🌷🌷🌷... . . . --Lets spread the love-- @isa.pferado & @atalamayer 💗 #prasadayoga #serunoyoga #yogakids #bilingualyoga #familyyoga #yogaforall #yogaparaniños #aprendeingles #yogaparatodalafamilia #loveforall #yoga #arttherapy
serunoyoga ☮️ Together we stand stronger ☮️
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#prasadayoga 
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#blackouttuesday 
#alllifesmatter 
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Posted at: 2020-06-02 12:09:25
☮️ Together we stand stronger ☮️ . . . . #prasadayoga #serunoyoga #blackouttuesday #alllifesmatter #alllifematters
serunoyoga Junio 2020

Este mes se festeja: 
1) La iluminación de SHAKIAMUNI BUDA: celebración viernes 5 a las 6pm.

2) El inicio del VERANO: celebración sábado 20 a las 8am.

3) El día del PADRE: regalo especial para todos los papás Yoga gratis durante Junio.

4) El día Internacional del YOGA: celebración domingo 21 a las 9am y meditación 6pm.

Además tenemos dos Eclipses y en Yoga son días sumamente importantes pues te presentan con la totalidad del ser, por lo que quiero abrir este ciclo de enseñanzas con el #shriyantra (imagen) pues es la escuela de mi linaje y mi Guru me dijo que algún día iniciara a enseñarlo de manera practica, como a los niños. 
1) es el mandala / yantra del cuerpo humano, en yoga no se distingue entre mente y cuerpo, somos uno, somos un instrumento sagrado que tiene una vibración específica, lo que ves en la imagen son tus órganos internos, tus chakras, canales de energía o nadis, estados de consciencia, sueños, memorias, deseos ó vasanas: TU UNIVERSO!! ..................
2) este Universo se despierta con la practica de Tantra Yoga, la unión de tu energía y tu consciencia, de tu Shiva y tu Shakti. 
3) este diagrama sagrado corresponde a la esencia de la madre cósmica, así que no sólo nos identificamos con la esencia de la vida si no también nos consolidamos como sus instrumentos divinos para la evolución humana. 
Tu misión es sagrada: #followyourbliss 
El primer paso es dibujar el Yantra, con ciertas instrucciones, escuchando un canto que se llama #sahasranama y mi recomendación es que lo dibujes antes de la #lunallena con tus intenciones evolutivas. Si te interesa déjame tu mail para enviarte el Yantra y el Mantra. 
El segundo paso es descubrir tu cuerpo desde la perspectiva del Yoga, por eso estoy ofreciendo un Diplomado para que te estudies y valores aún más!!! Inicio el 23 pero las clases se quedan grabadas para que las escuches cuando quieras, incluye libro y manual. 
Te deseo un feliz mes y te mando besos y abrazos, Ata 🌷
#verano2020 
#prasadayoga 
#serunoyoga
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Posted at: 2020-06-02 03:21:02
Junio 2020 Este mes se festeja: 1) La iluminación de SHAKIAMUNI BUDA: celebración viernes 5 a las 6pm. 2) El inicio del VERANO: celebración sábado 20 a las 8am. 3) El día del PADRE: regalo especial para todos los papás Yoga gratis durante Junio. 4) El día Internacional del YOGA: celebración domingo 21 a las 9am y meditación 6pm. Además tenemos dos Eclipses y en Yoga son días sumamente importantes pues te presentan con la totalidad del ser, por lo que quiero abrir este ciclo de enseñanzas con el #shriyantra (imagen) pues es la escuela de mi linaje y mi Guru me dijo que algún día iniciara a enseñarlo de manera practica, como a los niños. 1) es el mandala / yantra del cuerpo humano, en yoga no se distingue entre mente y cuerpo, somos uno, somos un instrumento sagrado que tiene una vibración específica, lo que ves en la imagen son tus órganos internos, tus chakras, canales de energía o nadis, estados de consciencia, sueños, memorias, deseos ó vasanas: TU UNIVERSO!! .................. 2) este Universo se despierta con la practica de Tantra Yoga, la unión de tu energía y tu consciencia, de tu Shiva y tu Shakti. 3) este diagrama sagrado corresponde a la esencia de la madre cósmica, así que no sólo nos identificamos con la esencia de la vida si no también nos consolidamos como sus instrumentos divinos para la evolución humana. Tu misión es sagrada: #followyourbliss El primer paso es dibujar el Yantra, con ciertas instrucciones, escuchando un canto que se llama #sahasranama y mi recomendación es que lo dibujes antes de la #lunallena con tus intenciones evolutivas. Si te interesa déjame tu mail para enviarte el Yantra y el Mantra. El segundo paso es descubrir tu cuerpo desde la perspectiva del Yoga, por eso estoy ofreciendo un Diplomado para que te estudies y valores aún más!!! Inicio el 23 pero las clases se quedan grabadas para que las escuches cuando quieras, incluye libro y manual. Te deseo un feliz mes y te mando besos y abrazos, Ata 🌷 #verano2020 #prasadayoga #serunoyoga
serunoyoga #lunesdefilosofía #dharmamondays
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Posted at: 2020-06-02 01:47:29
#lunesdefilosofía #dharmamondays "Breathe in for all of us and breathe out for all of us. Use what seems like poison as medicine" @anipemachodron 🙏 " No te dejes influenciar por circunstancias externas... ... practica tonglen estés bien o mal, cómodo o incómodo envía lo bueno a todos los seres y lo no deseado inhálalo y experiméntalo directamente para ti y para todas las demás personas que están en la misma situación". Feliz semana de practica. #prasadayoga #serunoyoga #pemachodron #buddhistteachings #compassioncards #tonglen #recievingandgiving #tibetanbuddhism #bodichitta #expandyourcompassion "Respira para todos y usa lo aparentemente venenoso como medicina" Pema Chödrön
serunoyoga ¿Estás aburrido de que siempre lo pase lo mismo?.
.
Disponete hacer cosas diferentes y sobre todo, elige aprender algo nuevo.🌀 El “que hacer” o “el como lo hago” son preguntas frecuentes🙉, aunque quedarte pensando en ellas, no te llevará a ningún lugar📍. Por eso, da el primer paso 🚶🏼‍♂️y haz una lista con qué actividad te gustaría realizar. Elige la más valiosa para vos y busca 🤓información que te brinde conocimientos sobre lo que te inquieta, esto te permitirá ser más creativo, y produciras acciones distintas a lo que hoy estás viviendo.

No pasa por pensar más sino por hacer lo que tengas ganas de hacer🔝. Einstein dijo:
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Posted at: 2020-05-29 02:42:53
¿Estás aburrido de que siempre lo pase lo mismo?. . Disponete hacer cosas diferentes y sobre todo, elige aprender algo nuevo.🌀 El “que hacer” o “el como lo hago” son preguntas frecuentes🙉, aunque quedarte pensando en ellas, no te llevará a ningún lugar📍. Por eso, da el primer paso 🚶🏼‍♂️y haz una lista con qué actividad te gustaría realizar. Elige la más valiosa para vos y busca 🤓información que te brinde conocimientos sobre lo que te inquieta, esto te permitirá ser más creativo, y produciras acciones distintas a lo que hoy estás viviendo. No pasa por pensar más sino por hacer lo que tengas ganas de hacer🔝. Einstein dijo: "Locura es hacer lo mismo una y otra vez esperando obtener resultados diferentes". Anímate a dar 1 paso, que el horizonte se extenderá 1 más y verás como de apoco se van abriendo las puertas a una vida con propósito, abundancia y prosperidad💫😀. . . ¿Cuando fue la última vez que aprendiste o hiciste una actividad desconocida? ¿Que te gustaría aprender? . . . . #liderazgo #ser #amor #eneagrama #esencia #seruno #serunomismomejor #serunoyoga #vidasana #vidasaludable #despertarespiritual
serunoyoga WAHE GURU

Tener una conexión con el principio del GURU es como tener una conexión con una parte de ti, que yo llamo #myminime💕 ,esa parte sabia, tranquila, pacífica, etérea, exótica, que se rige por leyes universales y que a veces no comprende tanto lo mundano. 
Esa parte de ti te lleva a descubrir una verdad ilimitada que no imaginabas que existiera, y desde tu #minime tu existencia es un milagro y un tesoro, vive en constante asombro de verte devenir hacia tu entereza y totalidad. 
Este mantra une estas dos realidades que si bien en un principio tienen un diálogo (como Arjuna con Krishna, Shiva con Parvathi) con fines
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Posted at: 2020-05-26 16:20:12
WAHE GURU Tener una conexión con el principio del GURU es como tener una conexión con una parte de ti, que yo llamo #myminime💕 ,esa parte sabia, tranquila, pacífica, etérea, exótica, que se rige por leyes universales y que a veces no comprende tanto lo mundano. Esa parte de ti te lleva a descubrir una verdad ilimitada que no imaginabas que existiera, y desde tu #minime tu existencia es un milagro y un tesoro, vive en constante asombro de verte devenir hacia tu entereza y totalidad. Este mantra une estas dos realidades que si bien en un principio tienen un diálogo (como Arjuna con Krishna, Shiva con Parvathi) con fines "educativos", terminan en union mística. La vibración de esta estructura cósmica llamada Wahe Guru Mantra es un vehículo sagrado que nos lleva a casa, a los brazos de la madre cósmica, completamente vacía de si misma. Este estado de éxtasis, de completud, de descanso, de completa rendición es lo qie queremos vivir diariamente: como si estuvieras flotando, nadando de muertito, en un mar del caribe dulce en una noche de luna llena 🤩🤤🥰 Vamos a practicarlo esta semana en #anjalimudra el mudra de la unión del Yoga en #virasana postura de héroe, 7min y le vamos metiendo punch hasta los 22min que se cantan diario en la #sadhanaacuariana Te recomiendo la version de @jaijagdeesh del disco #allisnowlight ENJOY!! DISFRUTA!! SatNamJi, Ata 💙🌊🌙💙🌊🌙 #prasadayoga #serunoyoga #martesdemantras #mantrayoga #kundaliniyoga #guru #ongnamogurudevnamo #spiritualpractice #totality #sublime 📷 @atalamayer with @atalita 🥰 en el jardin de la casa a la sombra claroscura del Nogal💚
serunoyoga Mahakala es el protector del Budismo.

Avalokitesvara a través de un HUNG lo crea e inmediatamente se convierte en el protector de la sabiduría.

Esta luna estamos elevando la mente, elevando las practicas. Esto significa que nuestra base debe ser sólidas. Por eso debemos desarrollar esta vibración energética: la de guardian. ¿Qué significa? te contesto con una pregunta: ¿Has visto como se llenan de palomillas las lámparas en la calle? de igual manera cuando brillas con tu practica en la obscuridad muchas
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Posted at: 2020-05-26 02:59:55
Mahakala es el protector del Budismo. Avalokitesvara a través de un HUNG lo crea e inmediatamente se convierte en el protector de la sabiduría. Esta luna estamos elevando la mente, elevando las practicas. Esto significa que nuestra base debe ser sólidas. Por eso debemos desarrollar esta vibración energética: la de guardian. ¿Qué significa? te contesto con una pregunta: ¿Has visto como se llenan de palomillas las lámparas en la calle? de igual manera cuando brillas con tu practica en la obscuridad muchas "palomillas" quieren encontrarte: externas e internas. La mejor protección es la del corazón, si tu te estableces en tu vibración más pura y te enfocas en mirar la vida desde tu tercer ojo y además repites el mantra HUNG, HUNG, HUNG estas transmutando la energía y promoviendo la liberación del espíritu (que es el mismo para todos) Si tu te iluminas, iluminas el cosmos por eso es importante qie te dediques a practicar en estos momentos de pandemia. Necesitamos un protector más potente!!! Puedes visualizar que MAHAKALA te acompaña a todas partes, puedes visualizar un color azul fuerte. Todo ayuda. Estaré hablando más de este aspecto en los #lunesdefilosofia de la temporada Géminis. Namaste, Ata 💙 #prasadayoga #serunoyoga #tibetanbuddhism #espirituprotector #wisdom #yoga #tantra #jnanayoga 📷 @atalamayer en Tibet
serunoyoga La naturaleza nos refleja secretos de la naturaleza humana. 
Pero existen especies exquisitas por su belleza, historia y el significado que casi todas las culturas de la humanidad le han dado.

La rosa es una de ellas, su cultivo y adoración datan del siglo 17 AC, es la flor cultivada para expresar los sentimientos humanos más antigua, a cada color se le da un significado. 
Esta hermosura tiene tres fases de evolución, como nuestra kundalini:

1) en su fase capullo despierta a la luz, como nuestra energía espiritual a la auto consciencia trascendente

2) en su fase de apertura se desarrolla nutriendo a otros seres con su néctar, como cuando empezamos a compartir nuestra verdad con los demás

3) en su fase de florecimiento se denota su totalidad y magnificencia, símbolo de realeza, lo más cercano a lo divino por su belleza, como el establecimiento de nuestra unicidad en el corazón: la entereza de nuestra practica espiritual al servicio de la humanidad.

Llenos de néctar vivimos una vida y a veces no nos damos el espacio para saborear nuestra medicina. Que esta #lunanueva nos invite a descubrir el esplendor que vive dentro de nuestros corazones.

Feliz domingo de rosas y chocolates.
Namaste, Ata 🌹
#prasadayoga 
#serunoyoga 
#beauty 
#love 
#spiritualpractice 
#amor 
#practicaespiritual 
#desarrollopersonal 
#trascendencia
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Posted at: 2020-05-24 18:19:53
La naturaleza nos refleja secretos de la naturaleza humana. Pero existen especies exquisitas por su belleza, historia y el significado que casi todas las culturas de la humanidad le han dado. La rosa es una de ellas, su cultivo y adoración datan del siglo 17 AC, es la flor cultivada para expresar los sentimientos humanos más antigua, a cada color se le da un significado. Esta hermosura tiene tres fases de evolución, como nuestra kundalini: 1) en su fase capullo despierta a la luz, como nuestra energía espiritual a la auto consciencia trascendente 2) en su fase de apertura se desarrolla nutriendo a otros seres con su néctar, como cuando empezamos a compartir nuestra verdad con los demás 3) en su fase de florecimiento se denota su totalidad y magnificencia, símbolo de realeza, lo más cercano a lo divino por su belleza, como el establecimiento de nuestra unicidad en el corazón: la entereza de nuestra practica espiritual al servicio de la humanidad. Llenos de néctar vivimos una vida y a veces no nos damos el espacio para saborear nuestra medicina. Que esta #lunanueva nos invite a descubrir el esplendor que vive dentro de nuestros corazones. Feliz domingo de rosas y chocolates. Namaste, Ata 🌹 #prasadayoga #serunoyoga #beauty #love #spiritualpractice #amor #practicaespiritual #desarrollopersonal #trascendencia
serunoyoga Meditación de #lunanueva 
Ya lo sentiste, el elemento aire se mueve rápido y no tiene límites, se caracteriza por una extrema sutileza que lo hace ligero, aventurero y tierno. 
En tu practica posiblemente te dieron ganas de cambiar la rutina, hacer algo diferente y posiblemente de hacer vinyasas largas y rápidas, a eso nos invita. Mucho prana!!! En tu día a día, quizá estas escuchándote
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Posted at: 2020-05-21 21:47:19
Meditación de #lunanueva Ya lo sentiste, el elemento aire se mueve rápido y no tiene límites, se caracteriza por una extrema sutileza que lo hace ligero, aventurero y tierno. En tu practica posiblemente te dieron ganas de cambiar la rutina, hacer algo diferente y posiblemente de hacer vinyasas largas y rápidas, a eso nos invita. Mucho prana!!! En tu día a día, quizá estas escuchándote "en voz" alta siguiendo tus corazonadas para expandirte. Si no te da sueño, no duermas, toma siestas, si no te da hambre no comas, botanea. Este elemento quiere que seas creativo y libre: sin horarios ni rutinas. Así que permítetelo un poco para que lo experimentes. ¿De qué trata la imagen y en que se relaciona a la meditación? Pues es nada más y nada menos que SHIVA!!!! el "rey" del elemento aire, el Adi Yogui de los Himalayas que viene hasta nuestro corazón a silenciar y calmar nuestro ruido interno para que escuchemos, ó más bien para que percibamos la VERDAD!!! En esta imagen se trata de su forma de Pancha Shiva (#sadashiva ) el que gobierna los 5 elementos y las 5 direcciones, el centro, el absoluto que nace de la unión de las polaridades, el que termina con la dualidad. Listos para volar con Shiva? Yo desde que nací 👏👏👏 Los espero mañana Viernes 6pm, por el #facebooklive de Prasada, TODOS BIENVENIDOS! Om Shanti, Ata 💙 Prepara: vela blanca, altar, papel y pluma. #prasadayoga #serunoyoga #lunanueva #geminiseason #airelement #elementoaire #mente #equilibrio #sanacion #yoga #caminodelibertad #amorincondicional
serunoyoga Feliz día del maestro!!! Porque vienen en todo tipo de formas y tienen cualquier edad, las seres que te recuerdan tu verdadera naturaleza y te hacen conectar con la mejor versión de ti, que llenan tus días de amor, ilusión y con su ejemplo te enseñan lo valioso y hermoso que es estar vivos son nuestros guías, nuestros faros en una noche sin luna en medio del mar. 
Para mi son los niños, en especial mis sobrinas. Me recuerdan la razón de mi existencia y me alinean a la verdad. Con ellas todo es posible y todo es magia. Han hecho que mi corazón crezca de una forma exquisita y suave, como la brisa del mar, como un mouse de chocolate. 
Gracias Dios por las experiencias de vida que nos brindas para hacernos más enteros y más reales. Gracias a mis alumnos por inspirarme a ser una mejor persona y a mis amores por sus risas, abrazos y juegos en la naturaleza. 
Namaste,
Ata 💓💓💓
#prasadayoga 
#serunoyoga 
#teachersday 
#diadelmaestro 
#amorincondicional 
#misnenas 📷 🤩🤩 @minervamgmb 🙏🙏
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Posted at: 2020-05-16 01:47:13
Feliz día del maestro!!! Porque vienen en todo tipo de formas y tienen cualquier edad, las seres que te recuerdan tu verdadera naturaleza y te hacen conectar con la mejor versión de ti, que llenan tus días de amor, ilusión y con su ejemplo te enseñan lo valioso y hermoso que es estar vivos son nuestros guías, nuestros faros en una noche sin luna en medio del mar. Para mi son los niños, en especial mis sobrinas. Me recuerdan la razón de mi existencia y me alinean a la verdad. Con ellas todo es posible y todo es magia. Han hecho que mi corazón crezca de una forma exquisita y suave, como la brisa del mar, como un mouse de chocolate. Gracias Dios por las experiencias de vida que nos brindas para hacernos más enteros y más reales. Gracias a mis alumnos por inspirarme a ser una mejor persona y a mis amores por sus risas, abrazos y juegos en la naturaleza. Namaste, Ata 💓💓💓 #prasadayoga #serunoyoga #teachersday #diadelmaestro #amorincondicional #misnenas 📷 🤩🤩 @minervamgmb 🙏🙏
serunoyoga #miércolesdeasana 
Posturas de Mayo en Prasada:

1) Dancing Shiva: Shiva Danzante
Shiva es el Dios de la destrucción y de la transformación, el nombre de Shiva significa liberación o libertad. Su mensaje o enseñanza es ayudarnos a encontrar un estado de bienestar a pesar del caos y esto es lo que vamos a aprender en clase: a mantener el equilibrio y la estabilidad a pesar de las circunstancias externas y los retos que se nos van presentando en estas cuarentenas. 
Recuerda mantener el enfoque en tu
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Posted at: 2020-05-13 21:28:34
#miércolesdeasana Posturas de Mayo en Prasada: 1) Dancing Shiva: Shiva Danzante Shiva es el Dios de la destrucción y de la transformación, el nombre de Shiva significa liberación o libertad. Su mensaje o enseñanza es ayudarnos a encontrar un estado de bienestar a pesar del caos y esto es lo que vamos a aprender en clase: a mantener el equilibrio y la estabilidad a pesar de las circunstancias externas y los retos que se nos van presentando en estas cuarentenas. Recuerda mantener el enfoque en tu "punto fijo"... 🌟🌟🌟 . . . TIP: - Antes de iniciar tu practica pon una intención y enfoca tu mente en esa vibración 🤩🤩🤩 . . . 2)Vasisthasana: Plataforma Lateral Vashista fue un Riji, un sabio. Creado por Brahma para eliminar el sufrimiento. Vashista nace como un ser normal y en plena "pena" y "depresión" pide a Dios - Brahma- una solución/ enseñanza, él le contesta: - "No eres ni el cuerpo ni la mente eres el infinito. No estas atado, tu verdadera naturaleza es ilimitada. Tu eres Dios" Vasistha se ilumina y se convierte en el primer "alumno/ maestro" del #jnanayoga el Yoga de la Sabiduría, su principal alumno es Rama. La semana que entra hablamos de esta parte de sus enseñanzas. Mientras tanto integrándolo a nuestra practica buscamos comprender nuestra naturaleza y vivirla al 100%, esta postura fortalece y dirige el prana de la vesícula hacia la realización personal. Estaremos practicando 3 variaciones esta semana que nos van a dejar alegres y serenos!!! 🌼🌼🌼 . . . TIP: - La vesícula es el consejero espiritual que te ayuda a encontrar la armonía en tu vida, mientras haces la postura piensa que estas fortaleciendo tus debilidades o puntos sensibles encontrando la sabiduría de estas nuevas formas de ser y estar. 🌼🌼🌼 . . . Recuerda que la asana, postura física, es la punta del #iceberg que abre la puerta hacia una realidad trascendente. Namaste, Ata ✨🥰✨ #prasadayoga #serunoyoga #hathayoga #vinyasa #yoga #equilibrio #standingpose #strenghttraining #woodelement #gallbladderhealth #primavera2020
serunoyoga #martesdemantras 
El mantra de los milagros: #dhandhan 
Es un mantra que cumple lo que pides, siempre y cuando vaya conforme a tu evolución y sea en beneficio de todos los seres sintientes!

Lo estamos estudiando con una Kriya que es para el rejuvenecimiento, no sólo físico si no de actitud ante la vida, nada de andar de amargados mejor busca la pureza, inocencia, amor, esperanza, devoción y servicio a los demás!!! Este mantra encapsula las virtudes y dones espirituales más elevados de los Gurus, es una poesía a Dios escrita en #gurumukhi que al entonarla te hace entrar en una vibración mística. 
Esta es una de las versiones que vamos a estudiar de @snatamkaurkhalsa #lightofthenaam #morningchants 
Mantra es el vehículo hacia el absoluto más fácil de tomar, es como el transporte público, lo único que requieres es fé, entrega y devoción!!! Sat Nam
Ata 💕

#prasadayoga 
#serunoyoga 
#mantrayoga 
#thenaam 
#gururamdas 
#lovemantras 
#yogiclife 
#amor 
#yoga 
#bienestar
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Posted at: 2020-05-13 03:18:59
#martesdemantras El mantra de los milagros: #dhandhan Es un mantra que cumple lo que pides, siempre y cuando vaya conforme a tu evolución y sea en beneficio de todos los seres sintientes! Lo estamos estudiando con una Kriya que es para el rejuvenecimiento, no sólo físico si no de actitud ante la vida, nada de andar de amargados mejor busca la pureza, inocencia, amor, esperanza, devoción y servicio a los demás!!! Este mantra encapsula las virtudes y dones espirituales más elevados de los Gurus, es una poesía a Dios escrita en #gurumukhi que al entonarla te hace entrar en una vibración mística. Esta es una de las versiones que vamos a estudiar de @snatamkaurkhalsa #lightofthenaam #morningchants Mantra es el vehículo hacia el absoluto más fácil de tomar, es como el transporte público, lo único que requieres es fé, entrega y devoción!!! Sat Nam Ata 💕 #prasadayoga #serunoyoga #mantrayoga #thenaam #gururamdas #lovemantras #yogiclife #amor #yoga #bienestar
serunoyoga Colores brillantes y formas de mandalas, justo lo que perciben las mariposas. Sienten la armonía y la sutileza: la belleza del nectar que las alimenta, la síntesis de la fragancia alquímica de las flores... En Yoga se conoce como Râja la practica de abrillantar, perfeccionar y enaltecer nuestras capacidades, busca que desarrolles tu SER trascendente!!! Esto se lleva a cabo mediante una METODOLOGÍA para ordenar nuestra energía. 
El orden genera calma, la calma nos da la capacidad de concentrarnos, que es el paso 1 para poder realmente aspirar a llegar a algún lado con nuestra practica de Yoga, pues la energía más poderosa (mental) la direccionas como un rayo hacia esa flor, como mariposas!!! Todos los lunes a las 6pm daré clase de RÂJA YOGA, es gratis vía facebook page live. Cualquier duda dime. Para participar mándame tu mail pues las mandaré x correo. Gracias. 
Te dejo esta frase para que inspire tu #lunesdefilosofía
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Posted at: 2020-05-11 20:06:05
Colores brillantes y formas de mandalas, justo lo que perciben las mariposas. Sienten la armonía y la sutileza: la belleza del nectar que las alimenta, la síntesis de la fragancia alquímica de las flores... En Yoga se conoce como Râja la practica de abrillantar, perfeccionar y enaltecer nuestras capacidades, busca que desarrolles tu SER trascendente!!! Esto se lleva a cabo mediante una METODOLOGÍA para ordenar nuestra energía. El orden genera calma, la calma nos da la capacidad de concentrarnos, que es el paso 1 para poder realmente aspirar a llegar a algún lado con nuestra practica de Yoga, pues la energía más poderosa (mental) la direccionas como un rayo hacia esa flor, como mariposas!!! Todos los lunes a las 6pm daré clase de RÂJA YOGA, es gratis vía facebook page live. Cualquier duda dime. Para participar mándame tu mail pues las mandaré x correo. Gracias. Te dejo esta frase para que inspire tu #lunesdefilosofía "El objetivo en la vida es sincronizar el latido de tu corazón con el del Universo, tu naturaleza con la Naturaleza" Joseph Campbell ❣️🌼❣️🌼 Feliz semana de practica. Ata #prasadayoga #serunoyoga #jnanayoga #lunesdefilosofía #yoga
serunoyoga El soporte del mundo: La madre

Representada por una tortuga, Kurma, significa nuestra relación y conexión con nuestro origen: el vientre materno, tu linaje femenino, la fertilidad de la tierra, el espacio sagrado donde se genera la vida, tu vida y la vida que a su vez tu das. 
Cuando sanas, agradeces y celebras el principio de la madre, sanas todas tus relaciones. Hoy tenemos una oportunidad preciada de realmente preparar nuestro trabajo espiritual para el festejo de este #10demayo 
El #avatar de la imagen Kurma, encarnación de Vishnu, se manifestó en un momento de crisis para conservar y proteger el elixir de la vida. Para ello el enseña Ayurveda, la ciencia médica de la India, las practicas meditativas con Lakshmi - la Diosa de la Prosperidad- y el tónico de la inmortalidad llamado Amrita, un siddhi de la practica de Yoga que surge de la unión con el Absoluto. 
Nos viene a recordar la importancia del vigor, la entrega, la dedicación, perseverancia y a veces incluso lucha constante que se requiere para restablecer LA VIDA y todo lo que suma a nuestra existencia. 
Te deseo un 10 de Mayo lleno de alegría, gratitud y amor, que el poder de esta luna llena que pasó se siga sintiendo como una bendición de la Madre Universal durante todo tu fin de semana, finalmente siempre podemos festejar doble a las mamás. 
Gracias por su amor incondicional. 💓💫💓💫💓💫
#prasadayoga 
#serunoyoga 
#diadelasmadres 
#yoga 
#mitologia 
#avatar 
#tortuga 
#madre 
#sanacion 
#siddhi 
#poderespiritual
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Posted at: 2020-05-09 18:23:15
El soporte del mundo: La madre Representada por una tortuga, Kurma, significa nuestra relación y conexión con nuestro origen: el vientre materno, tu linaje femenino, la fertilidad de la tierra, el espacio sagrado donde se genera la vida, tu vida y la vida que a su vez tu das. Cuando sanas, agradeces y celebras el principio de la madre, sanas todas tus relaciones. Hoy tenemos una oportunidad preciada de realmente preparar nuestro trabajo espiritual para el festejo de este #10demayo El #avatar de la imagen Kurma, encarnación de Vishnu, se manifestó en un momento de crisis para conservar y proteger el elixir de la vida. Para ello el enseña Ayurveda, la ciencia médica de la India, las practicas meditativas con Lakshmi - la Diosa de la Prosperidad- y el tónico de la inmortalidad llamado Amrita, un siddhi de la practica de Yoga que surge de la unión con el Absoluto. Nos viene a recordar la importancia del vigor, la entrega, la dedicación, perseverancia y a veces incluso lucha constante que se requiere para restablecer LA VIDA y todo lo que suma a nuestra existencia. Te deseo un 10 de Mayo lleno de alegría, gratitud y amor, que el poder de esta luna llena que pasó se siga sintiendo como una bendición de la Madre Universal durante todo tu fin de semana, finalmente siempre podemos festejar doble a las mamás. Gracias por su amor incondicional. 💓💫💓💫💓💫 #prasadayoga #serunoyoga #diadelasmadres #yoga #mitologia #avatar #tortuga #madre #sanacion #siddhi #poderespiritual
serunoyoga Meditación de #lunallena 
Celebrando las enseñanzas de Buda, trabajamos con Tara Verde y con nuestras Banderas de Oración para mandar energía positiva y de sanación a todos los seres sintientes.

Me encantó verlas y compartir con ustedes este día tan especial en el planeta. Espero que la luz de la luna y tu sabiduría interna generen el elixir perfecto para tu paz interior. 
Te mando un abrazo lleno de cariño,
Ata 💕
#prasadayoga 
#serunoyoga 
#lunallena 
#escorpion♏ 
#vesak2020 
#buda 
#amorparatodos 
#saludparatodos 
#bienestarparatodos 
#fuerzaparatodos 
#namaste 
#meditacion
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Posted at: 2020-05-08 02:36:38
Meditación de #lunallena Celebrando las enseñanzas de Buda, trabajamos con Tara Verde y con nuestras Banderas de Oración para mandar energía positiva y de sanación a todos los seres sintientes. Me encantó verlas y compartir con ustedes este día tan especial en el planeta. Espero que la luz de la luna y tu sabiduría interna generen el elixir perfecto para tu paz interior. Te mando un abrazo lleno de cariño, Ata 💕 #prasadayoga #serunoyoga #lunallena #escorpion#vesak2020 #buda #amorparatodos #saludparatodos #bienestarparatodos #fuerzaparatodos #namaste #meditacion
serunoyoga Feliz #vesak 
Que la luz de esta luna nos recuerde la luz que trajo Buda al mundo, la luz que se necesita para salir de esta pandemia.

Que seamos capaces de mantener nuestra vela encendida para que esa calidez, amor, fé y devoción llegue a todos los rincones, especialmente los que más lo necesitan.

Que sus enseñanzas nos den paz e iluminen nuestra mente para poder percibir la sabiduría en todo y todos.

Tendremos meditación 6pm, jueves, bienvenidos todos!!! Namaste , Ata
#prasadayoga 
#serunoyoga 
#lunallenademayo 
#buddhasenlightenment 
#buddhasteachings 
#buda 
#budismo
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Posted at: 2020-05-07 04:39:23
Feliz #vesak Que la luz de esta luna nos recuerde la luz que trajo Buda al mundo, la luz que se necesita para salir de esta pandemia. Que seamos capaces de mantener nuestra vela encendida para que esa calidez, amor, fé y devoción llegue a todos los rincones, especialmente los que más lo necesitan. Que sus enseñanzas nos den paz e iluminen nuestra mente para poder percibir la sabiduría en todo y todos. Tendremos meditación 6pm, jueves, bienvenidos todos!!! Namaste , Ata #prasadayoga #serunoyoga #lunallenademayo #buddhasenlightenment #buddhasteachings #buda #budismo
serunoyoga Parte de la Kriya de Mayo!! (la subo)

La primavera, el este, el inicio de un ciclo debe estar caracterizado por nutrientes:

1) Energéticos: alimentos vivos, puros, pranayamas, practicas de yoga que aumenten tu ritmo cardiaco y te ayuden a sudar, extrayendo así -como un pozo de agua cristalina- tu invierno de una forma refinada/ creativa regenerando tus tejidos y llenando de vida tus órganos internos. 
2) Mentales: ideales y metas que aporten algo positivo al mundo, que mejoren la calidad de vida de las personas, actitudes alegres y positivas que inspiren hacia la expansión de conciencia, el amor en todas sus formas, la sabiduría y compasión.

3) Espirituales: entablando conversaciones profundas contigo mismo que te permitan aclarar tu sentido de vida, rituales que te acerquen a sentirte como si realmente Dios habitara en ti. Honrar la vida en todas sus formas contemplando la belleza de esta existencia y sabiéndote parte de la verdad, el absoluto, el cosmos.

Si tienes tres ✔️ felicidades!!! Si tienes ✖️ es momento para actuar, aún tenemos unas cuantas semanas antes del cambio de estación!! Esta clase la daré gratis el sábado a las 8am sólo necesito que te registres para darte acceso. 
Esta semana de luna llena aclara todos tus logros, retos, enseñanzas de Primavera hasta hoy, haz memoria, trata de extraer el significado más profundo de lo que has estado experimentando estas últimas semanas e identifica, con esa misma claridad, valentía y coraje lo que YA NO MÁS resuena contigo para que lo dejes ir. Tendremos meditación live así que prepara, vela, tesito, altares, inciensos, flores, cuarzos, hojas blancas y colores. Jueves 6pm. Te veo entonces.

Namaste Ata 🟡⚫️
#prasadayoga 
#serunoyoga 
#practicayoga 
#kundaliniyoga 
#kriyayoga 
#yoga 
#salud 
#bienestar 
#conexionespiritual 
#pazinterior 
#sadhana 
#meditación 
#paz
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Posted at: 2020-05-06 05:21:31
Parte de la Kriya de Mayo!! (la subo) La primavera, el este, el inicio de un ciclo debe estar caracterizado por nutrientes: 1) Energéticos: alimentos vivos, puros, pranayamas, practicas de yoga que aumenten tu ritmo cardiaco y te ayuden a sudar, extrayendo así -como un pozo de agua cristalina- tu invierno de una forma refinada/ creativa regenerando tus tejidos y llenando de vida tus órganos internos. 2) Mentales: ideales y metas que aporten algo positivo al mundo, que mejoren la calidad de vida de las personas, actitudes alegres y positivas que inspiren hacia la expansión de conciencia, el amor en todas sus formas, la sabiduría y compasión. 3) Espirituales: entablando conversaciones profundas contigo mismo que te permitan aclarar tu sentido de vida, rituales que te acerquen a sentirte como si realmente Dios habitara en ti. Honrar la vida en todas sus formas contemplando la belleza de esta existencia y sabiéndote parte de la verdad, el absoluto, el cosmos. Si tienes tres ✔️ felicidades!!! Si tienes ✖️ es momento para actuar, aún tenemos unas cuantas semanas antes del cambio de estación!! Esta clase la daré gratis el sábado a las 8am sólo necesito que te registres para darte acceso. Esta semana de luna llena aclara todos tus logros, retos, enseñanzas de Primavera hasta hoy, haz memoria, trata de extraer el significado más profundo de lo que has estado experimentando estas últimas semanas e identifica, con esa misma claridad, valentía y coraje lo que YA NO MÁS resuena contigo para que lo dejes ir. Tendremos meditación live así que prepara, vela, tesito, altares, inciensos, flores, cuarzos, hojas blancas y colores. Jueves 6pm. Te veo entonces. Namaste Ata 🟡⚫️ #prasadayoga #serunoyoga #practicayoga #kundaliniyoga #kriyayoga #yoga #salud #bienestar #conexionespiritual #pazinterior #sadhana #meditación #paz
serunoyoga Prayer Wheels / Ruedas de Oración 
Om Mani Padme Hum
Om Tare Tuttare Ture Swaha 
Tibet, 2019 
Meditar haciendo circunvalaciones, activando con tu mano las ruedas, es considerada una practica para obtener sabiduría, una practica de liberación no sólo para quien practica si no para todos los seres sintientes.

Hoy cumplimos los primeros 40 días de Sadhana de Tara Verde en Prasada por nuestra salud y la de todos los seres sintientes. Paz y bienestar en nuestros hogares y en todos los hogares del planeta, que todas las personas tengan la fuerza y el amor para sobrellevar lo que están viviendo.

Dharma es practicar para la comunidad. Une tu energía y tu consciencia a los siguientes 40 días, vamos por 100!!! Anótate 
Les dejo una probadita de una stupa y la sensación de paz que emana esta hermosa practica milenaria. 
Namaste, Ata 💗🧡💛
#prasadayoga 
#serunoyoga 
#budismotibetano 
#ommanipadmehum 
#stupa 
#dharma 
#prayerwheel 
#meditation 
#meditacion 
#pazparatodos
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Posted at: 2020-05-03 03:42:20
Prayer Wheels / Ruedas de Oración Om Mani Padme Hum Om Tare Tuttare Ture Swaha Tibet, 2019 Meditar haciendo circunvalaciones, activando con tu mano las ruedas, es considerada una practica para obtener sabiduría, una practica de liberación no sólo para quien practica si no para todos los seres sintientes. Hoy cumplimos los primeros 40 días de Sadhana de Tara Verde en Prasada por nuestra salud y la de todos los seres sintientes. Paz y bienestar en nuestros hogares y en todos los hogares del planeta, que todas las personas tengan la fuerza y el amor para sobrellevar lo que están viviendo. Dharma es practicar para la comunidad. Une tu energía y tu consciencia a los siguientes 40 días, vamos por 100!!! Anótate Les dejo una probadita de una stupa y la sensación de paz que emana esta hermosa practica milenaria. Namaste, Ata 💗🧡💛 #prasadayoga #serunoyoga #budismotibetano #ommanipadmehum #stupa #dharma #prayerwheel #meditation #meditacion #pazparatodos
serunoyoga ¿Quienes son los Rishis? - los maestros-

Son los auténticos Yoguis. Eran videntes y místicos que a través de su intuición y el dominio de su mente fueron capaces de conocer la realidad: macro y micro cósmica. 
En la antigüedad eran consultados para tomar desiciones trascendentales que afectaran a toda la comunidad y también sobre técnicas para conocer a Dios.

Ellos comunicaban lo que veían en versos que integran los que se conoce como los Vedas.

Este mes es el #diadelasmadres , nuestras primeras guías, y el #diadelmaestro ; Los Rishis fueron los primeros maestros por eso una de las posturas del mes corresponde a un gran Rishi que dijo:
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Posted at: 2020-05-02 02:04:33
¿Quienes son los Rishis? - los maestros- Son los auténticos Yoguis. Eran videntes y místicos que a través de su intuición y el dominio de su mente fueron capaces de conocer la realidad: macro y micro cósmica. En la antigüedad eran consultados para tomar desiciones trascendentales que afectaran a toda la comunidad y también sobre técnicas para conocer a Dios. Ellos comunicaban lo que veían en versos que integran los que se conoce como los Vedas. Este mes es el #diadelasmadres , nuestras primeras guías, y el #diadelmaestro ; Los Rishis fueron los primeros maestros por eso una de las posturas del mes corresponde a un gran Rishi que dijo: "Practica el camino del bien (Dharma). Habla con la verdad y observa lo lejano no lo inmediato. Busca lo más alto (Dios) , no te conformes con menos" — Vasishtha Dharmasutra 30.1 [25] Busquemos nuestros ideales más elevados y no nos conformemos con lo obvio, profundicemos. Que la fase 3 también sea la fase 3 de nuestra practica!!! Feliz Mes de Mayo!!! Ata 🧡 #prasadayoga #serunoyoga #loveyoga #yoga #bienestar #salud #pazinterior
serunoyoga Feliz día a todos los niños y más a mis alumnos!!! Algunos de ellos ya son todos unos grandes pero el estado de Yoga lo llevan por dentro. 
Es increíble ser testigo de la capacidad que tenemos desde chiquitos para contactar con lo verdadero, esencial y auténtico, si tan sólo no se nos olvidara.

Hoy más que nunca es importante garantizarle a las futuras generaciones espacios de paz, de alegría y de amor en donde puedan desenvolverse libremente y conectar con todos los dones y talentos que tienen por compartir con el mundo. Son el software del futuro, cuidemos del planeta para que ellos puedan disfrutarlo. 
Namaste!!! Los quiero mucho, no sé si tienen redes sociales entonces etiqueto a las mamás, gracias por esos años de practicar juntos, les mando abrazos y besos @lorenaobon @vivianaperezrecchione @lizyanezvega 💗💗💗 #prasadayoga 
#serunoyoga 
#diadelniño 
#yogaparaniños 
#amor
#felicidad 
#pazinterior
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Posted at: 2020-05-01 03:40:22
Feliz día a todos los niños y más a mis alumnos!!! Algunos de ellos ya son todos unos grandes pero el estado de Yoga lo llevan por dentro. Es increíble ser testigo de la capacidad que tenemos desde chiquitos para contactar con lo verdadero, esencial y auténtico, si tan sólo no se nos olvidara. Hoy más que nunca es importante garantizarle a las futuras generaciones espacios de paz, de alegría y de amor en donde puedan desenvolverse libremente y conectar con todos los dones y talentos que tienen por compartir con el mundo. Son el software del futuro, cuidemos del planeta para que ellos puedan disfrutarlo. Namaste!!! Los quiero mucho, no sé si tienen redes sociales entonces etiqueto a las mamás, gracias por esos años de practicar juntos, les mando abrazos y besos @lorenaobon @vivianaperezrecchione @lizyanezvega 💗💗💗 #prasadayoga #serunoyoga #diadelniño #yogaparaniños #amor #felicidad #pazinterior
serunoyoga Paso a paso esta floreciendo.
Todo a su debido tiempo. 
En tu practica diario estás floreciendo, todas tus posturas están evolucionando, los pétalos se están acomodando. 
Quisiéramos ya tener la flor abierta, brillando en todo su esplendor, nos aferramos a la parte visual. Pero intrínsecamente es igual de valioso cualquier momento evolutivo, en cada paso hay tanto que aprender y desglosar. 
Este tiempo en casa seguramente será lo mismo para ti, tus proyectos, tu practica de Yoga, tu familia y tu trabajo. Lo que estas viviendo día a día y aprendiendo en la intimidad de tu ser será la sabiduría evolutiva de tu próxima década, tenlo por seguro!! Recuerda que
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Posted at: 2020-04-30 03:11:00
Paso a paso esta floreciendo. Todo a su debido tiempo. En tu practica diario estás floreciendo, todas tus posturas están evolucionando, los pétalos se están acomodando. Quisiéramos ya tener la flor abierta, brillando en todo su esplendor, nos aferramos a la parte visual. Pero intrínsecamente es igual de valioso cualquier momento evolutivo, en cada paso hay tanto que aprender y desglosar. Este tiempo en casa seguramente será lo mismo para ti, tus proyectos, tu practica de Yoga, tu familia y tu trabajo. Lo que estas viviendo día a día y aprendiendo en la intimidad de tu ser será la sabiduría evolutiva de tu próxima década, tenlo por seguro!! Recuerda que "llegar" no es la meta, la "meta" es el proceso para llegar ahí. La realización personal esta en el día a día construyendo tu práctica y viendo como va tomando diferentes tonalidades. Namaste, Ata 📷 foto de una integrante de mi jardín muy valiosa, es originaria de Africa y se llama lila del Nilo o Agapanto y se le conoce como la "Flor del Amor" y se asocia con Agape el tipo de amor más elevado, el Amor de Dios!! Esta planta se usaba para el parto y el post parto por sus efectos medicinales y en el primer baño al bebé se ponían estas flores en su tina para bendecirlo con el Amor de Dios. #prasadayoga #serunoyoga #yoga #selftrascendence #selfrealization #bendiciones #evolucion
serunoyoga El estado de Yoga no se puede explicar, se tiene que sentir.

Un espacio ilimitado no se puede capturar en una imagen, pero habita tu corazón siempre.

La energía espontánea no se logra percibir a través del cuerpo físico pero si en la vibración que emana. 
Somos únicos e irrepetibles, valorarnos y sentirnos cómodo con nuestro cuerpo, mente y por ende espíritu hace de una vida ordinaria una vida trascendente. .
.

Ata 💛 .
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Posted at: 2020-04-29 04:02:29
El estado de Yoga no se puede explicar, se tiene que sentir. Un espacio ilimitado no se puede capturar en una imagen, pero habita tu corazón siempre. La energía espontánea no se logra percibir a través del cuerpo físico pero si en la vibración que emana. Somos únicos e irrepetibles, valorarnos y sentirnos cómodo con nuestro cuerpo, mente y por ende espíritu hace de una vida ordinaria una vida trascendente. . . Ata 💛 . . . "The intimacy that arises in listening and speaking truth is only possible if we can open to the vulnerability of our own hearts. Breathing in, contacting the life that is right here, is our first step. Once we have held ourselves with kindness, we can touch others in a vital and healing way" @tarabrach . . . 🧘‍♀️ @atalamayer disfrutando dar clase de Yoga 🥰 ⛰ @valledebravomx #prasadayoga #serunoyoga #valledebravo #yoga #conexionespiritual #bienestar #samadhi #omshanti #meditation #meditacion #atalamayer
serunoyoga El fundamento de todo está en los pies. Es la base de tu práctica, aunque estés en posturas invertidas.

En la imagen puedes ver puntos energéticos que los Yoguis marcan con símbolos. Cada uno de estos espacios son puertas de acceso a nuestros canales de energía o #nadis 
Cuando en la practica de Yoga te paras en tu mat, en #samastitihi o #tadasana , el centro mismo de la tierra te esta viendo desde abajo, como en la pintura, y te esta mandando pulsaciones llenas de amor para que tú te sientas estable. Ahora si te conectas con ella y le agradeces, le mandas un abrazo y le haces sentir tu gran admiración y devoción te vas a centrar y sanar desde antes de iniciar tus #suryanamaskar ya lo demás es un regalo.

Páusate para sentir y conectar con tus raíces, la extensión de tu energía hacia el planeta. Después expándete lo que quieras hasta abarcar las constelaciones y estrellas pues en realidad la forma en que tú te percibes en este Universo tan sólo un fragmento de la Verdad, capaz de percibirla claro, para eso practicamos para ir recordando la majestuosidad del SER!! Feliz semana de practica, esta semana estaré trabajando con #anahata el chakra del 💛 en mis clases de #kundalini y ahora si con #astavakrasana en mis clases de #vinyasa , te veo en el tapete!! Namaste, Ata 💫
#prasadayoga 
#serunoyoga 
#zenlife 
#yoga 
#medicinaancestral 
#bienestar 
#salud 
#equilibrio 
#conexionespiritual
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Posted at: 2020-04-28 04:27:55
El fundamento de todo está en los pies. Es la base de tu práctica, aunque estés en posturas invertidas. En la imagen puedes ver puntos energéticos que los Yoguis marcan con símbolos. Cada uno de estos espacios son puertas de acceso a nuestros canales de energía o #nadis Cuando en la practica de Yoga te paras en tu mat, en #samastitihi o #tadasana , el centro mismo de la tierra te esta viendo desde abajo, como en la pintura, y te esta mandando pulsaciones llenas de amor para que tú te sientas estable. Ahora si te conectas con ella y le agradeces, le mandas un abrazo y le haces sentir tu gran admiración y devoción te vas a centrar y sanar desde antes de iniciar tus #suryanamaskar ya lo demás es un regalo. Páusate para sentir y conectar con tus raíces, la extensión de tu energía hacia el planeta. Después expándete lo que quieras hasta abarcar las constelaciones y estrellas pues en realidad la forma en que tú te percibes en este Universo tan sólo un fragmento de la Verdad, capaz de percibirla claro, para eso practicamos para ir recordando la majestuosidad del SER!! Feliz semana de practica, esta semana estaré trabajando con #anahata el chakra del 💛 en mis clases de #kundalini y ahora si con #astavakrasana en mis clases de #vinyasa , te veo en el tapete!! Namaste, Ata 💫 #prasadayoga #serunoyoga #zenlife #yoga #medicinaancestral #bienestar #salud #equilibrio #conexionespiritual
serunoyoga La naturaleza nos da todo lo que necesitamos para restablecer nuestra salud.

En Yoga se dice que debemos conectar con nuestra verdadera naturaleza y yo pienso que conectar con la tierra es la clave para lograr entender nuestra esencia y vivir desde ese espacio sagrado.

Parece mentira pero muchas veces caminamos en el campo sin sentirlo.

La próxima vez que estés en una caminata observa como paso a paso te vas volviendo más puro, tu energía se va dibujando color verde, las plantas te sienten, observas su belleza y tu corazón crece, aprendes de sus propiedades medicinales y valoras su sabiduría innata, cuestiónate sobre la tuya y date cuenta que tu también expides un aroma único, tienes una forma especifica que emana una vibración específica diseñada para sanar de una forma particular: tu abrazo, tu sonrisa, tu voz.... son el reflejo de la perfección de este Universo. 
Deja pasar la luz a través de tu mirada para que todo lo que se cruce con ella se vuelva más pleno, más armonioso, más amoroso y vibre desde su centro.

Tarea:
- Conéctate con una planta y mentalmente practica este ejercicio. Si tienes jardín toma una caminata consciente y déjate arrullar por la Pachamami. - Prepárate un Té como el de la foto y percibe la esencia de la planta en ti, comulguen y sanen. 
Feliz semana de practica, Ata 💛 📷 Cedrón (Yerba Luisa) es una planta digestiva, ayuda a calmar el sistema nervioso, se receta para el insomnio, dolor de cabeza, ansiedad, vías respiratorias. 
#prasadayoga 
#serunoyoga 
#sanacion 
#armonia 
#saludmental 
#pazinterior 
#calma
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Posted at: 2020-04-27 04:30:56
La naturaleza nos da todo lo que necesitamos para restablecer nuestra salud. En Yoga se dice que debemos conectar con nuestra verdadera naturaleza y yo pienso que conectar con la tierra es la clave para lograr entender nuestra esencia y vivir desde ese espacio sagrado. Parece mentira pero muchas veces caminamos en el campo sin sentirlo. La próxima vez que estés en una caminata observa como paso a paso te vas volviendo más puro, tu energía se va dibujando color verde, las plantas te sienten, observas su belleza y tu corazón crece, aprendes de sus propiedades medicinales y valoras su sabiduría innata, cuestiónate sobre la tuya y date cuenta que tu también expides un aroma único, tienes una forma especifica que emana una vibración específica diseñada para sanar de una forma particular: tu abrazo, tu sonrisa, tu voz.... son el reflejo de la perfección de este Universo. Deja pasar la luz a través de tu mirada para que todo lo que se cruce con ella se vuelva más pleno, más armonioso, más amoroso y vibre desde su centro. Tarea: - Conéctate con una planta y mentalmente practica este ejercicio. Si tienes jardín toma una caminata consciente y déjate arrullar por la Pachamami. - Prepárate un Té como el de la foto y percibe la esencia de la planta en ti, comulguen y sanen. Feliz semana de practica, Ata 💛 📷 Cedrón (Yerba Luisa) es una planta digestiva, ayuda a calmar el sistema nervioso, se receta para el insomnio, dolor de cabeza, ansiedad, vías respiratorias. #prasadayoga #serunoyoga #sanacion #armonia #saludmental #pazinterior #calma
serunoyoga Altar de #lunanueva 
Algo mágico en esta luna, algo dentro de mi se siente finalmente en casa. 
En la intimidad de mi ser, en la simplicidad de existir cada día para reconocer el lenguaje sagrado de este hermoso planeta. 
Comulgando con los espíritus que coexisten a mi lado: águilas, catarinas, libélulas, abejas, mariposas, ranas, caracoles, plantas y flores, árboles frutales, hormigas, caracoles, garzas, patos, búhos, lagos, nubes, lluvias, sol, luna, estrellas, halcones, golondrinas, mi gatita, mis cristales, mis frutas y mis verduras, el agua, el aire, mis tambores, mi practica, las enseñanzas y yo. 
Me siento tan plena, tan acompañada y tan cerca del origen. Observo los días pasar como testigo, observo mis pensamientos bailar como espectador. 
Hay una practica de iniciación llamada
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Posted at: 2020-04-24 10:18:57
Altar de #lunanueva Algo mágico en esta luna, algo dentro de mi se siente finalmente en casa. En la intimidad de mi ser, en la simplicidad de existir cada día para reconocer el lenguaje sagrado de este hermoso planeta. Comulgando con los espíritus que coexisten a mi lado: águilas, catarinas, libélulas, abejas, mariposas, ranas, caracoles, plantas y flores, árboles frutales, hormigas, caracoles, garzas, patos, búhos, lagos, nubes, lluvias, sol, luna, estrellas, halcones, golondrinas, mi gatita, mis cristales, mis frutas y mis verduras, el agua, el aire, mis tambores, mi practica, las enseñanzas y yo. Me siento tan plena, tan acompañada y tan cerca del origen. Observo los días pasar como testigo, observo mis pensamientos bailar como espectador. Hay una practica de iniciación llamada "vision quest" donde permaneces en un círculo de medicina días, tomando sólo agua, recibiendo tu visión en el vacío de movimiento y de deseos. Completamente abierto y entregado al Universo y a tu alma. Me gusta pensar que estoy en el mío, que estoy vaciándome de lo que me limita a realmente sentirme en unión con el todo. Espero que tengan una hermosa lunación en Tauro, que su gracia brinde paz a su corazón, estabilidad y calma a su mente; Perseverancia y fuerza a su cuerpo, pues hoy más que nunca necesitamos sus bendiciones. Deseo que lo que inicies de fruto, te llene de satisfacción y te lleve de la mano hacia tu realización personal, por nuestra salud y la de todos los seres sintientes. Namaste! Ata 💛 #prasadayoga #serunoyoga #amorinfinito #abrazaalavida #lunanueva #tauro #abril #altares
serunoyoga La Shakti baila, se mueve para entender la realidad. Es el principio de dinamismo, de energía, de gracia y gozo.

Shiva es la consciencia despierta, ecuánime, en quietud, meditativa, iluminada, elevada y unificadora.

Juntos estos principios generan la sabiduría del Yoga, las enseñanzas del Tantra, la razón de vivir en este plano para aprender, evolucionar, disfrutar y trascender.

Las danzas a veces son blancas, pero hoy es luna nueva y mi ropa es negra, no solo por la luna si no por la destrucción que estamos viviendo. Nuestro mundo habitual se colapsa y la única constante es permanecer en casa con una vela encendida. 
Hoy llueve, que nos limpie y sane. Que purifique la sombra que nos impide entender la verdad, que nos de la calma que necesitamos para conectar desde el corazón con nuestras plantas, nuestras mascotas, nuestros hijos, parejas y padres. 
Todos estamos viviendo un reto, seamos compasivos, seamos tolerantes, seamos cariñosos aunque sea a distancia. 
Que esta luna te ayude a ser más creativo para que puedas idear nuevas formas de disfrutar esta pandemia y sacar lo mejor de ti. Namaste, Ata 🌼🌑🌼🌑🌼
#prasadayoga 
#serunoyoga 
#dancingshiva 
#shivashakti 
#tantra 
#taurusseason 
#venus
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Posted at: 2020-04-22 22:30:48
La Shakti baila, se mueve para entender la realidad. Es el principio de dinamismo, de energía, de gracia y gozo. Shiva es la consciencia despierta, ecuánime, en quietud, meditativa, iluminada, elevada y unificadora. Juntos estos principios generan la sabiduría del Yoga, las enseñanzas del Tantra, la razón de vivir en este plano para aprender, evolucionar, disfrutar y trascender. Las danzas a veces son blancas, pero hoy es luna nueva y mi ropa es negra, no solo por la luna si no por la destrucción que estamos viviendo. Nuestro mundo habitual se colapsa y la única constante es permanecer en casa con una vela encendida. Hoy llueve, que nos limpie y sane. Que purifique la sombra que nos impide entender la verdad, que nos de la calma que necesitamos para conectar desde el corazón con nuestras plantas, nuestras mascotas, nuestros hijos, parejas y padres. Todos estamos viviendo un reto, seamos compasivos, seamos tolerantes, seamos cariñosos aunque sea a distancia. Que esta luna te ayude a ser más creativo para que puedas idear nuevas formas de disfrutar esta pandemia y sacar lo mejor de ti. Namaste, Ata 🌼🌑🌼🌑🌼 #prasadayoga #serunoyoga #dancingshiva #shivashakti #tantra #taurusseason #venus
serunoyoga Mantra del Mes: Rakhe

Es un mantra de protección, por eso uso la foto de mi gatita para el post, pues los gatos son animales de protección energética: limpian la energía de tu casa y mejoran la vibración de tu entorno. 
El gato además es el vehículo de Shakti, de Durga. Nos conectan con la fuerza pero también con el amor de una madre que hace lo que sea necesario por sus hijos. 
El mantra del mes tradicionalmente se canta durante el atardecer, es parte del #rehrassahib (te recomiendo mucho la versión de @bhai_amarjit_singh_ji ), bájala esta en #spotify y escúchala todos los días durante el atardecer. 
Mantra que elimina/ aleja de tu vida todo lo que va en contra de tu destino/ lo que resta a tu evolución interna y externa. Es el mejor mantra para aumentar tu energía si te sientes débil, tu prosperidad y abundancia.

Es el MANTRA DE LA VICTORIA que te ayuda a cumplir tus más altos ideales.

Rakhay rakhanhaar aap ubaariun
Gur kee pairee paa-eh kaaj savaariun
Hoaa aap dayaal manho na visaariun
Saadh janaa kai sung bhavjal taariun
Saakat nindak dusht khin maa-eh bidaariun
Tis saahib kee tayk naanak manai maa-eh
Jis simrat sukh ho-eh saglay dookh jaa-eh
Jis simrat sukh ho-eh saglay dookh jaa-eh

Así que al recitarlo siéntete como un Tigre, un Jaguar, un León, conéctate con un felino. Yo lo canto diario con mi Pardis, le gusta mucho meditar en el atardecer, hasta se deja acariciar 
Para practicar la versión de este mantra te recomiendo la versión de @snatamkaurkhalsa del album #lightofthenaam , lo escribe así: #rakhayrakhanhaar 
Espero que te lo aprendas para poder finalmente cuadrar la #sadhanaacuariana completa!!!! Listos ?? en Mayo!!!
Sat Nam, Ata 🦁🐯😽
#prasadayoga 
#serunoyoga 
#mantradelmes 
#martesdemantras 
#mantradeproteccion 
#sikhdharma 
#5thguru 
#sikhism 
#guruarjan
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Posted at: 2020-04-21 16:31:55
Mantra del Mes: Rakhe Es un mantra de protección, por eso uso la foto de mi gatita para el post, pues los gatos son animales de protección energética: limpian la energía de tu casa y mejoran la vibración de tu entorno. El gato además es el vehículo de Shakti, de Durga. Nos conectan con la fuerza pero también con el amor de una madre que hace lo que sea necesario por sus hijos. El mantra del mes tradicionalmente se canta durante el atardecer, es parte del #rehrassahib (te recomiendo mucho la versión de @bhai_amarjit_singh_ji ), bájala esta en #spotify y escúchala todos los días durante el atardecer. Mantra que elimina/ aleja de tu vida todo lo que va en contra de tu destino/ lo que resta a tu evolución interna y externa. Es el mejor mantra para aumentar tu energía si te sientes débil, tu prosperidad y abundancia. Es el MANTRA DE LA VICTORIA que te ayuda a cumplir tus más altos ideales. Rakhay rakhanhaar aap ubaariun Gur kee pairee paa-eh kaaj savaariun Hoaa aap dayaal manho na visaariun Saadh janaa kai sung bhavjal taariun Saakat nindak dusht khin maa-eh bidaariun Tis saahib kee tayk naanak manai maa-eh Jis simrat sukh ho-eh saglay dookh jaa-eh Jis simrat sukh ho-eh saglay dookh jaa-eh Así que al recitarlo siéntete como un Tigre, un Jaguar, un León, conéctate con un felino. Yo lo canto diario con mi Pardis, le gusta mucho meditar en el atardecer, hasta se deja acariciar Para practicar la versión de este mantra te recomiendo la versión de @snatamkaurkhalsa del album #lightofthenaam , lo escribe así: #rakhayrakhanhaar Espero que te lo aprendas para poder finalmente cuadrar la #sadhanaacuariana completa!!!! Listos ?? en Mayo!!! Sat Nam, Ata 🦁🐯😽 #prasadayoga #serunoyoga #mantradelmes #martesdemantras #mantradeproteccion #sikhdharma #5thguru #sikhism #guruarjan
serunoyoga Japa Mala

Es la practica de meditación mediante un rosario de practica, en la cual repites un mantra cada que vas pasando una cuenta. Los malas son de 108 o sus múltiplos: 54, 27. Tienen un meru que es la cuenta más grande, la cual representa al absoluto y una borla/fleco que representa la raíz del loto.

Esta practica es sumamente antigua y ha trascendido hasta nuestros días por alguna razón: tiene la capacidad de ayudarte a alcanzar la liberación, aunque en el camino todo es impermanente y el objeto como tal puede perderse o lo puedes regalar, las sadhanas y las repeticiones de estas vibraciones se quedan en tu campo energético en forma de siddhis (luz espiritual, virtudes) 
La primera practica que me gusta enseñar es la de Ganesh pues es la suma de Shiva y Parvathi, sus padres. Es la joya de sus practicas y por lo tanto tiene gran potencia. Lo que hace es volverte feliz, abundante, inocente, generoso, alegre, compartido, sano y compasivo. Eliminando y transmutando obstáculos, karmas, negatividad y todo lo que te resta.

Desde que inició lo del COVID muchos alumnos se han acercado a pedirme una practica, así que estoy ofreciendo todo el paquete junto para que te sea más fácil iniciarte en el mundo del Tantra:
- Mala
- Manual de practica
- Yantra / Imagen para altar
- Asesoría personalizada por skype
- Video/ Audio mantra y meditación

Para mi es un honor poderte guiar en practicas que han cambiado completamente mi forma de ver la vida y entenderla y si en algo te puedo ayudar estoy y estaré siempre para servirte. 
Namaste, Ata 🕉
📿 by @tulipi_bisuteria 
Tengo Sadhana Kits de:
- Durga (ideal para encontrar tu misión)
- Tara (ideal para sanadores/ servidores)
- Shiva (ideal para yoguis dedicados)
Te presento estas vibraciones en la semana para ver si resuena una contigo y quieres iniciarla el miércoles con la #lunanueva 
#prasadayoga 
#serunoyoga 
#meditation 
#meditacion 
#mala 
#japamala 
#tantra 
#yoga 
#saludmental
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Posted at: 2020-04-20 18:18:35
Japa Mala Es la practica de meditación mediante un rosario de practica, en la cual repites un mantra cada que vas pasando una cuenta. Los malas son de 108 o sus múltiplos: 54, 27. Tienen un meru que es la cuenta más grande, la cual representa al absoluto y una borla/fleco que representa la raíz del loto. Esta practica es sumamente antigua y ha trascendido hasta nuestros días por alguna razón: tiene la capacidad de ayudarte a alcanzar la liberación, aunque en el camino todo es impermanente y el objeto como tal puede perderse o lo puedes regalar, las sadhanas y las repeticiones de estas vibraciones se quedan en tu campo energético en forma de siddhis (luz espiritual, virtudes) La primera practica que me gusta enseñar es la de Ganesh pues es la suma de Shiva y Parvathi, sus padres. Es la joya de sus practicas y por lo tanto tiene gran potencia. Lo que hace es volverte feliz, abundante, inocente, generoso, alegre, compartido, sano y compasivo. Eliminando y transmutando obstáculos, karmas, negatividad y todo lo que te resta. Desde que inició lo del COVID muchos alumnos se han acercado a pedirme una practica, así que estoy ofreciendo todo el paquete junto para que te sea más fácil iniciarte en el mundo del Tantra: - Mala - Manual de practica - Yantra / Imagen para altar - Asesoría personalizada por skype - Video/ Audio mantra y meditación Para mi es un honor poderte guiar en practicas que han cambiado completamente mi forma de ver la vida y entenderla y si en algo te puedo ayudar estoy y estaré siempre para servirte. Namaste, Ata 🕉 📿 by @tulipi_bisuteria Tengo Sadhana Kits de: - Durga (ideal para encontrar tu misión) - Tara (ideal para sanadores/ servidores) - Shiva (ideal para yoguis dedicados) Te presento estas vibraciones en la semana para ver si resuena una contigo y quieres iniciarla el miércoles con la #lunanueva #prasadayoga #serunoyoga #meditation #meditacion #mala #japamala #tantra #yoga #saludmental
serunoyoga Mi nena había estado guardada pero hoy se manifestó para la clase live que di en facebook, con sólo sentirla atrás de mi me cambió la practica, me sentí ligera, alegre, llena de confianza y de claridad. 
Eso es lo que ella quiere para todos los seres sintientes y cuando se cansa de ver todo esto del Covid viene Tara a reforzar y a ayudarle.

La semana que entra cumplimos los primeros 40 días de meditación si estas haciendo la sadhana conmigo y vamos por 100 o por 1000 o lo que sea necesario para fortalecer a toda la comunidad; hasta que estemos restablecidos en nuestra verdadera naturaleza y si ha de tomar toda la vida de sadhana de Tara yo estoy preparada a morirme con ella, Dios mediante, en otros tantos años más.

Para los seres entre bardos,
Para los que están enfermos,
Para los médicos y enfermeras,
Para sus familiares y amigos,
Para nuestros gobernantes,
Para nuestras futuras generaciones,
Para nuestras mascotas en casa y para todos los seres sintientes, para mis alumnos que tanto amo y mi familia:

OM MANI PADME HUM
OM TARE TUTTARE TURE SWAHA
OM SHANTI, SHANTI, SHANTI 
Por nuestra salud y la de este hermoso planeta que es nuestra casa...
Ata, 💗🙌🌟
#prasadayogaencasa
#prasadayoga 
#serunoyoga 
#yogaencasa 
#yogaparatodos 
#pazmental 
#pazinterior 
#amor 
#salud 
#calma 
#armonia 
#plenitud
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Posted at: 2020-04-19 18:47:41
Mi nena había estado guardada pero hoy se manifestó para la clase live que di en facebook, con sólo sentirla atrás de mi me cambió la practica, me sentí ligera, alegre, llena de confianza y de claridad. Eso es lo que ella quiere para todos los seres sintientes y cuando se cansa de ver todo esto del Covid viene Tara a reforzar y a ayudarle. La semana que entra cumplimos los primeros 40 días de meditación si estas haciendo la sadhana conmigo y vamos por 100 o por 1000 o lo que sea necesario para fortalecer a toda la comunidad; hasta que estemos restablecidos en nuestra verdadera naturaleza y si ha de tomar toda la vida de sadhana de Tara yo estoy preparada a morirme con ella, Dios mediante, en otros tantos años más. Para los seres entre bardos, Para los que están enfermos, Para los médicos y enfermeras, Para sus familiares y amigos, Para nuestros gobernantes, Para nuestras futuras generaciones, Para nuestras mascotas en casa y para todos los seres sintientes, para mis alumnos que tanto amo y mi familia: OM MANI PADME HUM OM TARE TUTTARE TURE SWAHA OM SHANTI, SHANTI, SHANTI Por nuestra salud y la de este hermoso planeta que es nuestra casa... Ata, 💗🙌🌟 #prasadayogaencasa #prasadayoga #serunoyoga #yogaencasa #yogaparatodos #pazmental #pazinterior #amor #salud #calma #armonia #plenitud
serunoyoga La mente es como el cielo. 
Tiene nubes, a veces grises, a veces doradas, a veces rosas. Es por el reflejo de la luz y por la lluvia, por los tonos emocionales.

Pero el azul del fondo, la conciencia, es constante, el negro atrás de las estrellas, infinito.

Tenemos la capacidad de soplar viento y limpiarnos, de respirar para purificar, de llorar para soltar, de sonreír para iluminar. 
Al final sólo queda una única constante: la conciencia ilimitada que observa y la eternidad del cielo, ambos impalpables, presentes y esenciales. 
En Budismo Tibetano se dice que son Madre e hijo. El cielo es la madre, la base primordial, la fuente #kunzhi . El hijo es nuestra auto conciencia no obscurecida #bu , la sabiduría que comprende la inseparabilidad de la madre y del hijo: del cielo y nuestra mente. 
A esto se le llama MENTE NATURAL y creo que es importante cultivar este estado en estos momentos. 
TAREA: ver el cielo y dejar que los pensamientos se disuelvan en la base.

Feliz sábado, te mando mi cielo de hoy.
Ata 🌤
#prasadayoga 
#serunoyoga 
#meditacion 
#budismo 
#dzogchen 
#mentenatural 
#realizacionpersonal 
#unidad 
#integracion 
#bienestar
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Posted at: 2020-04-19 03:40:39
La mente es como el cielo. Tiene nubes, a veces grises, a veces doradas, a veces rosas. Es por el reflejo de la luz y por la lluvia, por los tonos emocionales. Pero el azul del fondo, la conciencia, es constante, el negro atrás de las estrellas, infinito. Tenemos la capacidad de soplar viento y limpiarnos, de respirar para purificar, de llorar para soltar, de sonreír para iluminar. Al final sólo queda una única constante: la conciencia ilimitada que observa y la eternidad del cielo, ambos impalpables, presentes y esenciales. En Budismo Tibetano se dice que son Madre e hijo. El cielo es la madre, la base primordial, la fuente #kunzhi . El hijo es nuestra auto conciencia no obscurecida #bu , la sabiduría que comprende la inseparabilidad de la madre y del hijo: del cielo y nuestra mente. A esto se le llama MENTE NATURAL y creo que es importante cultivar este estado en estos momentos. TAREA: ver el cielo y dejar que los pensamientos se disuelvan en la base. Feliz sábado, te mando mi cielo de hoy. Ata 🌤 #prasadayoga #serunoyoga #meditacion #budismo #dzogchen #mentenatural #realizacionpersonal #unidad #integracion #bienestar
serunoyoga Ave del Paraíso #svargadvijasana ..
.
.
🕉 Se asocia con Indra el Rey del Paraíso o del Cielo (Svarga) y se considera que el que la ejecuta renace (nace espiritualmente) .
.
🕉 La intención espiritual es la de la Primavera: experimentar la renovación y florecimiento de nuestro verdadero Ser. .
.
🕉 Si ya te sale la postura, conéctate con su significado espiritual. Si no te sale inicia sentad@ esta semana y vamos progresando. .
.
🕉 Ejecutar una asana en diferentes posiciones anatómicas hace que la mente entienda lo que queremos y que el cuerpo memorice el movimiento. Cerca de la
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Posted at: 2020-04-14 23:55:22
Ave del Paraíso #svargadvijasana .. . . 🕉 Se asocia con Indra el Rey del Paraíso o del Cielo (Svarga) y se considera que el que la ejecuta renace (nace espiritualmente) . . 🕉 La intención espiritual es la de la Primavera: experimentar la renovación y florecimiento de nuestro verdadero Ser. . . 🕉 Si ya te sale la postura, conéctate con su significado espiritual. Si no te sale inicia sentad@ esta semana y vamos progresando. . . 🕉 Ejecutar una asana en diferentes posiciones anatómicas hace que la mente entienda lo que queremos y que el cuerpo memorice el movimiento. Cerca de la "tierra" sentimos más estabilidad y tenemos la capacidad de tomar los nutrientes (sabiduría) de la asana antes de ejecutarla de pie; Así el "estrés" natural del equilibrio y la búsqueda de la perfección física no nos saca de nuestro estado de : I N D R A !!! . . . 🕉 Feliz semana de practica, mañana 8am Vinyasa online, vamos a practicar esta postura y sentirnos tal cual como una flor en el paraíso, les dejo abrazos! Ata 🧚🧚 . . #prasadayoga #serunoyoga #hathayoga
serunoyoga A mi cactus le está saliendo una corona de flores. Me recodó a un texto de los Jnanîs Yoguis que establece que los  principios fundamentales de esta forma de Yoga son:
.
.
- Fuerza de Voluntad (icchâ)
- Razonamiento Inspirado (buddhi) .
.

La suma de ambos es SABIDURÍA y para ellos es el fundamento de la existencia; .
.
Al respecto dichos Yoguis escriben un poema:

Exáltala y ella te exaltará: te honrará si tu la abrazas.
Te pondrá una corona de flores y bendecirá con el gran gozo.
Sigue de cerca sus enseñanzas, no la sueltes y guárdala bien pues ella es tu propia vida. 
Feliz #lunesdefilosofia espero que esta frase y esta foto te deje tan inspirado como a mi para el resto de la semana. 
Abrazo tu vida, Ata 💗
#jnanayoga 
#prasadayoga 
#serunoyoga 
#sabiduriadevida 
#filosofiaespiritual 
#hinduismo 
#yoga 
#vedanta 
#contemplacion 
#felicidad 
#paz
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Posted at: 2020-04-13 18:38:41
A mi cactus le está saliendo una corona de flores. Me recodó a un texto de los Jnanîs Yoguis que establece que los principios fundamentales de esta forma de Yoga son: . . - Fuerza de Voluntad (icchâ) - Razonamiento Inspirado (buddhi) . . La suma de ambos es SABIDURÍA y para ellos es el fundamento de la existencia; . . Al respecto dichos Yoguis escriben un poema: Exáltala y ella te exaltará: te honrará si tu la abrazas. Te pondrá una corona de flores y bendecirá con el gran gozo. Sigue de cerca sus enseñanzas, no la sueltes y guárdala bien pues ella es tu propia vida. Feliz #lunesdefilosofia espero que esta frase y esta foto te deje tan inspirado como a mi para el resto de la semana. Abrazo tu vida, Ata 💗 #jnanayoga #prasadayoga #serunoyoga #sabiduriadevida #filosofiaespiritual #hinduismo #yoga #vedanta #contemplacion #felicidad #paz
serunoyoga Ofrece 10 saludos al sol por la salud de todos los seres sintientes. Usa la versión de @devapremalmiten del Mantra Maha Mrityunjaya:

ॐ त्र्यम्बकं यजामहे सुगन्धिं पुष्टिवर्धनम् |
उर्वारुकमिव बन्धनान्मृत्योर्मुक्षीय माऽमृतात् || Aum Tryambakam yajaamahe sugandhim pushtivardhanam |
Urvaarukamiva bandhanaan-mrityormuksheeya maamritaat || Significado:
Cantamos este mantra para que despierte nuestro tercer ojo, nuestra esencia espiritual y que su sutileza nos de un carácter noble capaz de dar calidez a otros. Practicamos para que se fortalezca y restaure nuestra salud y se disuelvan todos los obstáculos. Ofrecemos esta práctica para que todos los seres se liberen del sufrimiento y alcancen un estado de trascendencia. 
Om Shanti, Shanti, Shanti

Que haya paz en la mente de todos
Que haya paz en el cuerpo de todos
Que haya paz en el espíritu de todos 
Namaste!
(Mi verdadero ser ve a tu verdadero ser y nos sabemos uno) 
La versión dura un minuto, puedes hacer como yo un saludo al sol y repetir el mantra. 
Feliz Sábado de Gloria
#prasadayoga 
#serunoyoga 
#healing 
#sanacion 
#yoga 
#salud 
#omshanti 
#suryanamaskar 
#offering 
#lovetoall
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Posted at: 2020-04-12 01:40:40
Ofrece 10 saludos al sol por la salud de todos los seres sintientes. Usa la versión de @devapremalmiten del Mantra Maha Mrityunjaya: ॐ त्र्यम्बकं यजामहे सुगन्धिं पुष्टिवर्धनम् | उर्वारुकमिव बन्धनान्मृत्योर्मुक्षीय माऽमृतात् || Aum Tryambakam yajaamahe sugandhim pushtivardhanam | Urvaarukamiva bandhanaan-mrityormuksheeya maamritaat || Significado: Cantamos este mantra para que despierte nuestro tercer ojo, nuestra esencia espiritual y que su sutileza nos de un carácter noble capaz de dar calidez a otros. Practicamos para que se fortalezca y restaure nuestra salud y se disuelvan todos los obstáculos. Ofrecemos esta práctica para que todos los seres se liberen del sufrimiento y alcancen un estado de trascendencia. Om Shanti, Shanti, Shanti Que haya paz en la mente de todos Que haya paz en el cuerpo de todos Que haya paz en el espíritu de todos Namaste! (Mi verdadero ser ve a tu verdadero ser y nos sabemos uno) La versión dura un minuto, puedes hacer como yo un saludo al sol y repetir el mantra. Feliz Sábado de Gloria #prasadayoga #serunoyoga #healing #sanacion #yoga #salud #omshanti #suryanamaskar #offering #lovetoall
serunoyoga Yoga en el campo 🌱. Regresando a los orígenes, lo más simple, las tradiciones de esta tierra: el maíz, la agricultura, la familia. 
Si tenemos maíz tenemos tortillas, tamales, atole, sopes, chilaquiles, pozole, esquites, ocote, pacas y muchas personas felices y satisfechas. 
El campo es el futuro, lo verde, el cultivo. Trata de ser auto sustentable. Ahora en casa siembra algo, inicia tu composta, recicla. Observa todo lo que puedes dejar de consumir, todo lo innecesario: suéltalo.

Aplica este concepto a tu práctica: simplifica. Suelta el glamour del Yoga que se aleja de sus orígenes. Regresa al centro, a tu intención, a la razón por la cual te mueves de la forma en que te mueves en tu practica ¿tiene sentido tu Vinyasa, tu flujo? ¿se siente lógica y cómoda? 
No queramos inventar un método si no tenemos la experiencia. Hay tantos métodos comprobados por miles de años y practicantes. Como sembrar maíz, esta en nuestra sangre.

Despierta el código interno del Yoga y deja que solito te lleve de la mano.

El ser humano tiende a la trascendencia por naturaleza. Namaste.

Ata💚🐝💚🐝
#prasadayoga 
#serunoyoga 
#rajyoga 
#yoga 
#salud 
#bienestar 
#alegria 
#pazinterior
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Posted at: 2020-04-03 03:21:59
Yoga en el campo 🌱. Regresando a los orígenes, lo más simple, las tradiciones de esta tierra: el maíz, la agricultura, la familia. Si tenemos maíz tenemos tortillas, tamales, atole, sopes, chilaquiles, pozole, esquites, ocote, pacas y muchas personas felices y satisfechas. El campo es el futuro, lo verde, el cultivo. Trata de ser auto sustentable. Ahora en casa siembra algo, inicia tu composta, recicla. Observa todo lo que puedes dejar de consumir, todo lo innecesario: suéltalo. Aplica este concepto a tu práctica: simplifica. Suelta el glamour del Yoga que se aleja de sus orígenes. Regresa al centro, a tu intención, a la razón por la cual te mueves de la forma en que te mueves en tu practica ¿tiene sentido tu Vinyasa, tu flujo? ¿se siente lógica y cómoda? No queramos inventar un método si no tenemos la experiencia. Hay tantos métodos comprobados por miles de años y practicantes. Como sembrar maíz, esta en nuestra sangre. Despierta el código interno del Yoga y deja que solito te lleve de la mano. El ser humano tiende a la trascendencia por naturaleza. Namaste. Ata💚🐝💚🐝 #prasadayoga #serunoyoga #rajyoga #yoga #salud #bienestar #alegria #pazinterior
serunoyoga Cuando ya meditas escuchando #reggeaton y le dedicas la rolita a la Tara Verde sabes que vas por buen camino: TANTRA !!! En tantra todo es sagrado, todo esta unido, todo es el Absoluto. La energía tantrica más poderosa es #kundalini y ya la conoces: es tu creatividad, tu sexualidad, tu felicidad, tu estado de asombro, tu poder personal, tu motivación, tus ganas, tu entrega, tu furia, tu pasión. Toda esta energía recorre tu cuerpo y viaja por tus nadis (canales sutiles) es tu sistema nervioso!!! (y luego dices que estas cansado y no tienes energía, ai tienes pero no esta circulando, no esta activa, tienes que conscientemente hacerlo) 
Es importante enfocarnos en mantener nuestra #kundaliniyoga fuerte, estable, encausada. El calibre, la capacidad de sostenerte en estos momentos, energéticamente hablando, viene de adentro hacia afuera. 
Toma pausas bobas, honestamente. Como con TikTok, no me encanta la red social pero me río, bailo me distraigo un ratito de un estrés constante. El estrés es necesario, es nuestra respuesta natural a un agresor. Piensa en el ser humano de las cavernas, tenía que correr y esconderse en una cueva. Huía precisamente: comía, dormía, procreaba y seguía corriendo. Cuantos años fuimos nómadas? Miles. 
Entonces estrésate pero también aprende a relajarte. Un poco de cortisol es bueno para actuar pero también genera serotonina, no congeles tu sistema en una constante. Te queremos sano!! Cuídate y #quedateencasa Ata 
#prasadayoga 
#serunoyoga 
#tantrayoga 
#saludmental 
#bienestarysalud 
#salud 
#meditacion 
#taraverde 
#tiktok
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Posted at: 2020-04-01 23:21:59
Cuando ya meditas escuchando #reggeaton y le dedicas la rolita a la Tara Verde sabes que vas por buen camino: TANTRA !!! En tantra todo es sagrado, todo esta unido, todo es el Absoluto. La energía tantrica más poderosa es #kundalini y ya la conoces: es tu creatividad, tu sexualidad, tu felicidad, tu estado de asombro, tu poder personal, tu motivación, tus ganas, tu entrega, tu furia, tu pasión. Toda esta energía recorre tu cuerpo y viaja por tus nadis (canales sutiles) es tu sistema nervioso!!! (y luego dices que estas cansado y no tienes energía, ai tienes pero no esta circulando, no esta activa, tienes que conscientemente hacerlo) Es importante enfocarnos en mantener nuestra #kundaliniyoga fuerte, estable, encausada. El calibre, la capacidad de sostenerte en estos momentos, energéticamente hablando, viene de adentro hacia afuera. Toma pausas bobas, honestamente. Como con TikTok, no me encanta la red social pero me río, bailo me distraigo un ratito de un estrés constante. El estrés es necesario, es nuestra respuesta natural a un agresor. Piensa en el ser humano de las cavernas, tenía que correr y esconderse en una cueva. Huía precisamente: comía, dormía, procreaba y seguía corriendo. Cuantos años fuimos nómadas? Miles. Entonces estrésate pero también aprende a relajarte. Un poco de cortisol es bueno para actuar pero también genera serotonina, no congeles tu sistema en una constante. Te queremos sano!! Cuídate y #quedateencasa Ata #prasadayoga #serunoyoga #tantrayoga #saludmental #bienestarysalud #salud #meditacion #taraverde #tiktok
serunoyoga Los lirios (ó iris) son una flor asociada con la pureza, la inocencia, la feminidad y las buenas noticias. Nos conectan con la nobleza del corazón y la belleza de la naturaleza. 
Se han utilizado desde la antigüedad para elaborar remedios caseros: curar infecciones (en Té), en ungüentos para las arrugas si se mezclan los pétalos con miel, perfumes, etc.

En la mitología Griega a Iris, la Diosa mensajera, asociada con esta flor, se le concede un arco de luz de colores
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Posted at: 2020-04-01 02:19:33
Los lirios (ó iris) son una flor asociada con la pureza, la inocencia, la feminidad y las buenas noticias. Nos conectan con la nobleza del corazón y la belleza de la naturaleza. Se han utilizado desde la antigüedad para elaborar remedios caseros: curar infecciones (en Té), en ungüentos para las arrugas si se mezclan los pétalos con miel, perfumes, etc. En la mitología Griega a Iris, la Diosa mensajera, asociada con esta flor, se le concede un arco de luz de colores "arcoíris" para facilitarle llevar los mensajes del mundo normal al mundo de los Dioses. Se usan en rituales, en celebraciones y en altares importantes. Es decir para marcar momentos de transición que implican movernos nuestro deseo de superación existencial hacia la evolución. En Yoga se dice que los grandes maestros desarrollan un cuerpo de #arcoiris , la sadhana de Tara verde te ayuda a desarrollarlo. Que implica? mantenernos en el estado de gracia, de iluminación todo el tiempo y ayudar a la humanidad a sanar. Que todas las flores nos recuerden nuestra misión hoy. Namaste, Ata 💜 #prasadayoga #serunoyoga #cuarentenadeamor #sadhanade1000días #amoralanaturaleza #todosnoscuidamos #delamanosomosmasfuertes #respira #luzinterior #bienestar #pazinterior #plantasmedicinales
serunoyoga Genera espacio en tu vida, en tu ser, para poder neutralizar tu energía. Abrazos y besos,
Ata 🦋💗
#namaste 
#mindfulness 
#omshanti 
#yoga 
#prasadayoga 
#serunoyoga 
#wellness 
#bienestar 
#saludmental
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Posted at: 2020-03-29 02:24:04
Genera espacio en tu vida, en tu ser, para poder neutralizar tu energía. Abrazos y besos, Ata 🦋💗 #namaste #mindfulness #omshanti #yoga #prasadayoga #serunoyoga #wellness #bienestar #saludmental
serunoyoga Listos para el aumento en la vinyasa del mes? yo si!! Por lo pronto ve practicando #avedelparaiso #svargadvijasana pues la vamos a ocupar. Es una postura compleja, te voy a dar los tips para irla desarrollando.

Mientras recordarla e irla desempolvando, jugar un poco con el equilibrio y get funky con ella. Para que sientas las partes de tu cuerpo qie necesitas fortalecer o abrir para darle vida en ti. 
Es uba postura ideal para la primavera, para el florecer, para soltar las toxinas y el estrés, para aclarar la mente y encausarla. Esta semana la marco en piso para subirnos a ella el fin que entra. Ready? 
Feliz fin de semana, que la alegría en tu vida siempre este presente. Namaste, Ata 🌺
#prasadayoga 
#serunoyoga 
#justforfun 
#tiktokers 
#funkyata 
#bewisebestrongbetrue 
#yoga 
#bienestar 
#salud 
#saludmental
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Posted at: 2020-03-28 21:16:23
Listos para el aumento en la vinyasa del mes? yo si!! Por lo pronto ve practicando #avedelparaiso #svargadvijasana pues la vamos a ocupar. Es una postura compleja, te voy a dar los tips para irla desarrollando. Mientras recordarla e irla desempolvando, jugar un poco con el equilibrio y get funky con ella. Para que sientas las partes de tu cuerpo qie necesitas fortalecer o abrir para darle vida en ti. Es uba postura ideal para la primavera, para el florecer, para soltar las toxinas y el estrés, para aclarar la mente y encausarla. Esta semana la marco en piso para subirnos a ella el fin que entra. Ready? Feliz fin de semana, que la alegría en tu vida siempre este presente. Namaste, Ata 🌺 #prasadayoga #serunoyoga #justforfun #tiktokers #funkyata #bewisebestrongbetrue #yoga #bienestar #salud #saludmental
serunoyoga Esta semana estamos aprendiendo la postura de #niralambasirsasana también conocida como parado de cabeza en tripie. (tienes que tener estable Sirsasana II para entrar en esta variación pues requieres mayor fuerza en el cuello)

1) inicia con rodillas al pecho
2) eleva una pierna primero y la otra estírala hacia el frente: busca la L y encuentra el balance.
3) en cámara lenta eleva la otra a reunirse con la estirada y respira 10 veces sintiendo la conexión qie estableces con la tierra, por un lado, y con el cielo, por el otro.
4) para bajar, sal como entraste en L y al llegar al suelo entra en balasana, postura de niño por 5 respiraciones.

Sentirás un efecto revitalizante, pero calmado, notarás tu mente estable, concentrada, directa. Obtendrás un sentimiento de ligereza, frescura y descanso. Tu respiración puede tomar un tono más delgado, más profundo y más suave. 
Es la mejor postura para el sistema nerviso, pero requiere dominio, quizá por eso se sienta tan cómoda y tan zen. Yo la amo!!! Espero que hayas disfrutado la clase de hoy, yo me siento increíblemente bien, quiero salir volando!!! Feliz viernes, los quiero! 
Ata 💗🌟🙌
#practicayoga 
#yogaparalasalud 
#bienestar 
#saludmental 
#prasadayoga 
#serunoyoga 
#yogaenvalle 
#valledebravo 
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#yogachallenge 
#yogamovementpanama 
@dennicenicolleyoga 
@yogaelementstudio 
#dia2  #sirsasana
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Posted at: 2020-03-27 16:46:41
Esta semana estamos aprendiendo la postura de #niralambasirsasana también conocida como parado de cabeza en tripie. (tienes que tener estable Sirsasana II para entrar en esta variación pues requieres mayor fuerza en el cuello) 1) inicia con rodillas al pecho 2) eleva una pierna primero y la otra estírala hacia el frente: busca la L y encuentra el balance. 3) en cámara lenta eleva la otra a reunirse con la estirada y respira 10 veces sintiendo la conexión qie estableces con la tierra, por un lado, y con el cielo, por el otro. 4) para bajar, sal como entraste en L y al llegar al suelo entra en balasana, postura de niño por 5 respiraciones. Sentirás un efecto revitalizante, pero calmado, notarás tu mente estable, concentrada, directa. Obtendrás un sentimiento de ligereza, frescura y descanso. Tu respiración puede tomar un tono más delgado, más profundo y más suave. Es la mejor postura para el sistema nerviso, pero requiere dominio, quizá por eso se sienta tan cómoda y tan zen. Yo la amo!!! Espero que hayas disfrutado la clase de hoy, yo me siento increíblemente bien, quiero salir volando!!! Feliz viernes, los quiero! Ata 💗🌟🙌 #practicayoga #yogaparalasalud #bienestar #saludmental #prasadayoga #serunoyoga #yogaenvalle #valledebravo #cincorodavento #yogachallenge #yogamovementpanama @dennicenicolleyoga @yogaelementstudio #dia2 #sirsasana
serunoyoga Todas al abejas trabajadoras son mujeres, producen miel del sabor de la flor de la que toman nectar. Vuelan lo equivalente a darle tres vueltas al planeta en su vida en #milhasaereas . Se reproducen volando y tenemos más de 20,000 especies de abejas.

Entre más obscura de color la miel tiene más propiedades curativas: es antibiótica, reduce el ph ácido del estómago (mejorando la respuesta inmunológica) previene de diarreas y es antiinflamatoria. 
En Ayurveda se recomienda como remedio para el estrés, debilidad, insomnio, problemas de la vista (por tanta compu), tos, asma, vómito y artritis. 
Es un remedio que tiene 8,000 años con nosotros y como medicina puede ayudarnos en estos momentos. Quizá eres vegano y no aplica pero si no lo eres, regálate una cucharada de miel y llénate de flores este fin de semana. Creo que lo necesitamos!! Te mando abrazos, Ata 💗🐝🐝🐝💗
#prasadayoga 
#serunoyoga 
#sanacion 
#ayurveda 
#naturalmedicine 
#medicinadelatierra 
#abejas 
#primavera
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Posted at: 2020-03-27 16:31:47
Todas al abejas trabajadoras son mujeres, producen miel del sabor de la flor de la que toman nectar. Vuelan lo equivalente a darle tres vueltas al planeta en su vida en #milhasaereas . Se reproducen volando y tenemos más de 20,000 especies de abejas. Entre más obscura de color la miel tiene más propiedades curativas: es antibiótica, reduce el ph ácido del estómago (mejorando la respuesta inmunológica) previene de diarreas y es antiinflamatoria. En Ayurveda se recomienda como remedio para el estrés, debilidad, insomnio, problemas de la vista (por tanta compu), tos, asma, vómito y artritis. Es un remedio que tiene 8,000 años con nosotros y como medicina puede ayudarnos en estos momentos. Quizá eres vegano y no aplica pero si no lo eres, regálate una cucharada de miel y llénate de flores este fin de semana. Creo que lo necesitamos!! Te mando abrazos, Ata 💗🐝🐝🐝💗 #prasadayoga #serunoyoga #sanacion #ayurveda #naturalmedicine #medicinadelatierra #abejas #primavera
serunoyoga Bienvenid@ a la Sadhana de 100 días!
Te dejo la explicación.
Me parece que esta bastante clara pero si necesitas alguna otra indicación dime.
Iniciamos con la #lunanueva en Aries el martes pero puedes unirte cuando quieras. 
Espero que te haga sentir bien.
Te mando abrazos, Ata💗🌲💗🌲
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Posted at: 2020-03-27 01:09:51
Bienvenid@ a la Sadhana de 100 días! Te dejo la explicación. Me parece que esta bastante clara pero si necesitas alguna otra indicación dime. Iniciamos con la #lunanueva en Aries el martes pero puedes unirte cuando quieras. Espero que te haga sentir bien. Te mando abrazos, Ata💗🌲💗🌲 #prasadayoga #serunoyoga #valledebravo #taraverde #sadhanade1000días #100daysofpractice #greentara #healingandlove #sanacionyamor #meditacion #yoga
serunoyoga Día 1: Hanumanasana!! Todo porque el Hanuman es al Dios que le rezan los enamorados, es primavera y para mi hace lógica: las flores, los insectos, las lluvias.

También para trabajar con mi #monkeymind y trascender el estado de dualidad y lograr mi estado de Yoga hoy, mañana y siempre.

Un día a la vez pero conectada con mi adorada Mamos es un día bien vivido. Te quiero mucho. Saludos Panama desde #valledebravo #mexico 
@dennicenicolleyoga @yogaelementstudio 
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Posted at: 2020-03-26 22:23:13
Día 1: Hanumanasana!! Todo porque el Hanuman es al Dios que le rezan los enamorados, es primavera y para mi hace lógica: las flores, los insectos, las lluvias. También para trabajar con mi #monkeymind y trascender el estado de dualidad y lograr mi estado de Yoga hoy, mañana y siempre. Un día a la vez pero conectada con mi adorada Mamos es un día bien vivido. Te quiero mucho. Saludos Panama desde #valledebravo #mexico @dennicenicolleyoga @yogaelementstudio #yogachallenge #quedateencasa #yogamovementpanama #prasadayoga #serunoyoga
serunoyoga Este es mi salón virtual: la sala de mi casa, pues es el único lugar que tiene buen internet, la conexión donde vivo esta saturada y más a la hora de clase. Supongo que muchos se conectan a hacer ejercicio o algo.

He trabajado mucho con generar el espacio interno necesario para fluir y adaptarme al cambio. Desde enseñar en línea hasta dar consultas por teléfono. Me he sentido triste, frustrada, incompetente, ansiosa y confundida. Pues siento que no logro hacer las cosas
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Posted at: 2020-03-26 16:29:17
Este es mi salón virtual: la sala de mi casa, pues es el único lugar que tiene buen internet, la conexión donde vivo esta saturada y más a la hora de clase. Supongo que muchos se conectan a hacer ejercicio o algo. He trabajado mucho con generar el espacio interno necesario para fluir y adaptarme al cambio. Desde enseñar en línea hasta dar consultas por teléfono. Me he sentido triste, frustrada, incompetente, ansiosa y confundida. Pues siento que no logro hacer las cosas "bien" (como estaba acostumbrada) Me encanta percatarme una y otra vez que para mi la Yoga es medicinal, es mágica. Después de practicar me siento en paz, me siento contenta, motivada, alegre, esperanzada: ENAMORADA!!! Como dice mi frase de hoy: "las personas enamoradas terminan contagiando el ambiente en el que viven" y justo hoy siento que habito en una burbuja de amor que crece desde el centro de mi ser hacia todas partes. Estoy agradecida de mi cuerpo, de mi salud, de mi familia, de mi proyecto de vida, de mis alumnos, de mis maestros / amigos y fuentes de inspiración. Ya me relaje en este ritmo pandemico con todo y sus altibajos, creo que es mi nueva constante a veces comer, a veces dormir, a veces bailar a veces meditar pero siempre con una sonrisa, con un abrazo y un gesto de bondad. Les mando besos y abrazos. Si quieres unirte a mi grupo de estudio de Yoga en línea mándame un mensaje privado. A todos los que nos conectamos diario a practicar a las 8am les agradezco infinitamente su confianza, su entrega, su disciplina, su capacidad de adaptación, su paciencia y su amor. En verdad marcan una diferencia en mi día. Nos conectamos mañana y recuerda las clases se quedan grabadas para que las practiques cuando y cuantas veces quieras. La de hoy tiene una relajación guiada deliciosa!!! Que el amor guíe nuestros actos y trascienda cualquier distancia, Namaste 💜💗Ata💗💜 #prasadayoga #loveyoga #serunoyoga #bienestar #salud #armonia #amor #totalidad #libertad #pazinterior
serunoyoga Feliz Luna Nueva en Aries!!! 🌟 Palabras clave:
- motivación
- pasión
- energía 🌟 Test de Luna para tu intención:
- 1) ¿Qué enciende tu alma? -2) ¿Cómo se siente estar alineado a tu propósito? -3) ¿Qué causa que pierdas motivación? -4) ¿Qué te emociona de tu vida en este momento? Algo por lo que estarías dispuesto a luchar... -5) Todo lo nuevo viene con estrés, ¿Tú como lo experimentas internamente? para que puedas soltarlo... 🌟 Mi Intención de Luna es: ...... 🌟 PRACTICA DE 100 DÍAS🌟
Tara Verde:
a) inicia con las 9 respiraciones
b) recita el mantra 
c) relájate en su vibración
Estamos iniciando la sadhana muchas personas en el mundo, suma tu energía a esta vibración y generemos PAZ y ARMONIA para atravesar el reto que estamos viviendo.

Las instrucciones están en mi grupo privado.
Si quieres unirte y no te sabes la practica, mándame un mensaje. Hoy cuenta como el #dia1 
Namaste! y feliz 🌙
Ata
#prasadayoga 
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Posted at: 2020-03-25 05:14:20
Feliz Luna Nueva en Aries!!! 🌟 Palabras clave: - motivación - pasión - energía 🌟 Test de Luna para tu intención: - 1) ¿Qué enciende tu alma? -2) ¿Cómo se siente estar alineado a tu propósito? -3) ¿Qué causa que pierdas motivación? -4) ¿Qué te emociona de tu vida en este momento? Algo por lo que estarías dispuesto a luchar... -5) Todo lo nuevo viene con estrés, ¿Tú como lo experimentas internamente? para que puedas soltarlo... 🌟 Mi Intención de Luna es: ...... 🌟 PRACTICA DE 100 DÍAS🌟 Tara Verde: a) inicia con las 9 respiraciones b) recita el mantra c) relájate en su vibración Estamos iniciando la sadhana muchas personas en el mundo, suma tu energía a esta vibración y generemos PAZ y ARMONIA para atravesar el reto que estamos viviendo. Las instrucciones están en mi grupo privado. Si quieres unirte y no te sabes la practica, mándame un mensaje. Hoy cuenta como el #dia1 Namaste! y feliz 🌙 Ata #prasadayoga #serunoyoga #lunanueva #meditaciondeluna #somosuno #sanacionuniversal #pazinterior #practicaespiritual #sadhanade1000días #bienestar #salud #yoga #buddhism #realización
serunoyoga Buenas noches queridos Yoguis!! Mis clases de Yoga son por medio de grupo privado en vivo todos los días a las 8am, los lunes a las 6pm. Voy a dar clases de:
- Kundalini
- Ashtanga
- Meditación
- Arte Terapia y Meditación para niños
- Arte Terapia y Mantras para toda la familia
- Talleres de temas específicos (esto lo publico en el grupo privado una semana antes)

Mis clases te incluyen manual de practica, libro de texto, mantras, todo el material que necesites lo subo a esa plataforma. Si necesitas tapete puedo mandarte uno.

Si quieres participar dime para mandarte el link y autorizar tu acceso y si tienes alguna otra pregunta escríbeme. En las stories voy a subir horarios y requisitos.

Te mando un abrazo con todo mi cariño deseando que tu y los tuyos se encuentren bien. 
Namaste, Ata 🌟
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#salud 
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Posted at: 2020-03-23 01:22:36
Buenas noches queridos Yoguis!! Mis clases de Yoga son por medio de grupo privado en vivo todos los días a las 8am, los lunes a las 6pm. Voy a dar clases de: - Kundalini - Ashtanga - Meditación - Arte Terapia y Meditación para niños - Arte Terapia y Mantras para toda la familia - Talleres de temas específicos (esto lo publico en el grupo privado una semana antes) Mis clases te incluyen manual de practica, libro de texto, mantras, todo el material que necesites lo subo a esa plataforma. Si necesitas tapete puedo mandarte uno. Si quieres participar dime para mandarte el link y autorizar tu acceso y si tienes alguna otra pregunta escríbeme. En las stories voy a subir horarios y requisitos. Te mando un abrazo con todo mi cariño deseando que tu y los tuyos se encuentren bien. Namaste, Ata 🌟 #prasadayoga #serunoyoga #escueladeyogaonline #yogaonline #yogaenlinea #bienestar #salud #saludmental #saludemocional #yogaparatodos
serunoyoga Simplifica tu vida y con poco encuentra la felicidad. Es una de las enseñanzas de los #yogasutras #contentment ESTAR CONTENTO, sentir satisfacción.

Yo hoy estoy contenta porque sentí ganas de acomodar mi cocina y hacer un poco de Yoga. 
Te dejo en el video una secuencia de Yoga sencilla que ayuda a soltar el estrés, las preocupaciones y el miedo. Si no puedes entrar en #virasana como en el video, puedes hincarte y sentarte sobre un cojín. La idea es hacer 10 respiraciones completas junto con el movimiento de tus brazos, usa toda la inhalación al elevar y toda la exhalación al bajarlos, muévete lentamente con detenimiento y consciencia. 
Al final puedes hacer #satkriya por un minuto y medio. Esta kriya te ayuda a que circule tu energía y se restaure tu estado de salud general. Es lo equivalente a hacer un masaje de relajación a tus órganos internos. Recuerda en Sat oprimes, Nam relajas.

Mi quinto pétalo es el Yoga: la unión de mis pétalos anteriores. Hoy logré este estado pues me levanté y lo primero que hice fue meditar. Creo que es mi prioridad en este momento. 
Feliz sábado!!
Ata 🌱
#prasadayoga 
#serunoyoga 
#minipractice 
#regresaalcentro 
#pazinterior 
#primavera2020 
#estabilidad 
#calma 
#meditacion 
#yoga
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Posted at: 2020-03-22 01:53:01
Simplifica tu vida y con poco encuentra la felicidad. Es una de las enseñanzas de los #yogasutras #contentment ESTAR CONTENTO, sentir satisfacción. Yo hoy estoy contenta porque sentí ganas de acomodar mi cocina y hacer un poco de Yoga. Te dejo en el video una secuencia de Yoga sencilla que ayuda a soltar el estrés, las preocupaciones y el miedo. Si no puedes entrar en #virasana como en el video, puedes hincarte y sentarte sobre un cojín. La idea es hacer 10 respiraciones completas junto con el movimiento de tus brazos, usa toda la inhalación al elevar y toda la exhalación al bajarlos, muévete lentamente con detenimiento y consciencia. Al final puedes hacer #satkriya por un minuto y medio. Esta kriya te ayuda a que circule tu energía y se restaure tu estado de salud general. Es lo equivalente a hacer un masaje de relajación a tus órganos internos. Recuerda en Sat oprimes, Nam relajas. Mi quinto pétalo es el Yoga: la unión de mis pétalos anteriores. Hoy logré este estado pues me levanté y lo primero que hice fue meditar. Creo que es mi prioridad en este momento. Feliz sábado!! Ata 🌱 #prasadayoga #serunoyoga #minipractice #regresaalcentro #pazinterior #primavera2020 #estabilidad #calma #meditacion #yoga
serunoyoga Cada pausa que toleramos en nuestra vida cotidiana es madre de cada sencilla plenitud que experimentamos cada día. El mundo nos obliga a detenernos, a conectar con nuestra esencia, con nuestros vínculos, haz una pausa... alza la mirada y aprecia la vida. Aprovechemos este momento para crecer en la lentitud de la observación.
marielatripodi_ bne💮  #union#amor#tomarconciencia #serunoyoga #empatia #psicologiatranspersonal #hashtags #psicologiapositiva#afirmacionespositivas #filosofiadevida #observar #aprender #desaprender #desaprenderparaaprender #yoga #union #matrizdivina #somosuno #conscienciaplena #coscienciadeunidad
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Posted at: 2020-03-21 14:59:08
Cada pausa que toleramos en nuestra vida cotidiana es madre de cada sencilla plenitud que experimentamos cada día. El mundo nos obliga a detenernos, a conectar con nuestra esencia, con nuestros vínculos, haz una pausa... alza la mirada y aprecia la vida. Aprovechemos este momento para crecer en la lentitud de la observación. marielatripodi_ bne💮 #union#amor#tomarconciencia #serunoyoga #empatia #psicologiatranspersonal #hashtags #psicologiapositiva#afirmacionespositivas #filosofiadevida #observar #aprender #desaprender #desaprenderparaaprender #yoga #union #matrizdivina #somosuno #conscienciaplena #coscienciadeunidad
serunoyoga Mi cuarto pétalo es el principio del Padre, o como lo llaman en Tibet el Guru. El es Guru Padmasambhaba, nuestro maestro.

Hoy me he sentido muy sensible, estoy acomodando la crisis en mi ser después de haber acoplado mi rutina al cambio. Noto como lo estoy procesando en mis sueños. 
Nunca comparto lo que siento pero hoy en el chat de mi familia les dije que no tenía ganas de nada, que estaba en pausa. Mi papá me dijo:
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Posted at: 2020-03-21 01:44:51
Mi cuarto pétalo es el principio del Padre, o como lo llaman en Tibet el Guru. El es Guru Padmasambhaba, nuestro maestro. Hoy me he sentido muy sensible, estoy acomodando la crisis en mi ser después de haber acoplado mi rutina al cambio. Noto como lo estoy procesando en mis sueños. Nunca comparto lo que siento pero hoy en el chat de mi familia les dije que no tenía ganas de nada, que estaba en pausa. Mi papá me dijo: "tu paz esta en función de saber profundamente el problema y actuar de acuerdo a tus conocimientos". Me calme. Después mi hermano me dijo "no hay tiempo para integrar la situación, cambian las cosas muy rápido, lo importante es mantenerse tranquilo y positivo". Finalmente me levanté del sillón y me acosté en el pasto a ver el cielo. Este es el principio del padre, del guru, de lo masculino, el poder de dominar la mente y dirigirla hacia la iluminación. La practicidad, el sentido y la capacidad de siempre con frialdad y objetividad entender la realidad para poder transformarla idealmente hacia el bien colectivo. Una de las enseñanzas más importantes de Guru Rinpoche #gurupadmasambhava es: "El tesoro del Yoga nos enseña que sólo basta voltear la mirada hacia uno mismo para conocer la Verdad" La esencia primordial de la Eternidad (197). La capacidad de concentrarnos para mantener la paz interior! Feliz viernes. Ata 🌟 #prasadayoga #serunoyoga #pazmental #pazinterior #saludmental #bienestar #equilibrioemocional #practicaespiritual
serunoyoga Feliz inicio de ciclo!

Es un ciclo diferente, retador y confrontarte pero para algo debe servir la practica que tenemos y las herramientas que hemos desarrollado como humanidad.

Los Yoguis profesionales pensarían que es un momento privilegiado para iluminarnos pues implica liberarnos de apegos, meditar todo el día en nuestra
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Posted at: 2020-03-19 15:43:17
Feliz inicio de ciclo! Es un ciclo diferente, retador y confrontarte pero para algo debe servir la practica que tenemos y las herramientas que hemos desarrollado como humanidad. Los Yoguis profesionales pensarían que es un momento privilegiado para iluminarnos pues implica liberarnos de apegos, meditar todo el día en nuestra "cueva", rendirnos a la voluntad divina y regresar a nuestra verdadera naturaleza. Pero la modernidad ha hecho más complejas las interacciones y al parecer la simplicidad se sale de nuestro alcance. No quiero minimizar la gravedad de la situación con este post, sólo quiero alentarme y alentarlos a encontrar la paz. "No hay caminos para la paz, la paz es el camino" #ghandi ¿Como puedo generar un estado de paz diariamente desde mi casa en esta cuarentena, en esta Primavera? Namaste queridos Yoguis, los quiero!!! Ata 🦢 👩‍🎨 @lorenaobon Te adoro! #prasadayoga #serunoyoga #bienestar #salud #amorincondicional #pazinterior #suryakriya #iniciodeciclo #namaste #satnam
serunoyoga Me urge sentarme a dibujar y poner música de fondo, quiero encontrar esa calma. No he parado, haciendo todo desde mi casa pero hay necesidades en todas partes. Ya tengo tres líneas de teléfono literal. 
Estoy agotada, alarmada, irritable, impaciente, hasta las palomitas para mi peli se me quemaron. No tengo ganas ni de prender la TV.

Pero tomé el tel. y le marque a mi mamá (no la veo desde el domingo, no pude festejarle su cumple, aquí tengo su regalo :() y nos reímos de mil boberas. Le cambié el día y me cambió el mío. 
Hoy mi pétalo es mi mamá, mi relación con el planeta entero gracias a ella, mi aspecto femenino. Mi amor a la familia y la ternura inagotable, las ganas de siempre querer ayudar y la necesidad constante de reflexión y profundidad. La fuerza de lo verdadero. El abrazo que calma cualquier tempestad. 
Este
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Posted at: 2020-03-19 03:57:05
Me urge sentarme a dibujar y poner música de fondo, quiero encontrar esa calma. No he parado, haciendo todo desde mi casa pero hay necesidades en todas partes. Ya tengo tres líneas de teléfono literal. Estoy agotada, alarmada, irritable, impaciente, hasta las palomitas para mi peli se me quemaron. No tengo ganas ni de prender la TV. Pero tomé el tel. y le marque a mi mamá (no la veo desde el domingo, no pude festejarle su cumple, aquí tengo su regalo :() y nos reímos de mil boberas. Le cambié el día y me cambió el mío. Hoy mi pétalo es mi mamá, mi relación con el planeta entero gracias a ella, mi aspecto femenino. Mi amor a la familia y la ternura inagotable, las ganas de siempre querer ayudar y la necesidad constante de reflexión y profundidad. La fuerza de lo verdadero. El abrazo que calma cualquier tempestad. Este "mandala" yantra es de Tara Verde, la práctica que estaremos iniciando con la próxima #lunanueva en #aries el 24 de Marzo. Ve imprimiendo o trazándolo inicia de afuera hacia adentro. Antes de dibujar debes saber tu intención y en este caso los colores son específicos, te subo el Yantra a color el fin de semana para que vayas planeando. Espero que todos se encuentren bien, sus familias, sus colegas de trabajo, sus amigos. Vamos a cuidarnos mucho porfa, en verdad es importante por el bien comunitario aislarnos y quedarnos en casa. Tara nos dará la fuerza que necesitamos para mantenernos en medio del caos, por eso se manifesto de una lágrima de #avalokiteshvara la diosa de la compasión, que al ver tantos problemas en el planeta, desalentada lloró. Tara es su lágrima, viene precisamente a salvarnos. Esto en la tradición Tibetana. Tara salva a Shiva de morir envenenado. En fin hay tanto en la mitología y tanto bienestar en Tara, tengamos fé y meditemos para todos. Voy a explicar y guiar la sadhana en mi grupo de yoga virtual, si te interesa unirte dime. Si no de todas formas daré el mantra por aquí pues es fundamental mantenernos y la Maa tiene toda esa capacidad. Namaste!!! Ata 🦢🌱🦢🌱 #prasadayoga #serunoyoga #micuarentena #calma #pazinterior #mandalas #taraverde #greentara #staystrong
serunoyoga Decidí usar mi jardín como metáfora de mi cuerpo y hoy inició el proceso de desplantar, reubicar y plantar, pues quiero que tenga más flores para recibir más insectos.

Flores: néctar: mi sangre.

Mi segundo pétalo es mi sangre, como los frutos y su maravillosa forma de alimentarnos. Es increíble que la naturaleza nos regale, por ejemplo, cocos: 
Tónicos: medicina: mi esencia.

Creo que todos tenemos esa capacidad de hacernos 100% útiles (medicinales) cuando descubrimos nuestro verdadero potencial. En el momento en que valoras tu elixir personal, tu fragancia interna como la suma de toda tu experiencia y la de tus ancestros. 
Esta cuarentena creo que nos puede ayudar a vernos desde una perspectiva que enaltezca nuestros talentos, virtudes y sentido de vida. Atender las flores del jardín, regarlas, ponerles más tierra. Yo hoy que limpie las hojas y acomodé todo me doy cuenta que quiero alimentar dentro de mi y de que forma. Hoy me siento más libre que ayer aunque sigo encerrada. Mente! 
Namaste, con cariño:
Ata 🥥
#prasadayoga 
#serunoyoga 
#desarrollointegral 
#saludintegral 
#wellness 
#bienestar 
#salud 
#yoga 
#meditacion 
#cuarentena 
#quarentinelife
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Posted at: 2020-03-18 01:35:17
Decidí usar mi jardín como metáfora de mi cuerpo y hoy inició el proceso de desplantar, reubicar y plantar, pues quiero que tenga más flores para recibir más insectos. Flores: néctar: mi sangre. Mi segundo pétalo es mi sangre, como los frutos y su maravillosa forma de alimentarnos. Es increíble que la naturaleza nos regale, por ejemplo, cocos: Tónicos: medicina: mi esencia. Creo que todos tenemos esa capacidad de hacernos 100% útiles (medicinales) cuando descubrimos nuestro verdadero potencial. En el momento en que valoras tu elixir personal, tu fragancia interna como la suma de toda tu experiencia y la de tus ancestros. Esta cuarentena creo que nos puede ayudar a vernos desde una perspectiva que enaltezca nuestros talentos, virtudes y sentido de vida. Atender las flores del jardín, regarlas, ponerles más tierra. Yo hoy que limpie las hojas y acomodé todo me doy cuenta que quiero alimentar dentro de mi y de que forma. Hoy me siento más libre que ayer aunque sigo encerrada. Mente! Namaste, con cariño: Ata 🥥 #prasadayoga #serunoyoga #desarrollointegral #saludintegral #wellness #bienestar #salud #yoga #meditacion #cuarentena #quarentinelife
serunoyoga Quedarnos en casa es una practica de amor propio. Es cerrar la puerta a lo exterior y abrir la puerta a lo interior. Es un renacer para reinventarnos desde nuestro nido. 
Suena como un invierno en primavera, pero las primeras lluvias también son hermosas desde un sofá, tomando té y leyendo un libro. 
Este mandala de flores lo hizo una mujer de medicina en una ceremonia de iniciación en la que participé. Lo comparto hoy pues quiero marcar el comienzo de un periodo nuevo en mi vida y quizá en la vida de muchos. 
Lo voy a llamar:
F L O R E C E R  D E  M I  A L M A
y es lo que voy a estar compartiendo en mis posts durante esta cuarentena pues en invierno ya sembramos muchas cosas que yo si quiero cosechar, pero estoy consciente que los nutrientes este año requieren mayor dedicación y suavidad. Energía que estaré cultivando durante mi cuarentena. 
Los Yoguis siempre estamos haciendo cuarentenas entonces esta tan sólo será trascendentalmente más impactante pues es colectiva. 🌸 En mi florecer, el primer pétalo es mi relación con mi cuerpo, con mi energía. Si estoy cansada voy a dormir. Voy a respetarme: no voy a forzar ni voy a ignorar. Estar en casa es eso: aceptar y amar mi cuerpo y su energía 100% ¿Cuál es tu primer pétalo? 
Te deseo un periodo de #sadhana (40 días de práctica espiritual) lleno de lo más maravilloso: tu ser y tu conexión con Dios. 
Namaste!!! 🌺ata🌺
#prasadayoga 
#serunoyoga 
#bienestar 
#saludmental 
#desarrollopersonal 
#crecimientointerno 
#cercadeti 
#autoconocimiento 
#despertardeconsciencia 
#ritosdeiniciación 
#rituales
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Posted at: 2020-03-17 00:22:33
Quedarnos en casa es una practica de amor propio. Es cerrar la puerta a lo exterior y abrir la puerta a lo interior. Es un renacer para reinventarnos desde nuestro nido. Suena como un invierno en primavera, pero las primeras lluvias también son hermosas desde un sofá, tomando té y leyendo un libro. Este mandala de flores lo hizo una mujer de medicina en una ceremonia de iniciación en la que participé. Lo comparto hoy pues quiero marcar el comienzo de un periodo nuevo en mi vida y quizá en la vida de muchos. Lo voy a llamar: F L O R E C E R D E M I A L M A y es lo que voy a estar compartiendo en mis posts durante esta cuarentena pues en invierno ya sembramos muchas cosas que yo si quiero cosechar, pero estoy consciente que los nutrientes este año requieren mayor dedicación y suavidad. Energía que estaré cultivando durante mi cuarentena. Los Yoguis siempre estamos haciendo cuarentenas entonces esta tan sólo será trascendentalmente más impactante pues es colectiva. 🌸 En mi florecer, el primer pétalo es mi relación con mi cuerpo, con mi energía. Si estoy cansada voy a dormir. Voy a respetarme: no voy a forzar ni voy a ignorar. Estar en casa es eso: aceptar y amar mi cuerpo y su energía 100% ¿Cuál es tu primer pétalo? Te deseo un periodo de #sadhana (40 días de práctica espiritual) lleno de lo más maravilloso: tu ser y tu conexión con Dios. Namaste!!! 🌺ata🌺 #prasadayoga #serunoyoga #bienestar #saludmental #desarrollopersonal #crecimientointerno #cercadeti #autoconocimiento #despertardeconsciencia #ritosdeiniciación #rituales
serunoyoga Nada iguala a este sentimiento!! Vamos a practicar Yoga y Meditación para darles paz y amor a los pequeños, cuidar lo que decimos frente a ellos, cuidar lo que ven en la TV / Redes sociales y simular unas
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Posted at: 2020-03-15 19:11:20
Nada iguala a este sentimiento!! Vamos a practicar Yoga y Meditación para darles paz y amor a los pequeños, cuidar lo que decimos frente a ellos, cuidar lo que ven en la TV / Redes sociales y simular unas "vacaciones de verano en primavera" para ellos 🌟🤹‍♂️🎡⚽️🐕🦄🦋 Hay mil proyectos que puedes hacer desde tu casa, desde unos hot cakes hasta mandalas. Recuerda que el sentirnos seguros, ese hermoso sentimiento de seguridad, se aprende en casa. Puedes levantarte antes que ellos (ya sé que suena imposible) y hacer una rutina personal que te facilite mantenerte centrad@. I D E A S para tu #rutinadebienestar - leer una frase que te inspire - un baño con aromaterapia de cítricos - poner un mantra o música que te guste - hacer un poco de ejercicio para que tengas más energía (tenemos que subirnos a su nivel, elevar nuestra vibración) - meditar un par de minutos y cargar tu frecuencia con una intención: "paz" "amor" "calma" "juego" "alegría"; ponle un color inhala profundo y dibuja tu cuerpo con esa vibración; exhala y siente que esa es la energía que irradias. Así como antes nos preparábamos para un examen, así prepárate para tu día en casa con tus peques, pues literal cada día ES un examen y más sin escuela. Compra en línea rompecabezas, libros para colorear, usa toda tu creatividad!!! Mamás que me leen porfa dejen algunos links de ideas que hacer con los hijos en casa durante la cuarentena, así entre todos nos ayudamos🙏. Yo trataré de subir hoy un video con un mantra que les encanta a mis sobrinas para que lo practiques con tus hijos en casa, si tienes preguntas de Yoga para niños o algo en que pueda apoyarte dime!!! Estamos juntos en este reto y podemos atravesarlo más fácil si nos sentimos unidos como comunidad!!! Namaste y feliz domingo, Ata 💗🌟🙌 #prasadayoga #serunoyoga #amorenfamilia #todossomosuno #pazparatodos #saludparatodos #yoga #yogaparaniños #tips #mentepositiva #yogaenmexico
serunoyoga Clase 1  #practicaencasa 
A S H T A N G A  V I N Y A S A
Vamos a empezar por estudiar las posturas, la secuencia y el efecto energético que buscamos para que te vayas aprendiendo la clase y te sea más fácil hacerlo en casa:

1) Necesitas una libreta de apuntes.
2) Limpia un espacio en casa para practicar.
3) Prepara tapete y fija tu horario.

NOTA:
Considera que antes de esta parte debes hacer tu calentamiento y 5 saludos al sol. 
Voy a subir mi secuencia de calentamiento. Los saludos al sol ya los tengo en audio. Si aún no te
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Posted at: 2020-03-14 21:54:13
Clase 1 #practicaencasa A S H T A N G A V I N Y A S A Vamos a empezar por estudiar las posturas, la secuencia y el efecto energético que buscamos para que te vayas aprendiendo la clase y te sea más fácil hacerlo en casa: 1) Necesitas una libreta de apuntes. 2) Limpia un espacio en casa para practicar. 3) Prepara tapete y fija tu horario. NOTA: Considera que antes de esta parte debes hacer tu calentamiento y 5 saludos al sol. Voy a subir mi secuencia de calentamiento. Los saludos al sol ya los tengo en audio. Si aún no te "inscribes a las clases en línea" mándame un mensaje para que te mande el link, es un grupo privado. V I N Y A S A #cambiodeestacion 1) Utkatasana 2) Parsva Utkatasana (new!) 3) Vivekanasana 4) Virabhadrasana 2 5) Viparita Virabhadrasana 6) Virabhadrasana 3 7) Urdhva Prasarita Eka Padasana (new!) 8) Ardha Chandrasana (new!) 9) Eka Pada Chaturanga Dandasana (new!) - lado izquierdo y derecho, descansa en Balasana 3 respiraciones entre lado y lado hasta que sientas que puedes hacerlo seguido. Los videos son para "principiantes" si esta en tu practica saltar puedes hacerlo. T A R E A : 1) investiga el nombre de las posturas en español y 3 beneficios de cada una, mándame tus respuestas (o compártelas en stories y etiquétame) 2) Dibuja la vinyasa en tu mente y nota los momentos de inhalación y exhalación, es importante mantener el flujo. 3) Apréndete la secuencia, a tu ritmo, no corras. Te marco la alineación la próxima clase. Al terminar descansa en balasana 5 respiraciones. Si tienes dudas déjame mensaje. Feliz fin de practica!!! Namaste, Ata 💗🌲💗🌲 #prasadayoga #serunoyoga #vinyasaflow #yoga #bienestarysalud #primavera2020 #yogaencasa
serunoyoga 🌟M  E  I M P O R T A  T U  S A L U D🌟

Hay que prevenir y cuidarnos. También sacar el mejor provecho de crisis como esta, para:

1) VALORAR nuestra vida
2) MEJORAR nuestra salud
3) RESPETAR nuestra verdad

Vamos a estar practicando en casa como lo propusieron los Yoguis desde hace miles de años, pero te voy a acompañar en el proceso. 
Viene una oportunidad de ORO con el cambio de estación para impulsar nuestra practica con nuestra:

R U T I N A  D E  B I E N E S T A R ¿Estás listo/a para generarla? ve pensando en intenciones, ve haciendo un espacio en casa para practicar!!! Si te interesa iniciar la escuela en línea dime para darte de alta en el grupo de seguimiento, lo llevaré vía Facebook & Whatsapp. Los videos por aquí, la website y YouTube, todo listo.

Tu eres tu prioridad, cuídate y cuídanos así a todos. Mantén tu vibración alta, enfócate en lo que si puedes hacer y medita por la paz, el amor y la salud de todos los seres sintientes.

Namaste!!
Ata 💗🌸💗🌸 #politicadesalud #clasesenlinea #webschool #prasadayoga #serunoyoga #amorypaz
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Posted at: 2020-03-13 01:47:24
🌟M E I M P O R T A T U S A L U D🌟 Hay que prevenir y cuidarnos. También sacar el mejor provecho de crisis como esta, para: 1) VALORAR nuestra vida 2) MEJORAR nuestra salud 3) RESPETAR nuestra verdad Vamos a estar practicando en casa como lo propusieron los Yoguis desde hace miles de años, pero te voy a acompañar en el proceso. Viene una oportunidad de ORO con el cambio de estación para impulsar nuestra practica con nuestra: R U T I N A D E B I E N E S T A R ¿Estás listo/a para generarla? ve pensando en intenciones, ve haciendo un espacio en casa para practicar!!! Si te interesa iniciar la escuela en línea dime para darte de alta en el grupo de seguimiento, lo llevaré vía Facebook & Whatsapp. Los videos por aquí, la website y YouTube, todo listo. Tu eres tu prioridad, cuídate y cuídanos así a todos. Mantén tu vibración alta, enfócate en lo que si puedes hacer y medita por la paz, el amor y la salud de todos los seres sintientes. Namaste!! Ata 💗🌸💗🌸 #politicadesalud #clasesenlinea #webschool #prasadayoga #serunoyoga #amorypaz
serunoyoga #fifteendaysofmiracles  T  A  R  A 
Después de Losar se hacen 15 días de practica de mantra en ofrecimiento a los maestros y guías / a las enseñanzas mismas.

Con la #lunallena que pasó yo terminé los míos. Aprendí muchas cosas:

1) para iniciar algo realmente nuevo tiene que haber una sanación, una limpieza.

2) para sanar hay que ser humilde, aceptar que no somos perfectos y que estamos en este plano aprendiendo.

3) también hay que permitir desde la vulnerabilidad el ser guiados y al ver las señales confiar.

4) todo se va manifestando a su ritmo, forzar genera incomodidad pues una parte del SER aún necesita integrar.

5) dar espacio, descanso, meditación y naturaleza es necesario para que todo se acomode en su lugar.

6) a veces es importante ponernos en primer plano para poder cumplir nuestra nueva misión de vida.

G R A C I A S 💜

T A R A nos da la fuerza, la paciencia, la perseverancia, la gracia, el amor y la compasión que necesitamos para
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Posted at: 2020-03-12 01:09:07
#fifteendaysofmiracles T A R A Después de Losar se hacen 15 días de practica de mantra en ofrecimiento a los maestros y guías / a las enseñanzas mismas. Con la #lunallena que pasó yo terminé los míos. Aprendí muchas cosas: 1) para iniciar algo realmente nuevo tiene que haber una sanación, una limpieza. 2) para sanar hay que ser humilde, aceptar que no somos perfectos y que estamos en este plano aprendiendo. 3) también hay que permitir desde la vulnerabilidad el ser guiados y al ver las señales confiar. 4) todo se va manifestando a su ritmo, forzar genera incomodidad pues una parte del SER aún necesita integrar. 5) dar espacio, descanso, meditación y naturaleza es necesario para que todo se acomode en su lugar. 6) a veces es importante ponernos en primer plano para poder cumplir nuestra nueva misión de vida. G R A C I A S 💜 T A R A nos da la fuerza, la paciencia, la perseverancia, la gracia, el amor y la compasión que necesitamos para "atravesar" el #samsara (este plano de consciencia) y cerca de nuestra esencia. Quiero invitarlos a todos a iniciar una practica meditativa con Tara Verde esta primavera pues es una energía muy favorable en momentos de cambio y de crisis. Es la practica que hacen en Tibet cuando van a hacer una peregrinación, cambiarse de casa, tener un bebé ó cuando desean más armonía en su familia, trabajo, salud... Voy a guiarla de manera super sencilla para que todos se integren a ella y quiero mantenerla hasta que pase el virus. Es importante sentirnos fuertes y unidos, que nuestra vibración emane lo más elevado y puro de nuestro ser hacia todos los seres sintientes. Inicia la próxima semana con la #lunanueva y el #equinoccio de #primavera Vamos a prepararnos desde el amor para estos cambios. Para participar sólo manda por mensaje privado tu cel. / mail. Puedes invitar a quien tu quieras. TODOS BIENVENIDOS, TODAS LAS EDADES. Namaste 💜 Ata. #prasadayoga #serunoyoga #loveyoga #taraverde #saludparatodos #miércolesdeasana #posturadelmes #estabilidad
serunoyoga #martesdemantras  A M A T I S T A

Es el mismo efecto que tiene el #mulmantra transforma nuestra realidad, nos muestra el destino verdadero.

Confiar, soltar, permitir y sanar para iluminar.

Somos seres espirituales teniendo una experiencia humana, créeme que tu razón de ser no es tan mundana, así que no encierres en un objeto tu felicidad, fragmentes en un rol toda tu identidad o te obsesiones por poseer a una persona para satisfacer tu realidad. 
Todo es impermanente y el
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Posted at: 2020-03-11 05:17:18
#martesdemantras A M A T I S T A Es el mismo efecto que tiene el #mulmantra transforma nuestra realidad, nos muestra el destino verdadero. Confiar, soltar, permitir y sanar para iluminar. Somos seres espirituales teniendo una experiencia humana, créeme que tu razón de ser no es tan mundana, así que no encierres en un objeto tu felicidad, fragmentes en un rol toda tu identidad o te obsesiones por poseer a una persona para satisfacer tu realidad. Todo es impermanente y el "tener" una ilusión. La verdad, dice el mul mantra se encuentra en tu 💜, en el SER. Esta piedra tiene la capacidad de acercarnos a nuestra autenticidad y libera / aleja de nuestra vida lo que no resuena y vibra para que evolucionemos. Si sientes que puedes usar el apoyo de la naturaleza en tu camino del despertar yo te recomiendo que te compres este cristal. Si necesitas orientación: donde comprarlo, como limpiarlo, de que forma usarlo, dime, con gusto te oriento. Baja la versión del #mulmantra y siente su hermosa energía, especialmente la de @snatamkaurkhalsa es simplemente exquisita! Al recitarlo ofrece lo mejor de ti al Universo.... recibirás lo mismo multiplicado. Namaste! Sat Nam! Love 💜 Ata #prasadayoga #serunoyoga #mantrayoga #sertumejorversión #transmuta #elevatumente #cambiatuvibracion
serunoyoga #sanemosjuntas  P  A  Z  H  O  Y 💜

Ya puedes accesar los videos para la meditación hoy 8 a las 8 por todas las mujeres!! (en el ícono de en medio en mi perfil, #intatv y en mi canal de YouTube: @atalamayer )

No somos 1 no somos 100 mira (gobierno) cuéntanos bien!!! Para la meditación debes bajar el mantra:
RA MA DA SA 
de @ajeetmusic 
#sirigaitrimantra 
El significado lo dejo en comentarios. 
En stories puedes ver los preparativos para hacer tu practica o en el feed de @sar.asanas 
Nos conectamos a las 8pm
Sat Nam!! Ata 💜
#diainternacionaldelamujer 
#prasadayoga 
#serunoyoga #yogaparalapaz 
#sanaconyoga
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Posted at: 2020-03-08 22:53:04
#sanemosjuntas P A Z H O Y 💜 Ya puedes accesar los videos para la meditación hoy 8 a las 8 por todas las mujeres!! (en el ícono de en medio en mi perfil, #intatv y en mi canal de YouTube: @atalamayer ) No somos 1 no somos 100 mira (gobierno) cuéntanos bien!!! Para la meditación debes bajar el mantra: RA MA DA SA de @ajeetmusic #sirigaitrimantra El significado lo dejo en comentarios. En stories puedes ver los preparativos para hacer tu practica o en el feed de @sar.asanas Nos conectamos a las 8pm Sat Nam!! Ata 💜 #diainternacionaldelamujer #prasadayoga #serunoyoga #yogaparalapaz #sanaconyoga
serunoyoga Hoy salgo a marchar por todas las mujeres.
Hoy salgo a acompañar a mis hermanas.
Hoy agradezco que soy mujer y mexicana.
Hoy valoro la trayectoria: si ya aprendimos de los errores es momento de dejar de cometerlos: #niunamenos 
Por la igualdad, la justicia y la paz!!!
Que resuene nuestra vibración de amor en la tierra, este hermoso planeta que es nuestra casa. Namaste.

#prasadayoga #serunoyoga #yogagivesback #mexicanambassador #womensupportingwomen #internationalwomensday #proudwomen #mexicanwomen
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Posted at: 2020-03-08 17:25:40
Hoy salgo a marchar por todas las mujeres. Hoy salgo a acompañar a mis hermanas. Hoy agradezco que soy mujer y mexicana. Hoy valoro la trayectoria: si ya aprendimos de los errores es momento de dejar de cometerlos: #niunamenos Por la igualdad, la justicia y la paz!!! Que resuene nuestra vibración de amor en la tierra, este hermoso planeta que es nuestra casa. Namaste. #prasadayoga #serunoyoga #yogagivesback #mexicanambassador #womensupportingwomen #internationalwomensday #proudwomen #mexicanwomen
serunoyoga #meditacionlunar S A N E M O S  J U N T A S

Vamos a guiar una meditación vía instagram de sanación y amor para todas las mujeres.

El 8 a las 8pm, únete desde tu casa (después de marchar) para JUNTAS crear una
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Posted at: 2020-03-06 00:20:58
#meditacionlunar S A N E M O S J U N T A S Vamos a guiar una meditación vía instagram de sanación y amor para todas las mujeres. El 8 a las 8pm, únete desde tu casa (después de marchar) para JUNTAS crear una "burbuja" de bienestar para SANAR. Que esta luna llena nos de el abrazo que necesita nuestra alma para lograr trascender lo que duele y obtener la sabiduría y aprendizaje de nuestro proceso de vida en beneficio de la humanidad. #sanemosjuntas síguenos para únirte a la meditación @sar.asanas y @atalamayer Es por donativo voluntario, los fondos recaudados serán para las nenas de @casahogaralegria , manda mensaje para darte el link para donar. Comparte este feed en tus stories para que más mujeres se unan a esta meditación y recuerda usar el hashtag #sanemosjuntas Yoga es UNIÓN y para vivir en la consciencia SERUNO se necesita IGUALDAD y RESPETO, Namaste Ata 💗 #lunallena #prasadayoga #serunoyoga #yogaparalapaz #yogaemocional #sanemosjuntas #diainternacionaldelamujer
serunoyoga M A T S Y A S A N A  #posturadelmes 🐠 Pez es una postura que siento que es perfecta para cerrar el invierno. 🐠Venimos de trabajar con nuestras emociones, sanarlas y limpiar el inconsciente. Además nutrimos nuestra esencia y reconectamos con nuestra verdad. 🐠 Es tiempo de salir del arrecife a explorar el
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Posted at: 2020-03-05 19:45:00
M A T S Y A S A N A #posturadelmes 🐠 Pez es una postura que siento que es perfecta para cerrar el invierno. 🐠Venimos de trabajar con nuestras emociones, sanarlas y limpiar el inconsciente. Además nutrimos nuestra esencia y reconectamos con nuestra verdad. 🐠 Es tiempo de salir del arrecife a explorar el "océano" por muy pequeño que es el pez y por muy fuertes que sean las mareas, lo que nuestra alma desea descubrir, aprender y trascender implica un riesgo: EL FLORECER... 🐠Ser nuestra verdad, vivir desde el corazón, expresar nuestras ideas, compartir en comunidad, ayudar a otros a trascender o conectar, es momento de salir de la cuevas y abrirnos!!! En estas dos semanas que nos quedan de invierno justamente te recomiendo: - descansar - definir - depurar - distinguir - disciplinar Practica diario para mantener tu estabilidad en los cambios! Esta postura puede ser previa a tu savasana. Feliz jueves! Ata 🐠💕🐠💕 #prasadayoga #serunoyoga #sanaconyoga #yogaemocional #cambioseestacion #hathayoga 📸 @tonicmx @prasadayoga by @atalamayer 🩱by @oroleggings Si te nace compartir en comentarios... ¿Que te dejo el invierno?
serunoyoga M U J E R  #marzomesdelamujer 
En budismo ambos principios son inseparables, se complementan. Pero la mujer es una herramienta sagrada, en cuanto a sofisticación espiritual, energética y capacidad tantrica (transmutación). La mujer hace que se manifieste la realidad y que la consciencia tenga una vasija, un receptáculo. 
Ser mujer en esta vida denota mayores méritos dharmicos, una labor al servicio de los demás y por la conservación del entorno. 
Vivimos en un mundo masculino, hecho por y para este principio. Se anula el poder, el valor y la sacralidad femenina. No es una lucha
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Posted at: 2020-03-05 04:11:38
M U J E R #marzomesdelamujer En budismo ambos principios son inseparables, se complementan. Pero la mujer es una herramienta sagrada, en cuanto a sofisticación espiritual, energética y capacidad tantrica (transmutación). La mujer hace que se manifieste la realidad y que la consciencia tenga una vasija, un receptáculo. Ser mujer en esta vida denota mayores méritos dharmicos, una labor al servicio de los demás y por la conservación del entorno. Vivimos en un mundo masculino, hecho por y para este principio. Se anula el poder, el valor y la sacralidad femenina. No es una lucha "en contra de" es una "lucha por" cambiar la ecuación para salvaguardar a las futuras generaciones. El trauma que genera la explotación, esclavitud, abuso y violencia daña a la sociedad misma. En marzo buscamos erradicar en grupo las transgresiones a los #derechoshumanosdelamujeres y no podemos ser transigentes y permisivos. Aceptar es conformarte con una sociedad machista: parcial. Yo quiero sobrevivientes! Yo quiero mujeres empoderadas! Yo quiero respeto físico! Yo quiero sexualidad sagrada! Yo quiero amor incondicional! Yo quiero crianza amorosa! Yo quiero equidad! Yo quiero respeto! Yo quiero un futuro sano y feliz para todos los seres sintientes porque todos somos dignos de ser tratados conforme a nuestra verdadera naturaleza. Por esto y por muchas cosas más yo si lucho por, si marcho y si paro el 9: #niunamenos escuchen bien!!! #prasadayoga #serunoyoga #amoralasmujeres #cambiosocial #justiciasocial #respetame #valorame #soylibresoymujersoyautentica #mujerluna
serunoyoga #mantradelmes 🌟M U L  M A N T R A 🌟

En #marzo nos vamos a aprender mi mantra favorito de todos los tiempos por su poder, el mantra principal del linage de #gurunanak 
Ek ong kaar 
Sat nam 
Karta Purkh Nirbhao Nirvair

Akal Murat
Adjuni saibhang 
Guru Prasaad jap

Ad sach, jugaad sach, haibhee such
Nanak hosi bhee such

El Maestro #yogibhajan decía que es el mantra para reescribir tu destino hacia la prosperidad, la pureza, la iluminación y empoderamiento removiendo todos los obstáculos y recordándole a nuestra alma su vibración fundamental. 
En clase explico el #mudra y el significado literal de cada frase. Mientras apréndetelo para que te sea más fácil recitarlo 31 minutos para la meditación de #lunallena !!! #cantwait 
Verdad, amor y luz!
Ata 💗
📸 @atalamayer dando clase en @prasadayoga mis alumnas son aplicadísimas, las quiero tanto!

#prasadayoga #serunoyoga #loveyoga #betruthful #mantrayoga #martesdemantras #nuevodestino #mulmantra #tumejorversion
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Posted at: 2020-03-04 04:46:39
#mantradelmes 🌟M U L M A N T R A 🌟 En #marzo nos vamos a aprender mi mantra favorito de todos los tiempos por su poder, el mantra principal del linage de #gurunanak Ek ong kaar Sat nam Karta Purkh Nirbhao Nirvair Akal Murat Adjuni saibhang Guru Prasaad jap Ad sach, jugaad sach, haibhee such Nanak hosi bhee such El Maestro #yogibhajan decía que es el mantra para reescribir tu destino hacia la prosperidad, la pureza, la iluminación y empoderamiento removiendo todos los obstáculos y recordándole a nuestra alma su vibración fundamental. En clase explico el #mudra y el significado literal de cada frase. Mientras apréndetelo para que te sea más fácil recitarlo 31 minutos para la meditación de #lunallena !!! #cantwait Verdad, amor y luz! Ata 💗 📸 @atalamayer dando clase en @prasadayoga mis alumnas son aplicadísimas, las quiero tanto! #prasadayoga #serunoyoga #loveyoga #betruthful #mantrayoga #martesdemantras #nuevodestino #mulmantra #tumejorversion
serunoyoga C O M I E N Z O  #lunesdefilosofia 
Lluvia de ideas:
inicio, renacer, apertura, principio, origen ¿Qué implica?
voluntad, disposición, cambio, necesidad, deseo, interés, curiosidad

En YOGA:
Se representa por los saludos al sol, el amanecer de nuestra practica y demarca el comienzo de un proceso ////////☀️☀️☀️ ¿Cuál es el objetivo? 
sanar, purificar, conexión, reconocimiento, consolidación, fortalecimiento, desprendimiento
aprendizaje, amor propio, etc. /////////// ☀️☀️☀️ ¿Qué es un ritual?
es un acto repetitivo que vuelve sagrada nuestra existencia y nos hace honrar / valorar algo más grande, el misterio mismo de la vida.////////// ☀️☀️☀️
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Posted at: 2020-03-02 17:41:15
C O M I E N Z O #lunesdefilosofia Lluvia de ideas: inicio, renacer, apertura, principio, origen ¿Qué implica? voluntad, disposición, cambio, necesidad, deseo, interés, curiosidad En YOGA: Se representa por los saludos al sol, el amanecer de nuestra practica y demarca el comienzo de un proceso ////////☀️☀️☀️ ¿Cuál es el objetivo? sanar, purificar, conexión, reconocimiento, consolidación, fortalecimiento, desprendimiento aprendizaje, amor propio, etc. /////////// ☀️☀️☀️ ¿Qué es un ritual? es un acto repetitivo que vuelve sagrada nuestra existencia y nos hace honrar / valorar algo más grande, el misterio mismo de la vida.////////// ☀️☀️☀️ "El ritual es el pasaje del alma al infinito" - Algernon Blackwood/////////////////// ☀️☀️☀️ ¿Cuál es la trascendencia? Impacta positivamente nuestros pensamientos, emociones y comportamiento. Genera hábitos positivos. "No atraes lo que deseas si no lo que eres" Wayne Dyer PRACTICA / MARZO - Genera una rutina del "Despertar" piensa que cada mañana tienes la oportunidad de expresar tu espíritu físicamente y disfrutar esta hermosa vida. Empieza a generar tu primavera de adentro hacia afuera. TAREA: 1) Intención de Marzo/ Primavera 2) Genera tu ritual de cada mañana: "Rutina del Despertar" - Pranayama - Saludos al Sol - Meditación - Frase del Día Que MARZO sea el mes en que inicies o commences tu practica de Yoga!!! Namaste, Ata 💗 #prasadayoga #serunoyoga #loveyoga #jnanayoga #practiceandalliscoming #amoratucuerpo #valledebravo #cincorodavento @sar.asanas @atalamayer
serunoyoga R E N A C E R  #experienciadefindesemana 
Re significar tu proceso de vida es la tarea de cualquier practicante dedicado y entregado a su proceso de YOGA.

Es actualizarte, volverte la mejor versión de ti mismo, reconociendo lo verdadero y lo auténtico y dejando que las capas de tu ser que ya no resuenan con tu vibración se evaporen, se laven, se transformen. 
Muchas veces estos procesos requieren de los elementos de la naturaleza para que sean más efectivos, así como este pino bebé, necesitamos tierra, agua, fuego, aire y la pureza del espacio que lo rodea para crecer fuerte. En nuestro caso para escucharnos, redefinirnos, integrarnos, sanarnos, apapacharnos y valorarnos. 
Sólo así podemos alinear nuestra misión con la vibración del planeta y dedicar nuestro destino a salvaguardar los intereses compartidos que enaltecen la experiencia de SER humanos.

Renace para ti y para un mundo de paz.
Namaste 🙏🌲💕 P R O X I M A M E N T E  #staytuned 
#prasadayoga #serunoyoga #renacerconsciente #valledebravo #nuevavida #totalidad #gratitud #amorincondicional
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Posted at: 2020-03-02 04:03:27
R E N A C E R #experienciadefindesemana Re significar tu proceso de vida es la tarea de cualquier practicante dedicado y entregado a su proceso de YOGA. Es actualizarte, volverte la mejor versión de ti mismo, reconociendo lo verdadero y lo auténtico y dejando que las capas de tu ser que ya no resuenan con tu vibración se evaporen, se laven, se transformen. Muchas veces estos procesos requieren de los elementos de la naturaleza para que sean más efectivos, así como este pino bebé, necesitamos tierra, agua, fuego, aire y la pureza del espacio que lo rodea para crecer fuerte. En nuestro caso para escucharnos, redefinirnos, integrarnos, sanarnos, apapacharnos y valorarnos. Sólo así podemos alinear nuestra misión con la vibración del planeta y dedicar nuestro destino a salvaguardar los intereses compartidos que enaltecen la experiencia de SER humanos. Renace para ti y para un mundo de paz. Namaste 🙏🌲💕 P R O X I M A M E N T E #staytuned #prasadayoga #serunoyoga #renacerconsciente #valledebravo #nuevavida #totalidad #gratitud #amorincondicional
serunoyoga I AM... A women
I have walked many paths full of wisdom
and I wouldn't have it any other way.

A girl
happily fragile, innocent and pure
and I would like to die like this.

A soul
empowered and forgiving
and I love back every single time.

A yoguini 
I see and feel beyond my humanity
and I learn equally from pleasure and pain. 
I respect my self
I honor my body
I serve my community
I love life

Than you God 🙏 
Namaste, At 💗
#losar2020 #rebirth #prasadayoga #serunoyoga #yogaforpeace #yogaparalapaz 📸 @tonicmx
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Posted at: 2020-02-27 15:17:56
I AM... A women I have walked many paths full of wisdom and I wouldn't have it any other way. A girl happily fragile, innocent and pure and I would like to die like this. A soul empowered and forgiving and I love back every single time. A yoguini I see and feel beyond my humanity and I learn equally from pleasure and pain. I respect my self I honor my body I serve my community I love life Than you God 🙏 Namaste, At 💗 #losar2020 #rebirth #prasadayoga #serunoyoga #yogaforpeace #yogaparalapaz 📸 @tonicmx "#pachimattanasana "

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Log in Sign up You are on Twitter Mobile because you are using an old version of Firefox. Learn more here Search Refresh Enter a topic, @name, or fullname Prasada SerUno®️ @prasadayoga Sep 10 Hoy 8:30pm Imparte dev_swaran_terapeuta Energía de Septiembre!! Qué esperar para esta #lunallena en 🐠??? Confirma tu asistencia. Te esperamos. 🍀 #prasadayoga #serunoyoga #yogaentoluca #astrologiaaplicada… instagram.com/p/B2PvxQmnpu2/… View details · Prasada SerUno®️ @prasadayoga Aug 29 Hoy 7pm en @prasadayoga ... ✨ - Mantras, guío yo atalamayer - Baño de Gong / Sonoterapia, guía dev_swaran_terapeuta ✨ Te esperamos!!! 💗✨💗✨💗 #prasadayoga #serunoyoga #yogaentoluca #meditaciondeluna… instagram.com/p/B1wKKncHgpD/… View details · Prasada SerUno®️ @prasadayoga Jun 10 Feliz semana de practica!!! . . . #lunesdefilosofia #jnanayoga #liberatedecomplejos #sueltayconfía #dejairloquetehacedaño #corazonvaliente #prasadayoga #serunoyoga instagram.com/p/Byh-SHjHZld/… View details · Prasada SerUno®️ @prasadayoga 28 Nov 18 #dia1 #clase1 #retonavideñoprasada Les dejo las fotos de mis alumnos de #ashtangabasico de hoy 8am, son unos aplicados!!! #prasadayoga #serunoyoga #ashtangayoga #ashtangabsasyogachallenge #loveyoga @ Prasada — at Prasada facebook.com/13894630612043… View details · Prasada SerUno®️ @prasadayoga 11 Nov 18 A partir de mañana y todos los lunes 10am y miércoles 6pm estaré dando clases de Yoga gratis en townsquaremetepec !! Te espero . . . #prasadayoga #serunoyoga #townsquaremetepec @ Metepec instagram.com/p/BqD-je2n_Xk/… View details · Load older Tweets Back to top · Turn images off

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“Companies are often just a reflection of what the employees are. We really believe it is good business to make sure they feel comfortable, to do the right thing for them, to ensure that they understand that we want to create a safe working environment; indeed we won't condone unsafe working conditions, same as they shouldn't have to. So it...

What is the meaning/definition of the letters in serunoyoga?

Meaning of serunoyoga by its letters

serunoyoga acronym or abbreviation means:

S: Meaning of S in serunoyoga. You appreciate liberality. Ability is awesome, however don't misrepresent. Seek after most noteworthy ability and fortunes is next to you. Skilled, you bring joy into lives of others. Charming identity, help other people toward thriving and in addition yourself. Valor and adaptability bring marvelous vocation, accommodate seniority. Try not to dream about improbable objectives, be viable and cut out a profession. Awesome vision, don't neglect what is now accomplished. Creativity, don't dissipate vitality or ability imprudently. Lucid, disordered and mean, look for guidance in all exchanges.

For you, it is business before delight. On the off chance that you are in any capacity irritated via vocation, business, or cash concerns, you think that its difficult to unwind and get into the disposition. You can be impractically hopeful to a blame and are able to do much exotic nature. Yet, you never lose control of your feelings. You are extremely watchful and mindful before you give your heart away-and your body, so far as that is concerned. When you make the dedication, however, you stick like paste.

E: Meaning of E in serunoyoga.

R: Meaning of R in serunoyoga. You are an outgoing person. Forces of influence bring a place of unmistakable quality. Hesitant nature at some point or another imprints you as a rogue. You will profit in business. Make vocation one of your callings. Conspiring psyche and speech do well in governmental issues. Design something, make it reasonable. Exhaust an excess of vitality on excessively numerous activities, fall flat. Bold soul brings changes.

You are a straightforward, activity arranged person. You require somebody who can keep pace with you and who is your scholarly equivalent the more quick witted the better. You are turned on more rapidly by an incredible personality than by an extraordinary body. Be that as it may, physical engaging quality is vital to you. You must be pleased with your accomplice. You are secretly exceptionally provocative, however you don't demonstrate this ostensibly. On the off chance that your new sweetheart is not too extraordinary in bed, you will serve as educator. Sex is vital; you can be an exceptionally requesting companion.

U: Meaning of U in serunoyoga. You work harder to exceed expectations in your field and difficulties. Take incredible pride in accomplishments, which are critical. Family and home are pride and satisfaction, give them consideration. Gloating about achievement closes in disillusionment. Keep away from profanity, it has no place in your life. Absence of regard may hamper. Support another and perceive how life changes. Philanthropy brings surprising satisfaction and monetary reward. Stick to standards, they bring acknowledgment. Be careful with conceit, it could be your defeat. Genuineness brings respect and qualification. Narrow mindedness and devotion could demolish you. Flexibility and imagination discover a place in commended endeavors. Stay away from misrepresentation, stick to reality. Stay handy to acquire soundness family, business, and social life. A stickler, taken to extremes: incomprehensible.

You are excited and optimistic when in adoration. At the point when not in adoration, you are infatuated with affection, continually searching for somebody to worship. You consider sentiment to be a test. You are a rover and need enterprise, fervor, and opportunity. You bargain in potential connections. You appreciate giving endowments and appreciate seeing your mate look great. Your sex drive is solid and you covet moment satisfaction. You will put your accomplice's joys over your own.

N: Meaning of N in serunoyoga. You get a kick out of the chance to work, however you generally need a break. Hesitation most noticeably bad adversary, no one but you can overcome. Defeat natural feelings of dread without anyone else's input advancement and idle ability. Indiscreet nature could get you into genuine inconvenience. Conquer propensity to unconventionality and crabbiness, them numerous companions and success. Fanciful issues could overpower, remain in the at this very moment.

You may seem honest, unassuming, and bashful; yet we realize that appearances can lie. With regards to sex, you are no tenderfoot however something of a gifted specialist. You can without much of a stretch go to extremes however, running the range from unquenchability to fatigue with the entire thought of sex. You can be very reproachful of you mate, looking for flawlessness in both of you. It is difficult to discover somebody who can meet your guidelines. You experience issues communicating feelings and gravitating toward to significant others.

O: Meaning of O in serunoyoga. You are exceptionally receptive. Steadiness and truth as companion or beau gains awesome bliss. Administered by head not heart, hunt far and wide down your way. Narrow-mindedness will crush arranges unless you change requests. Stationary propensities are terrible for you, keep dynamic. Adversity the result of possess rashness. Dream and fantasies damage love life. Commitment will be remunerated. Coy propensities prompt to dissatisfaction and misfortune. Visionary in affection, require some serious energy picking mate.

You are exceptionally inspired by sexual exercises yet shrouded and bashful about your goals. You can re-channel a lot of your sexual vitality into profiting as well as looking for power. You can without much of a stretch have amplified times of abstinence. You are an energetic, sympathetic, sexual partner, requiring similar qualities from your mate. Sex is not kidding business; consequently you request power, assorted qualities, and will take a stab at anything or anybody. At times your interests swing to possessiveness, which must be held in line.

Y: Meaning of Y in serunoyoga. You jump at the chance to remain out of inconvenience on the grounds that there is continually something for you to do. Channel forcefulness into offering to discover achievement. A contender, apply to accomplishing wishes. Mettle to remain by choices regardless of what resistance. Try not to search for inconvenience. Squabbles won't fathom anything. Look for guidance before you get into a troublesome circumstance. Pulled in to military, might be difficult to pick amongst home and nation.

You are sexual, exotic, and exceptionally free. In the event that you can't have it your way, you will swear off the entire thing. You need to control your connections, which doesn't generally work out too well. You react to physical incitement, appreciate necking and putting in hours simply touching, feeling and investigating. Notwithstanding, on the off chance that you can invest your energy profiting, you will surrender the joys of the tissue for the occasion. You have to demonstrate to yourself and your accomplice what an awesome beau you are. You need criticism on your execution. You are an open, fortifying, sentimental bed mate.

G: Meaning of G in serunoyoga.

A: Meaning of A in serunoyoga.

What does serunoyoga mean or stand for ?

This page explains the astronumerology analysis of the abbreviation serunoyoga. Below, you also find the detailed meaning of each letter in the serunoyoga acronym.

Astrological Analysis and meaning of serunoyoga

serunoyoga has a life path of 5. serunoyoga means: Life Path 5 of people is happy for adaptability. You will never let anyone to expel it from you. This sentiment opportunity is appeared in your enduring mission for encounters and your typical learning. Positive speculation and irrepressible essentialness of life way 5 is the best accreditation that your life will be stacked with those. You don't fluctuate with the consistent temper, you know both: risings of your spirit and falls, from time to time you're lovely, on occasion prickly. In any case, such energetic compactness gives you a "chameleon's psyche": you can perfectly fit yourself for a transcendent perspectives, both: vanguard and stagnant - depending upon the conditions.

Your insights and lead are stacked with outlandish nature and this fascination is to a great degree all around observed by the overall public of backwards sex who are outstandingly pulled into you. In any case, in case you set out to talk about things, that you don't have any colleague with, you may end up in a particularly troublesome situation. All together not to look insane, you may endeavor to exhibit the exactness of your words yet then you won't have the ability to subdue the thought of others. The ambiguity and amusingness of numerology life way 5, which are seen as a gift, may sting, especially when they are facilitated against a man, unarmed in this sense - the individual who does not know, like you, the systems for talk. Endeavor to reliably take after the essential thought - manage your progressing, of your calling. You tend to be to some degree untidy, especially when you allow the innovative vitality to figure out how to you. Keep your contemplations and attempts in conform - and soon you will get the looked for results. Be set up for general and desperate changes - moving, voyaging. Take these movements as another experience, and don't stay in a comparable place for a long time. Your life is without consistency, so make sense of how to leave your past without doubts. Enhance yourself with the new experiences and total the discovering that will help you later on. Learn vernaculars ​​and imply them to get the best preferred standpoint out of any condition.

Individuals with life way 5 are contributed with imagination and adaptability that licenses them to in the meantime get involved with a couple of associations and get a twofold reward. The negative a portion of your Life Path 5 Number means impermanence, begrudge, feel sorry for and a penchant to hurt. You are furthermore disposed to hurried decisions, presenting to you as a less than dependable rule a lot of evil, since it is basic for you to do exactly as you need, which is not for the most part extraordinary something to happen. Your predictable need to change assistants, occupation, spots of home and everything else consistently drives you to a hazardous point, and you have to make your whole life afresh. Trademark employments and callings perpetually way 5 are writer, feature writer, translator, article director, photo author, supporter, teacher, travel expert, staff boss, investigative columnist, promoter, entertainer, media ace, distributer, publicizing, visits and ventures, sports items and other, businessperson of vehicles, magazines or books, bother shooter, pilot and any business identified with radio, film or TV.

Name Meaning of serunoyoga

serunoyoga

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